תוֹכֶן
- חשיבות התקשורת בנישואין
- חוסר תקשורת בזוגיות - סיבה ותוצאות
- בעיות תקשורת נפוצות ביחסים
- כיצד לפתור בעיות תקשורת בנישואין
זה מצער כאשר נישואים שקרו פעם על ידי החלפת נדרים זה עם זה להישאר ביחד דרך עבות ודקים, מגיעים לסף ההפרדה.
התשובה לשאלה הנפוצה לגבי הסיבה מדוע זוגות נפרדים היא בדרך כלל די פשוטה - היא חוסר התקשורת. כן, ייתכן שלזוגות יש בעיות שונות במקצת.
עם זאת, הסיבה מספר אחת מדוע בעיות אלה אינן נפתרות היא תקשורת לקויה.
בואו נבין את זה קצת יותר, כך שתוכלו ליישם שינויים כדי למנוע מהנישואים שלכם להתפרק בגלל חוסר תקשורת או בעיות תקשורת בנישואין.
חשיבות התקשורת בנישואין
מדוע כל כך חשוב לתקשר? ייתכן שתחזיק בראש שלך תמונה של סבא שלך, שבקושי דיבר כמה מילים.
והוא נשוי לסבתא שלך במשך 60 שנה, עד מותו. אז, אתה אומר, חוסר תקשורת הוא לא כזה עניין גדול.
אבל זה. הזמנים השתנו. אנשים כיום לא נשארים נשואים אם הם לא מאושרים. לפחות לא לזמן רב מדי.
לכן, עליך לעבוד על איכות מערכת היחסים שלך. הדבר הראשון שאתה יכול לעשות כדי להגן על הנישואין שלך הוא שיפור התקשורת.
על פי הסקר של YourTango.com, שני שלישים מהנישואים מגיעים לגירושין בגלל חוסר תקשורת. תחשוב על זה!
ב -65% מהנישואים הסיבה לפרידות הייתה תקשורת לקויה. אז, אנחנו יכולים לומר - אין תקשורת במערכת יחסים לא שווה מערכת יחסים ברוב המקרים.
כמו כן, צפה בסרטון זה כדי להבין את חשיבות התקשורת במערכות יחסים:
חוסר תקשורת בזוגיות - סיבה ותוצאות
מדוע בסופו של דבר אנו נמצאים במערכות יחסים עם תקשורת הרסנית?
לרוע המזל, כמו במחלות רבות אחרות של בגרותנו, הסיבה נעוצה בילדותנו. מדוע אנו אומרים "לצערי"?
מכיוון ששינוי ההרגלים והאמונות המושרשים עמוק שנוצרו במהלך שנותינו הראשונות הוא קצת מסובך. אבל זה יכול להיעשות, אז אל תוותרו עדיין.
עבור רובנו, דפוסי ההתקשרות הרגשית שלנו, כמו גם האופן שבו אנו מתקשרים, נוצרו כשהיינו צעירים מאוד.
בזמן שצפינו בהורינו או באנשים משמעותיים אחרים בילדותנו, בנינו אמונות לגבי איך הדברים צריכים להיות. אנו נושאים את האמונות האלה למרות שאנו מבוגרים.
כשאין תקשורת במערכת יחסים, זה בדרך כלל אומר שגם להורים שלנו היו קשיים בתקשורת. עם זאת, זו הסיבה. ההשפעות מתרחבות על חיינו הבוגרים.
ולחיי ילדינו. כי מתוך התבוננות בחוסר התקשורת בנישואיך, הם בונים לעצמם את אותם דפוסי מערכות יחסים.
וכך, חוסר תקשורת במערכת יחסים עוברת לדורות הבאים. אז עצרו את המחזור עכשיו!
בעיות תקשורת נפוצות ביחסים
בפסיכותרפיה, זוגות מגיעים בדרך כלל עם אחד משמונת דפוסי התקשורת הלא בריאים הבאים:
- פסיבי אגרסיבי- כשאתה לא חושב על תקשורת במערכת יחסים, אתה מדמיין את הסגנון הזה - אחד השותפים שותק על רגשותיהם ומתנקם באופן פסיבי.
- צורחת - למרות שהטיעונים אפילו סבירים, המסירה היא אגרסיבית ופוגענית, כך שאין תקשורת במערכות יחסים כאלה.
- להיות היסטוריוני- כאשר אחד השותפים דרמטי מדי, תוכן השיחה בסופו של דבר נדחק הצידה, וכל שנותר הוא הדרמה.
- בכי כרונילפעמים, חוסר התקשורת מגיע עם אחד השותפים שמשחק את הקורבן, במודע או לא.
- מניעה/התפוצצות- בדרך כלל, אחד מבני הזוג מונע את הבעתם, עד שבסופו של דבר הם מוכנים להתפוצץ בכעס.
- להיות מסוכסךלפעמים, אחד השותפים כל כך מתנגש עד שקשה להבין את המסרים שלהם. מכאן שחוסר התקשורת מתחולל.
- מתעלםחלק מהאנשים נוטים להיסגר או להתרחק מבעיות, וזה מתבטא לעתים קרובות בתקשורת הזוגית.
- תקשורת עתירת חרדות- במערכות יחסים כאלה, אחד מבני הזוג חווה התקף חרדה ברגע שמבטאים מסרים מאתגרים, דבר שאינו מאפשר לנהל שיחה בונה.
כיצד לפתור בעיות תקשורת בנישואין
חוסר תקשורת בנישואין יכול להרוס הרס לקשר שבדרך כלל יעבוד טוב. אל תתנו לזה להיות המקרה של הנישואים שלכם.
להלן כמה טיפים לתקשורת שתוכל לנסות אם אתה נתקל בתקשורת לקויה בנישואין:
- הקדש זמן לדבר על נושאים חשובים
אל תהיה אינרטי. כאשר יש משהו שצריך לדון בו, הסכים ששניכם תקדישו זמן שקט לדבר על זה.
- הימנע משפה מאשימה
אֵיך? אל תשתמש באמירות כמו "אתה עושה אותי כועס!" במקום זאת, נסה לומר: "כאשר אתה מתנהג כך, אני כועס." זהו שינוי עדין, אך הוא יעשה פלאים לתקשורת שלך.
- אל תכליל יתר על המידה
המשמעות היא להפסיק להשתמש במשפטים שמתחילים ב: "אתה אף פעם ..." ו"את תמיד ... "אמירות כאלה לעולם אינן נכונות במאת האחוזים, והן סוגרות את הדרך לקראת שיחה בונה.
- דבר עם יועץ
הוא איש מקצוע שיכול לראות את הדברים בצורה אובייקטיבית יותר וללמד אותך כלים פשוטים להיחלץ מדפוסי התקשורת הבלתי מתפקדים המושרשים בנישואיך.