צעקות לא עוזרות: אל תצעקי, כתבי

תוֹכֶן

• ויכוחים לעתים רחוקות פותרים דבר
• אז איך אתה יכול לדון בנושאים מעוררי מחלוקת ועדיין להגיע לאנשהו?
• ישנם כמה כללים פשוטים לתהליך זה

לכל מערכת יחסים יש את חלקה בוויכוחים-כסף, מחותנים, מסיבות, קונצרטים, פלייסטיישן מול אקס בוקס (זה לא רק באסטר נישואין אלא באסטר משפחתי). הרשימה ממשיכה. רובנו אף פעם לא מקשיבים למה שהאדם השני אומר; אנחנו רק מחכים להגיב או ליתר דיוק, תנו להם כמה מילים מהתגובה והתקפה שלהם. חלקנו אפילו לא מקשיבים למה שאנחנו אומרים בעצמנו. כיצד אנו מצפים לפתור משהו אם אנו מקשיבים במקרה הטוב רק למחצית מהשיחה?

ויכוחים לעתים רחוקות פותרים דבר

הם גורמים לרגשות כואבים, לטינות, ובצורה כזו או אחרת, לאדם שאנו אוהבים שמציקים לו להסכים למשהו שהם לא רוצים או אוהבים.

אנו יודעים שהתהליך אינו פועל, אך אנו ממשיכים לקבל הרבה מאותם טיעונים שוב ושוב או טיעונים חדשים באותו סגנון ישן. אנו עושים זאת מתוך הרגל. אנחנו עושים את זה כי זה מוכר ונוח. אנו עושים זאת מכיוון שאיננו מכירים דרך אחרת. כך פתרו הורינו חילוקי דעות. כך פתרנו חילוקי דעות כל חיינו. עבור חלק מאיתנו, התוצאה היא שנקבל את דרכנו רוב הזמן ועבור האחרים, זה גורם לתסכול וכאב או נחישות לזכות בוויכוח הבא בכל מחיר גם אם מדובר רק באיזו תוכנית אנו צופים בשידור חי אשר מציגים לצפות ב- DVR מאוחר יותר.

ויכוח וצעקות בדרך כלל רק גורמים להרגיז את הבית ואולי את השכנים. רוב הוויכוחים הם כאשר אנו נותנים לילד הפנימי שלנו לצאת "לשחק". כפי שאומר דייב רמזי, "ילדים עושים מה שמרגיש טוב. מבוגרים מנסים תוכנית ונצמדים אליה ”. אולי הגיע הזמן שנתנהג כמו מבוגרים כשיש לנו חילוקי דעות.

יש אנשים שמנסים לנהל דיונים. זה יותר טוב. אם כל הצדדים המעורבים פועלים לפי הכללים הנלמדים בדרך כלל בייעוץ לפני הנישואין, המשמעות היא שאדם אחד מדבר ואילו השני בעצם מקשיב ומסכם את מה שהם שמעו מדי פעם. אף צד לא מנסה לצפות מה יגיד השני או כיצד יגיבו. איננו עוסקים בהאשמות חסרות בסיס ואנו מתפשרים. הבעיה עם זה היא שככל שאנו מושקעים יותר בנושא, כך הדיונים מתדרדרים מהר יותר לוויכוחים.

אז איך אתה יכול לדון בנושאים מעוררי מחלוקת ועדיין להגיע לאנשהו?

אתה כותב את זה. אני משתמש בזה באופן אישי, כמו גם עם הלקוחות שלי. לתכנית זו אחוזי הצלחה של 100% עד כה, בכל פעם שהיא משמשת אותה. אומנם, רוב הלקוחות עושים זאת פעם או פעמיים ואז חוזרים להרגלים ישנים. היה לי זוג אחד שניהל את זה פעם בשבוע. רוצה לנחש איזה זוג התקדם הכי הרבה?

הרעיון מאחורי כתיבתו הוא רב פנים. הדבר הראשון שאתה חושב על מה שאתה רוצה להגיד. כשאתה רושם דברים אתה הופך להיות תמציתי ומדויק. עמימות נוטה להיעלם ואתם שמים לב למה שאתם אומרים. הרעיון הבא הוא שכדי להגיב עליך לקרוא את מה שנאמר על ידי האדם או האנשים האחרים. עוד דבר נפלא בנושא זה שהאחריות מובנית. מילותיך וכתובת ידך נמצאות שם לכולם. לא עוד "לא אמרתי את זה" או "אני לא זוכר שאמרתי את זה". וכמובן, על ידי כתיבתו זה נותן לך זמן לעבד תגובות רגשיות ובאופן כללי להיות רציונלי יותר. מדהים כמה דברים נראים כשאנחנו רואים אותם בכתב וזה מדהים עד כמה אנחנו מקפידים על מה שאנחנו מסכימים או מבטיחים כשאנחנו כותבים את זה.

ישנם כמה כללים פשוטים לתהליך זה

1. השתמש במחברת ספירלית או כרית נייר

כך הדיונים נשארים מסודרים ויחד. במידת הצורך ניתן לבצע טקסט או דוא"ל אם אתה בנפרד כשהדיונים האלה צריכים להתקיים, אך עט ונייר הם הטובים ביותר.

