מה הורות יכולה ללמד אותנו על קשר עם אחרים

תוֹכֶן

• עצור, הקשיב ודאג - גם אם לא באמת אכפת לך
• שחק, דמיין ואל תתייחס לעצמך כל כך ברצינות
• מצאו שמחה בשמחתם
• להיות נוכח

תחושת "ניתוק" היא כנראה התלונה השכיחה ביותר שאני שומעת מזוגות עם ילדים.

הם מתארים בכמיהה את הקשר הקל וה"טבעי "שהיה להם זה עם זה בעבר וחשים תסכול מכך שהמאמצים הטובים ביותר שלהם בלילות תאריך עדיין משאירים אותם מרגישים רחוקים זה מזה. נשמע מוכר?

בעוד שאנחנו (ובעזרת "אנחנו", אני מתכוון לכל רומ-קום של יו גרנט בחוץ), אוהבים לגרום לחיבור להיראות כמו ניצוץ קסם ללא מאמץ, בחיים האמיתיים, חיבור הוא משהו שאתה יוצר. ואומנה. ולטפח.

זה לא רק מופיע באורח פלא כי אתם יושבים אחד מול השני על צלחת סושי במחיר מופקע.

ל בנה מערכת יחסים חזקה עם בן זוגך, אתה חייב לגרום לזה לקרות.

החדשות הטובות הן ששניכם כבר יודעים דרכים רבות לשיפור הקשר במערכת היחסים שלכם. למעשה, אתה כנראה משתמש בכישורי בניית חיבור העל שלך מספר פעמים ביום עם הילדים שלך.

אחת הדרכים הפשוטות להצית מחדש את הקשר עם בן הזוג שלך היא להשתמש בכישורי ההורות או עצות הורות אתה משתמש בכל יום - אבל עם השותף שלך.

אתה עשוי להיות מופתע עד כמה ארבעת הפשוטים האלה 'להתחבר לילד שלך ' מיומנויות יכולות לעזור להצית מחדש את הנישואים ולחזק מערכות יחסים:

עצור, הקשיב ודאג - גם אם לא באמת אכפת לך

הילד שלך חוזר מבית הספר במצוקה ורוצה לתאר את הפרטים הקטנים של איך דבי לקחה את עפרונות הגוון הוורוד שלהם ואפילו לא היה צריך את הוורוד כי כבר היה לה עפרון ורוד בהיר (העצב!).

מה אתה עושה? אתה עוצר את מה שאתה עושה, אתה מקשיב לסיפור, אתה שואל שאלות, אתה תוהה מדוע דבי הייתה כזאת אידיוט, אתה מזדהה עם הכאב המציק של ילדך על העפרון האמור.

בקיצור, אתה מראה להם שאכפת לך, לא מהעפרון הוורוד היקר, אלא מהם וחוויותיהם. זה אומר להם שהם חשובים. הבעיה היא שאנחנו לא תמיד מכירים בכך שהשותפים שלנו צריכים את אותו הדבר כדי להרגיש מחוברים.

אולי לא תהיה מעוניין לשמוע את הפרטים של פגישות לקוחות או סמינר מכירות.

אבל אם אתה שם בצד את רגשותיך לרגע ו לתת את מלוא תשומת הלב שלך כאשר השותף שלך מדבר על משהו שחשוב לו, אתה תעזור לו להרגיש אהוב.

לא כולם מתעניינים באותם דברים וזה בסדר גמור. אבל לתת לזוג שלך את הזמן ואת תשומת הלב לדבר על דברים החשובים לו הוא צעד אחד לקראת שיחה מחוברת יותר.

שחק, דמיין ואל תתייחס לעצמך כל כך ברצינות

אתה עלול להיות מותש בסוף היום, אבל עדיין תקדיש את הזמן לבנות מטוס לגו או לערוך מסיבת תה עם הילד שלך.

הורים משחקים עם ילדיהם אך לעתים קרובות מדי הם שומרים זמן משחק לילדים בלבד. משחק הוא השער לאמפתיה, חמלה ויצירתיות - כלים חיוניים לחיבור אמיתי. אולי הגיע הזמן לפגישת משחק עם השותף שלך.

הקדישו זמן להיות ביחד בלי שום סדר יום מלבד להתמכר לכל מה שצף בסירה שלכם, בין אם זה שיתוף גלידת גלידה או קניית צעצועים למבוגרים לחדר השינה.

זה לא חייב להיות ניסוי- אפילו הודעת טקסט פלרטטנית במהלך היום (או יותר טוב הודעת דואר אלקטרוני NSFW) יכולה לשנות את הטון ולעזור להחדיר את מערכת היחסים שלך באנרגיה מחודשת ותוססות.

מצאו שמחה בשמחתם

אתה עשוי להיות מופתע מהיכולת של הילדים שלך להתרגש לא פחות בכל פעם שהם שומעים את אותו שיר אלמו הארור. מה שמדהים אותך, אפילו יותר, הוא היכולת שלך להתרגש איתם לא פחות, בפעם ה -127 באותו יום.

כי למרות שאולי תרצה לחנוק את המפלצת הפרוותית והאדומה הזו, אתה מוצא שמחה בשמחת ילדך.

איך זה היה לעשות אותו דבר עבור השותף שלך? לשתף בתשוקותיהם ובשמחותיהם? איך יכולת בנה מערכת יחסים חזקה עם בן זוגך?

זה עשוי להיות משהו משוכלל יותר כמו תכנון מועד הפתעה לתיאטרון אם בן זוגך אוהב מחזות זמר.

אבל זה יכול להיות פשוט כמו לקחת רגע לראות את הניצוץ בעיניהם כשהם מתארים את הרפתקאות ה- D&D האחרונות שלהם ולתת לעצמך להרגיש את אותו עקצוץ של שמחה שאתה יודע שהם מרגישים.

להיות נוכח

זהו הגדול. היכולת הכל יכול להיות נוכח. ילדים עושים את זה בצורה חלקה, וכאשר אתה איתם אתה מצליח איכשהו להגיד לרשימת המשימות הנפשית לשבת במשך דקה בזמן שאתה עוסק בחגיגת דגדוגים חזקה.

עם זאת, כאשר שותפים יושבים יחד בסופו של יום, רשימת המטלות חוזרת בנקמה.

נסו לתת לרשימת המטלות הזו להתיישב שוב (היא תשרוד שעה של הזנחה), הניחו את הטלפונים, כבו את המסכים ותנו לעצמכם ליהנות ממה שיכול לקרות עם בן זוגכם אם תפנו מקום לימין- עכשיו ביחד.

כל זה נראה קל יותר לומר מאשר נעשה, אך זכור כי אלה הם עצות הורות וכלים שיש לך ותרגל.

עם קצת כוונה, קצת תשומת לב ואישור לתת לעצמך להיות ברגשות שלך, הקשר שאתה מייחל לו עם בן זוגך יכול להיות בהישג יד.

אבל אם אתה צריך עזרה בגישה אליו, חשוב על טיפול זוגי. זוהי אפשרות שיכולה לעזור לך לחשוף כל דבר שעשוי לערער את החיבור שלך זה לזה.

בינתיים, אני יוצא לצפות בפרק עם אלמו רוכב על התלת אופן שלו בזמן שהוא שר שיר על רכיבה על התלת אופן. שוב.