תוֹכֶן
- שמור על האינטימיות של מערכת היחסים שלך בעבודה
- 1. להגיע
- 2. הציבו גבולות ברורים
- 3. קח חופש
- 4. הימנע מחשיבה שחורה או לבנה
- 5. דברו באמצעות הצהרות "אני"
- 6. הגביר את התקשורת עם הצוות שלך
- 7. לנער את התפקידים שלך
לעתים קרובות יש נושאים ייחודיים שמשחקים כאשר אנו עובדים עם אלה שאנו אוהבים.
כזוג נשוי, ההחלטה על עבודה משותפת עשויה לנבוע מתוך נוחות, צורך כלכלי או שנפגשו כתוצאה מהיותם באותו תחום. תהיה הסיבה אשר תהיה, ניווט הגבולות בין חיי הבית לחיי העבודה יכול להיות אתגר עבור כל זוג. אתה לא רוצה שאהובך יהיה עמית לעבודה שאינך יכול לברוח ממנו או להרגיש שהוא נחנק. אתה גם לא רוצה לחצות גבול ולגרום למערכת היחסים האישית שלך לדלוף לפעולות לא מקצועיות במקום העבודה.
שמור על האינטימיות של מערכת היחסים שלך בעבודה
7 האסטרטגיות הבאות יבטיחו שתעזרו לשמר את האינטימיות של מערכת היחסים שלכם בבית תוך שמירה על פרודוקטיביות וממוקדות בעבודה.
1. להגיע
עם מי אתה יכול לדבר אם בן זוגך מפריע לך? האם יש חברים משותפים שלא רוצים לשמוע על המתח הבלתי פוסק? עזור לנהל על ידי ניהול שיחה עם מי שאתה מדבר מבלי לגרום לאחרים לחוסר נוחות או לפגוע בפרטיות השותף שלך. יש מקור נפרד מאחרים. זה יכול להיות מטפל או מישהו שאתה מכיר שאתה יכול לסמוך עליו שלא יכנס בין שניכם. היזהר מלפתוח בפני עמיתים לעבודה או חברים משותפים שעשויים להיות מוכנים להכנס לדרמה של מערכת היחסים שלך.
2. הציבו גבולות ברורים
לעתים קרובות, כאשר אתה עובד עם בני משפחה, משא ומתן כמו חופש שכר לימי חופשה, ימי מחלה נופלים בדרך. פעמים רבות, כאשר עובדים עם המשפחה, אנשים יבלו שעות עבודה ועבודה בשעות מוזרות ולעולם לא ירגישו שיש להם חופש. פיצוי הוגן ותאריכי גבולות ספציפיים יעזרו לקבוע את הזמן שבו אתם עובדים וזמנים בהם תוכלו להירגע. היו מודעים לזמנים שבהם אתם עובדים "כי זו משפחה". על ידי הסכמה על כמות החופשה וימי המחלה, ולוח הזמנים היומי ניתן למנוע קרבות רבים כאשר הכללים ברורים.
המיטה מיועדת לסקס ושינה. פרק זמן.
אל תתעורר ובדוק מייד הודעות דוא"ל, הימנע לגמרי מאימיילים על המיטה. אין דיווח על לוח הזמנים להיום. צריך להפריד את המרחב הפרטי והציבורי ולהגדיר אותו בבירור.
3. קח חופש
שים לב לזמנים שבהם אתה צריך הפסקה. אם אתה בעבודה של עבודה בבית ובמשרד, זה הופך להיות מאוד חשוב להקים "לי זמן" כדי שתדאג לעצמך. אם שני בני הזוג דואגים לצרכים הפיזיים, הפסיכולוגיים והחברתיים שלהם בחוץ, הם יוכלו לתת כל אחד יותר למערכת היחסים ולהיות ממוקד יותר בזמן העבודה.
פנו זמן להיות זוג בלי לעבוד; זו ארוחת ערב עם המשפחה ואתם דנים במשבר שהתרחש רק בעבודה. ילדים משחקים בחוץ ונהנים ובעיית עבודה שלדעתכם צריכה להיות מטופלת מיידית על ידי בן או בת הזוג. הם אולי לא חושבים שזה חשוב מאוד וירצו להתמקד בזמן המשפחה אבל בכל זאת לעשות זאת. אלו מצבים שמובילים לטינה וחוסר אינטימיות. הכינו לילה שבועי כדי להצית מחדש ולזכור את האדם שהתאהבת בו- לא את עמית לעבודה. אין להתיר דיוני עבודה. רוצה לקחת את זה לשלב הבא? נסה גם לא לדון בילדים. תתפלא עד כמה אתה יכול להיות חם ומאושר רק בכמה רגעים להסתכל אחד בעיני השני ולהרפתקאות דומות שהיית עושה. כאשר שניכם במצב רוח טוב יותר ותפיקו הנאה רבה יותר- עבודה משותפת תהיה משב רוח.
4. הימנע מחשיבה שחורה או לבנה
"אתה תמיד מאחר!" "אתה לא יכול לבצע את כל המשימות שאני שואל!" מלכודות מתרחשות כשאנחנו יונים אנשים להכללות גורפות של מי שאנו מבינים. לאחר מכן, ויכוחים קטנים יכולים להפוך לנושאים גדולים בהרבה. הימנעו מתוויות זה לזה והיו מודעים לשפה. אם תקרא לבן זוגך "עצלן" זה לא יהיה מניע רב לעשות משהו אחר בפעם הבאה. במקום זאת, נסה להתמקד במה שאתה מתווכח באותו הרגע ולהציע הצעה לגבי מה שעשוי לעבוד טוב יותר בפעם הבאה.
5. דברו באמצעות הצהרות "אני"
במקום "אתה צריך" להתחיל באומר "אני מרגיש". ההצהרות שלך יתקבלו טוב יותר. זה גם יעזור לאדם השני לא להרגיש מיד הגנתי, מותקף או ממוקד.
6. הגביר את התקשורת עם הצוות שלך
דון בפיל בחדר. לעובדים יהיה קשה להשמיע את חוסר שביעות רצונם מהיחס המיוחד שבן הזוג מקבל. עם זאת, אם יש צ'ק-אין וזה נתפס כהתקדמות וכולם מסתכלים בשיתוף ופתוח על בעיות פוטנציאליות, סביר יותר שהרגשות ייצאו ויוכלו להתייחס אליהם.
7. לנער את התפקידים שלך
Spender vs Saver. אחד ואחד חזק בתפקיד כפוף. לנער את העניינים. אם אחד מכם הוא הבוס בעבודה אולי תוכלו להיות כפופים בחדר השינה. תערבב את זה. לפעמים יישום שינוי אחד קטן או היותו ספונטני יכול לעזור להכניס אנרגיה שובבה הן לזוגיות והן לדינמיקה העובדת.
בכך שתזכיר לעצמך בעדינות את בן הזוג שהתאהבת בו, תוכל להפסיק להביא נושאים בני אותו גיל הן בבית והן במשרד.