מה לעשות לאחר פרידה?

תוֹכֶן

• האם זה משתפר?
• 1. מחק את כל אנשי הקשר
• 2. חבק את הרגשות שלך
• 3. לקבל את המציאות
• 4. כבד את עצמך
• 5. אמור לא לריבאונדים
• תיקון ליבך השבור

כאשר אנו מתאהבים, איננו מכינים את עצמנו לטיפול בפרידות מכיוון שאנו מאוהבים באופן חיובי ואנו מאושרים. התחושה של מציאת "האחד" היא אקסטטית ואין מילים לתאר כיצד אהבה ואושר יכולים למלא את ליבך אלא מה קורה כאשר אתה מתעורר מחלום ומבין שהאדם שאתה אוהב אינו "האחד" ואתה עזבת לא רק עם לב שבור אלא עם חלומות והבטחות שבורות?

כולנו עברנו את זה והדבר הראשון לשאול הוא איך נוכל לתקן את הלב השבור שלנו? האם אנחנו באמת יודעים מה לעשות לאחר פרידה?

האם זה משתפר?

אחת השאלות שאנחנו הולכים לשאול את עצמנו היא "האם זה יהיה טוב יותר?" האמת היא שכולנו קיבלנו חלק משברון הלב ואנחנו רק רוצים לדעת את הגישה הטובה ביותר מה לעשות לאחר פרידה רעה.

כאשר נתקלת בפרידה רעה, הדבר הראשון שתחוש הוא הכחשה והלם מכיוון שהמציאות היא; אף אחד לא מוכן לשברון לב. זה ממש מרגיש כאילו מישהו דוקר את ליבך וזו אולי אחת הסיבות לכך ששברון לב הוא מושג מושלם כל כך למה שהיינו מרגישים.

מאיפה נתחיל כאשר האדם היחיד שכל כך סמכנו עליו שבר את ליבנו ואתה מתחיל לשמוע מהם מילים כואבות הלב

צריכים עצות מה לעשות אחרי פרידה לבחורים או לבנות? איך אתה פשוט "ממשיך" ואיפה אתה מתחיל? האם אתה פשוט מוחק את האהבה שלך כשאתה מבין שכל האהבה, ההבטחות והמילים המתוקות האלה לא היו בעלות כלום?

לאחר שברון לב - כן, הדברים אכן משתפרים אך אל תצפה שזה יהיה טוב יותר ברגע.

האהבה שלך הייתה אמיתית והייתה אמיתית אז צפה שתצטרך זמן להחלים ותוך שזה קורה, יש דברים שאנחנו חייבים לזכור בהחלט. עלינו לדעת זאת בעל פה כדי שנדע מה לעשות לאחר פרידה.

מה לעשות לאחר פרידה

1. מחק את כל אנשי הקשר

כן זה נכון. בטוח שתגיד שזה לא יעבוד כי אתה יודע את מספר הטלפון שלהם בעל פה אבל זה עוזר. למעשה, זהו צעד אחד לקראת ההתאוששות שלך. תוך כדי זה, אתה יכול גם להסיר כל דבר שיזכיר לך את קיומם. זה לא להיות מריר, זה ממשיך הלאה.

כאשר אתה מרגיש דחף לדבר או לפחות לסגור אותך ואתה מתפתה להתקשר בפעם האחרונה - אל תעשה זאת.

במקום זאת התקשר אל החבר הכי טוב שלך, אחותך או אחיך - כל מי שאתה מכיר יעזור לך או סתם יסיט את תשומת ליבך. רק אל תפנה לאקס שלך.

2. חבק את הרגשות שלך

מה לעשות לאחר פרידה מחבר או חברה? ובכן, שחרר את הרגשות שלך רק לא עם האקסית שלך אז אל תנסה להתקשר אליהם. תבכה, תצעקי או קחי שק חבטות והכה בו חזק ככל שתוכל.

למה אתה יכול לשאול?

זה בגלל שהרגשות שלך כואבים ואם תוותר על הכל זה יעזור לך.

הטעות הנפוצה ביותר שאנו עושים היא הסתרת הכאב וזה רק מחמיר אותו.

למה אתה צריך לעשות את זה מלכתחילה? אז מה לעשות לאחר פרידה?

תנו לעצמכם להרגיש את הכאב - האזינו לשירי אהבה עצובים, בכו, כתבו את כל רגשותיכם בנייר ושרוף אותו. צרחו, כתבו את שמם והכניסו אותו לשק אגרוף ותנו לו אגרוף כאילו אתם בזירת איגרוף. בסך הכל, עזוב הכל והתמודד עם הכאב עכשיו.

קריאה קשורה: כיצד להתמודד עם פרידה

3. לקבל את המציאות

אנחנו יודעים שזה נגמר נכון? אנו יודעים זאת בתוך ליבנו, אז מדוע להחזיק בהבטחותיהם? למה לתת סיבות למה זה קרה? זה קרה כי זה קרה ולאקס שלך היו את הסיבות שלהם ובטוח בנו, הם מודעים היטב לנזק.

קבל את העובדה שזה נגמר עכשיו ובמקום לתכנן תוכניות כיצד לזכות בחזרה באקסית שלך; לעשות תוכניות כיצד תוכל להמשיך הלאה.

קריאה קשורה: איך להתגבר על מישהו שאתה אוהב

4. כבד את עצמך

מה לא לעשות אחרי פרידה? אל תתחנן שהאקסית שלך תשקול מחדש או בקשה מהם לנסות שוב. כבד את עצמך.

לא משנה כמה קשה, לא משנה כמה כואב, גם אם אין לך סגירה, אתה צריך לכבד את עצמך לא להתחנן למישהו שלא רוצה אותך יותר.

זה אולי נראה ממש קשה אבל זו האמת שאתה צריך לשמוע. מגיע לך יותר מזה - דע את שוויך.

5. אמור לא לריבאונדים

חלקם עשויים להציע שתמצא לעצמך מישהו אחר לשכוח אך דע כי הדבר אינו הוגן בכל קדנציה.

אתה יודע שאתה לא מעל האקס שלך, אז אתה פשוט תשתמש באדם הריבאונד הזה ובסופו של דבר יפגע בו בדיוק כמו שנפגעת.

אתה לא רוצה את זה נכון?

תיקון ליבך השבור

לא קל לתקן לב שבור. אתה צריך את כל העזרה שאתה יכול לקבל ולפעמים האויב הכי גרוע כאן הוא הלב שלך. לפעמים זה נהיה בלתי נסבל במיוחד כאשר זכרונות חוזרים או ברגע שאתה רואה את האקסית שלך מאושרת עם מישהו אחר. זה פשוט נורמלי לחוש כעס, כאב וטינה.

אנו בני אדם ואנו חשים כאב ואף אחד לא סופר כמה מהר אתה יכול להתאושש - אז התאושש בזמן שלך וקבל הכל לאט.

אל תרגיש שאתה חלש כשאתה בוכה ואל תרחם כשאתה מרגיש לבד. זכור שיש אנשים שאוהבים אותך ותומכים בך.

חוץ מזה, פשוט תן ללב שלך לתקן.

לדעת מה לעשות לאחר פרידה זה קל אבל לעשות את זה הוא האתגר האמיתי אבל כל עוד אתה יודע מה עליך לעשות ויש לך את יקיריך וחבריך להיות כאן בשבילך. יהיה לך כל מה שאתה צריך כדי להמשיך הלאה ולהתחיל חיים חדשים.