למה אתה צריך להחזיק ידיים כשאתה נלחם

תוֹכֶן

• סכנת המוח הזוחל
• אהבה והמוח הלימבי
• חשיבות קריאת אחרים

אם אתה משהו כמו פעם, הדבר האחרון שאתה רוצה הוא לגעת בבן זוגך כאשר אתה נלחם. פעם זה היה שאם אני ובן זוגי נלחמים, והוא היה פונה אלי בכל דרך, הייתי מתרחק. גם הייתי חוצה את ידי, אולי אפילו מפנה אליו את גבי. ובוהק. היה לי בוהק ממש טוב שפיתחתי בילדות כשהייתי כועס על ההורים שלי.

אבל התאמנתי בדרך חדשה להילחם.

סכנת המוח הזוחל

יש סיבה טובה לכך שאנחנו נוטים להתרחק במהלך קרב: אנחנו לא מרגישים בטוחים. ליתר דיוק, מוח הזוחלים שלנו חש סכנה - סכנת חיים או מוות - ומערכות העצבים האוטונומיות שלנו נכנסות למצב לחימה או מעוף. מדוע המוח הזוחל מתעורר כשאנחנו נלחמים על מי מכין את הכלים? מכיוון שחלק פרימיטיבי זה של המוח שלנו מתוכנת מאז הלידה להיות מופעל כאשר צרכי ההתקשרות שלנו אינם מתקבלים. במילים אחרות, אנו מרגישים בטוחים כשאמא נותנת לנו אוכל ומחסה ואהבה, ואזעקה נשמעת כאשר הצרכים שלנו לא מקבלים מענה ... כי בסופו של דבר, תינוק מת אם מטפל אינו עונה על צרכיו. קדימה קדימה כמה עשורים וסוג הקשר המצורף שיש לנו עם בן זוגנו הרומנטי משקף את ההתקשרות שהייתה לנו עם המטפלים העיקריים שלנו. כאשר הקשר הזה מאוים, האזעקה נשמעת ואנו חוששים לחיינו.

כולנו יודעים שמאבק עם האדם המשמעותי שלנו הוא ככל הנראה לא מצב חיים או מוות. אז מה שאנחנו צריכים לעשות זה לעקוף את המסר של המוח הזוחל שלנו ולומר לו לשמור על קור רוח (ולהילחם הלאה). אבל נלחמים בדרך אחרת: לא כאילו אנחנו זוחלים, או תינוקות חסרי אונים, נלחמים כדי להציל את חיינו, אלא בשלווה ועם כל אותן יכולות גדולות שמגיעות עם החלקים המפותחים יותר במוחנו: היכולת להיות אוהב, אמפטי, נדיב, סקרן, אכפתי, עדין, רציונלי ומתחשב.

אהבה והמוח הלימבי

היכנסו למערכת הלימבית. זהו החלק במוח האחראי על חיי הרגש שלנו. זה החלק בנו שמבדיל את היונקים כמפותחים יותר מהזוחלים; זה גורם לנו לרצות לקבל כלבים לחברים יותר מאשר תנינים; וזה גורם להתאהבות כל כך טעימה ושברון לב כל כך כואב.

כאשר אנו מחזיקים ידיים ומביטים זה בזה בעיניים רכות ואוהבות, אנו מפעילים תהליך יפה שנקרא תהודה לימבית. תהודה לימבית היא התאמה של המצב הפנימי של אדם אחד למצב של אחר. זהו קריאת המוח של המערכת הרגשית - קריאת רגשות אם תרצו. תהודה לימבית היא האופן שבו אמא יודעת מה התינוק שלה צריך. זה מה שמאפשר להקת ציפורים לעוף יחד כאחת ... כל העדר פונה שמאלה ללא ציפור אחראית כלשהי. כאשר אנו נמצאים בתהודה לימבית עם מישהו שאנו אוהבים, אנו מציגים את מצבם הפנימי באופן אוטומטי.

חשיבות קריאת אחרים

מאז הלידה, התאמנו בקריאת אנשים - הבעות הפנים שלהם, מבט בעיניהם, האנרגיה שלהם. למה? זוהי מיומנות הישרדות המובילה לבטיחות ושייכות אך חשוב מכך, לבלועי מידע אודות המצב הפנימי החשוב ביותר של האחר. אנו ממעיטים בחשיבות הקריאה של אחרים, אך אנו גם יודעים כי מי שטוב בזה מצליח: הורים טובים יותר מכוונים את ילדיהם, בעלי עסקים טובים יותר מותאמים ללקוחותיהם, נואמים טובים יותר מותאמים לקהל שלהם. אבל מיומנות זו נשכחת בכל הנוגע לאהבה רומנטית. כאשר אנו נלחמים עם אחרים המשמעותיים שלנו, אנו מכוונים אותם לעתים קרובות במקום להתאים אותם.

כאשר אנו בוחרים לכוון אותם במקום זאת, יש לנו את ההזדמנות להבין אותם יותר לעומק. לדוגמה, האמת מדוע אני מתעצבנת כאשר לא מכינים את הכלים כלל אינה נוגעת למנות. זה מזכיר לי את הבית הכאוטי והמבולגן שלי שגדל בגלל האלכוהוליזם של אמא שלי וזה גורם לי להרגיש עצבני כי זה מעורר את הזיכרון הישן והמרמז של איך היו חיי בתקופה ההיא. כאשר בן זוגי מבין את זה עלי, סביר יותר שהוא יעשה את הכלים שיעזרו לי לרפא את הפצע שנותר מאמי המזניחה. כשאנחנו מבינים את האנושיות של השותף שלנו ... את הפגיעות שלהם, את החבורות הרגשיות שלהם ... אז עבודתם של בני הזוג הופכת לריפוי ולא לחימה.

אז, אתה בוחר. אתה יכול להילחם כמו זוחלים, להילחם באופן לא מודע רק כדי להישאר בחיים. או שתוכל לבחור לנשום עמוק, לקחת את ידיך של אהובתך בידך, להסתכל עליו באהבה בעיניים רכות ולחזק את הקשר שלך באמצעות תהודה לימבית. כאשר אנו מהדהדים זה עם זה, אנו זוכרים כי אנו בטוחים וכי אנו אוהבים זה את זה. הדחף שלנו להגן על עצמנו על ידי תקיפת האחר נשכח והדחף שלנו להיות אכפתיות חוזרת חוזר. בתהודה לימבית, יש לנו את היכולת לתקן את טעות המוח הזוחל: אני לא בסכנה, אני מאוהב ואני רוצה להישאר מאוהב.