מדוע סקס חשוב לבריאות: 8 סיבות שסקס מגובה על ידי המדע

תוֹכֶן

• 1. זה משכך מתח!
• 2. מגביר חסינות
• 3. מקדם את בריאות הלב הכללית
• 4. משכך כאבים
• 5. זה מוריד את הסיכון לסרטן הערמונית
• 6. משפר את השינה שלך
• 7. מחזק את רצפת האגן
• 8. טוב לבריאות פסיכו-רגשית

כמויות מדהימות של מחקר על מורכבות המין נערכו לאורך השנים. מחקר על העמדות הטובות ביותר לתוצאות הספציפיות, כיצד לשפר את חיי המין שלך ולענות על השאלה: מדוע סקס חשוב לבריאות?

מה שגרם לנו לרצות להבין מדוע סקס חשוב גם לבריאות! הנה מה שמצאנו:

1. זה משכך מתח!

התשובה מספר אחת לשאלה הבוערת 'מדוע סקס חשוב לבריאות' היא מכיוון שהוא משכך מתח!

העולם הוא מקום מאוד תובעני. מחקרים הראו שאנחנו חיים בעידן מתח מאוד גבוה, שבו הכל פשוט תובעני! מהעבודה לדרישות החיים היומיומיות, אפילו לרשתות החברתיות! אין פלא שהרבה אנשים לחוצים מאוד!

הורמון הלחץ נקרא קורטיזול. קורטיזול אינו רע מטבעו; בגלל ההורמון הזה אפשר לחשוב על מצב מלחיץ. עם זאת, רמות גבוהות ורציפות של הורמון כזה עלולות לעורר תפקודי מוח לקויים, עייפות ואפילו זיהומים! יותר מדי קורטיזול זה לא טוב.

כאן הסקס יכול להיכנס ולהציל את היום!

כאשר אתה עוסק בסקס, אתה משנה את הדרך שבה אתה נושם. אתה נושם נשימות עמוקות יותר שכמעט דומה לזה שאתה עושה מדיטציה.

כן, אתה יכול לבצע את טכניקת הנשימה הזו בעצמך, אך שוב, כדאי להזכיר לעצמנו כי קיום יחסי מין הוא היבט חשוב גם ביחסים שלך כבעל ואישה.

כאשר הצרכים האינטימיים שלנו מסופקים, תחושות הלחץ והחרדה שלנו יורדות. מחקר גילה שמין מקל על מתח. הם אפילו כינו את סקס כאנטיגוניסט להשפעות המזיקות שמוביל לחץ כרוני.

2. מגביר חסינות

האם אתה חלק מהאוכלוסייה שנראה כי הוא נדבק בנגיף שפעת מדי פעם; תמיד מצוננת? המערכת החיסונית שלך עשויה להיות חלשה.

אל תדאג, ידידי! סקס כאן כדי להציל את היום!

קיום יחסי מין תכופים מסייע לגוף לייצר יותר לוחמים נגד החיידקים הפולשים, הנגיפים והזיהומים.

הנה איך:

על פי ראיון של ד"ר דבי הרבניק, מחנכת/ חוקרת מיני וכותבת טור לענייני מין במגזין בריאות האישה, קיום יחסי מין עוזר לגופנו לייצר נוגדן הנקרא אימונוגלובולין A (IgA) אשר ממלא תפקיד חיוני בתפקוד הבריא של קרום רירי. וכידוע, הממברנה הרירית שלנו היא קו ההגנה הראשון שלנו מפני זיוף של וירוסים וחיידקים רעים.

מערכת חיסונית בריאה פירושה פחות ימי מחלה!

3. מקדם את בריאות הלב הכללית

קיום יחסי מין מסווג כפעילות לב וכלי דם. הוא מסווג ככזה מכיוון שכאשר אנו מקיימים יחסי מין, הלב שלנו שואב דם.

כאשר אנו מקיימים יחסי מין, לא רק אנו מקדמים את המערכת החיסונית של גופנו לשיאה, אנו גם עוזרים ללב שלנו להיות בריא. במחקר שנערך בשנת 2010 ופורסם בכתב העת American Journal of Cardiology, התגלה כי לגברים שקיימו יחסי מין תכופים יותר יש פחות סיכוי לפתח מחלה כלשהי הקשורה ללב מאלו שקיימו יחסי מין רק פעם בחודש.

אורגזמה מסייעת לגוף לשחרר את ההורמון אוקסיטוצין. נמצא כי אוקסיטוצין מסייע בהורדת לחץ הדם בנשים.

יתר על כן, קיום יחסי מין עוזר לשמור על רמות האסטרוגן והטסטוסטרון שלך. כאשר הורמונים אלה נמוכים, סביר יותר שאדם יחלה באוסטיאופורוזיס ואף במחלות לב. איכס!