2. הסחות הדעת ממוזערות

טלפונים סלולריים כבויים או מושתקים ומונחים. ילדים כמעט תמיד יזדקקו למשהו אך יש לומר להם לנסות לא להפריע במידת האפשר. בהתאם לגיל ולצרכי הילדים המעורבים ניתן לקבוע מתי לקבוע דיון. עם זאת, זה שהצעיר שלך בן 15 לא אומר שתקיים דיון מוצלח בכל פעם שתנסה. אם הוא חולה בשפעת הקיבה ויוצא כמו ברז אש משני קצותיו, זהו מצב "הכל על הסיפון" ודיון לא יתקיים באותו לילה סביר להניח. בחר את הרגעים שלך.

3. תייגו כל דיון והישארו בנושא

אם אנו מנהלים דיון על התקציב, להערות על צלי הסיר היבש יותר מהסהרה או עד כמה השליטה ו/או ההפרעה של אמו של בן/בת הזוג שלך, אין להם שום קשר לדיון ואינם שייכים (ספרי Good Eats מאת אלטון בראון יכול לעזור עם הקודם ובגבולות על ידי ד"ר. קלאוד וטאונסנד יכולים לעזור עם האחרונים), לא משנה כמה הם נכונים. כמו כן, דיונים על כך שילדך יוצא לטיול בכיר בקנקון אינם שייכים לכאן בדיון תקציבי. מה ששייך לדיון בתקציב הוא האם אתה יכול להרשות לעצמך לשלוח את הילד או לא. ניתן לנהל דיון חדש אם הם הולכים או לא ניתן להתחיל לאחר שתסיים את דיון התקציב ותקבע אם אתה יכול להרשות לעצמך לשלוח אותם.

4. כל אדם משתמש בדיו בצבע אחר

אני יודע שחלקכם חושבים, "זה מגוחך". הניסיון לימד אותי שזה חשוב. א) זה מאפשר לך לחפש בהערות של אדם אחד אחר משהו די מהר B) דיונים אלה עדיין יכולים להיות די תוססים ואתה תתפלא עד כמה כתב היד שלך יכול להיראות כאשר אתה כל כך ... מונפש.

5. הדיונים לא צריכים להימשך יותר משעה

אלא אם כן צריך להגיע להחלטה באותו לילה, אתה שולח את הדיון ותעלה אותו בזמן אחר. אינך מנסה לדבר עם בן זוגך על הנושא מחוץ לדיון בכתב.

6. אפשר לקרוא הפסקות

לפעמים אתה מעורב רגשית מדי וצריך דקה או שתיים להתקרר. אז תעשה הפסקה בחדר האמבטיה. קח משקה. ודא שהילדים נמצאים במקום שהם צריכים להיות, וכו '. אולי מישהו צריך לעשות קצת מחקר כדי לחזור לדיון. ההפסקות צריכות להיות לא יותר מ -10 עד 15 דקות. וזה לא נחשב לשעה.

7. לתכנן מראש

אם אתה יודע שמצוקה תקציבית תגיע, הזמן לדבר על זה ולתכנן זאת הוא הרבה לפני כן, לא כאשר החשבונות מתחילים להגיע. הטיולים המשפחתיים מתוכננים בצורה הטובה ביותר לפחות חודשיים לפני היד. ילדים שהגיעו לגיל 16 ובית ספר לנהיגה, מכוניות וביטוחי רכב אינם אירועים בלתי צפויים אך רוב המשפחות מתייחסות אליהם כאילו הם. היו כמה שיותר יזומים בתכנון הדיונים שלכם.

8. קרבות כסף מסוכנים למערכות יחסים

בהתאם למחקרים שאתה קורא, כסף וקרבות כסף הם הסיבה מספר אחת או מספר שתיים שצוטטו לגירושין. פיתוח תקציב (תכנית תזרים מזומנים, או תכנית הוצאה הם לרוב תנאים מקובלים יותר לתקציב) יכולה להפחית או אפילו לבטל את הקרבות הללו. תקציב אינו נועד לשלוט במישהו אחר בכסף. תקציב הוא האופן שבו אנשים קובעים להוציא את כספם. ברגע שאתה מסכים על מטרות כיצד להעביר כסף בתקציב הופך להיות אקדמי יותר מאשר רגשי.

יתכנו כללים אחרים שעליך לכלול. כללים אחרים שנקבעו לזוגות או למשפחות ספציפיים כללו: יש לנסות חשיבה יצירתית ופתרון בעיות, לא לחזור על אותו דבר שוב ושוב, וכל אחד צריך להיות פתוח כדי לנסות לעשות דברים בדרך אחרת. להיות גמיש ופתור להתפשר הוא תמיד טוב כשמנסים לפתור מצב בהצלחה. הפתרון החדש אולי לא יעבוד בצורה מושלמת וכנראה ידרש קצת שיפורים. אנחנו לא פשוט מוותרים על הדרך החדשה וחוזרים לדרך הישנה שגם לא עבדה, אלא פשוט נוחה יותר.

זכור שמצבים זורמים. הילדים שלכם עשויים להיות בני 4 ו -6 עכשיו אבל בעוד כמה שנים הם יוכלו לעזור בהמון מטלות. התחל ללמד אותם על מיון כביסה עכשיו. יש חוסך זמן. ככל שהם מתבגרים, הם יבינו יותר ויותר על כביסה ובסופו של דבר יוכלו לעשות את שלהם. אותו דבר לגבי ניקיון בתים. עבודת חצר. לשטוף כלים. בישול. ראית פעם את מאסטרשף ג'וניור? המאמר הבא שלי יעסוק בחשיבותם של ילדים התורמים למשק הבית במטלות ו ... שלא מקבלים תשלום על כך.