אם אינך רוצה את המחלות הללו, נסה לעסוק בפעילות מינית עם בן / בת זוגך לפחות פעם בשבוע.

4. משכך כאבים

"לא הלילה, מותק. יש לי כאב ראש"

אוי לא, לא, לא! הידעת כי קיום יחסי מין הוא משכך כאבים ממשי?

לדברי ד"ר בארי ר. קומיסארוק, דוקטור. מאוניברסיטת ראטגרס סטייט, אורגזמה חוסמת את חיישני הכאב שלך, וזה עוזר לגוף לשחרר הורמונים המגדילים את סף הכאב שלך. בנוסף לממצאיהם, התברר כי אצל נשים גירוי בנרתיק יכול לסייע בחסימת כאבי רגליים וכאבי גב כרוניים.

סקס יכול גם לעזור להקל על התכווצויות הווסת ולקצר את הווסת.

עכשיו, גבירותיי, זה לא יהיה מדהים?

5. זה מוריד את הסיכון לסרטן הערמונית

במשך רוב מאמר זה, כפי שגילינו מדוע סקס חשוב לבריאות, ציינו יתרונות רבים עבור הנשים, אך מה לגבי הבעלים?

עם יחסי מין תכופים, בעלים יכולים ליהנות מסיכון מופחת לסרטן הערמונית.

במחקר שפורסם בכתב העת Journal of the American Medical Association, התגלה כי גברים שפלטו לפחות 21 פעמים בחודש, היו בעלי סיכוי נמוך יותר לחלות בסרטן. אולם מחקר זה לא התמקד רק בשפיכות דרך יחסי מין (הפרשות באמצעות אוננות ופליטות לילה היו חלק מהמחקר), כלומר קיום יחסי מין תמיד יהיה בריא.

6. משפר את השינה שלך

על פי קרן השינה הלאומית, סקס יכול לגרום לך לישון. אחת טובה, לצורך העניין! וזה קשור להורדת מתח.

במהלך יחסי מין, גופנו משחרר את הורמון החיבוק הנקרא אוקסיטוצין ומוריד את גופנו ברמות הקורטיזול. כאשר הורמון הלחץ שלנו נמוך, אנו מרגישים רגועים ונינוחים. כמו כן, כאשר אנו אורגזמים, גופנו משחרר הורמון הנקרא פרולקטין המניע את גופנו לישון. הורמונים אלה גורמים למצב המושלם להתחבק לאשתך ולישון טוב.

באשר לאיכות השינה, ובכן, גם סקס עוזר שם!

אצל נשים, קיום יחסי מין מגביר את רמות האסטרוגן המשפר את שלב ה- REM של השינה ומוביל לשינה עמוקה באמת. זה נכון גם לגברים!

7. מחזק את רצפת האגן

בריחת שתן תשפיע על כ -30% מאוכלוסיית הנשים במהלך חייהן. בריחת שתן, מצב בו לאדם יש בעיות בשליטה על הצורך להשתין. מבחינת הנשים, אינך צריך לסבול מכך - פשוט עשה סקס.

רצפת אגן חזקה נחוצה לשליטה בשלפוחית ​​השתן. ניתן לתרגל קגלס, תרגיל לרצפת האגן באמצעות יחסי מין.

כאשר אתה אורגזמה, שרירי האגן שלך מתכווצים ובכך מחזקים אותם.

8. טוב לבריאות פסיכו-רגשית

רוב התשובות שלנו מדוע סקס חשוב לבריאות התמקדו רבות בהיבט הפיזי; חשוב גם לא להתעלם מהשפעות הקול של סקס על רווחתנו הפסיכו-רגשית.

בתור התחלה, קיום יחסי מין מועיל לבריאות מערכת היחסים שלך. יותר פעמים שאתה ובן / בת הזוג חולקים זמן אינטימי שכזה מעלים אותך ושל בן / בת זוגך בתחושת הביטחון במערכת היחסים שלך.

מחקר קטן שנערך על נשים פורטוגזיות מצא מתאם חיובי בין פעילות מינית תכופה לשביעות רצונם במערכת היחסים בהתבסס על שאלון שהיווה אמון, תשוקה, אינטימיות ואהבה.

גברים ונשים גם ראו באיכות חייהם נוחה יותר בשל תדירות המין. סקר שנערך בקרב 500 זוגות אמריקאים בשנת 1999 גילה כי גם בעלים ונשים מאמינים שחיי מין מספקים בנישואיהם משמרים איכות חיים משופרת בכל גיל.

נשים צעירות דיווחו גם על קורלציה על החוויות החיוביות שיש להן עם בן זוגן ועל עלייה בהערכה העצמית שלהן. זה מתואם עם קבלת ואימוץ המיניות והרצונות של האדם אשר גם הגבירו את ההערכה העצמית שלהם.