תוֹכֶן
- קטגוריות ייעוץ מקצועיות של ACA
- ייעוץ פרטני
- ייעוץ נישואין
- ייעוץ משפחתי
- ייעוץ קבוצתי
- סוגי ייעוץ המבוסס על תיאוריה
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
- טיפול בגשטאלט
- היפנוזה
- גישה מולטי -מודאלית אינטגרטיבית
- גישה ממוקדת אדם של קרל רוג'רס
הרבה אנשים משתמשים בטיפול כדי לעזור להתמודד עם בעיה מסוימת.
ישנם סוגים שונים של ייעוץ שכל אחד יכול לעשות כדי לסייע בשיפור חייו. באופן כללי, ניתן לחלק אותו לשתי קבוצות; לפי נושא ועל פי הגישה.
רוב מפגשי הטיפול מתמקדים בנושא מסוים, כגון נישואים, התמכרות, בריונות, הפרעות חברתיות ונפשיות. אנשים משתתפים במפגשים אלה כדי לפתור בעיות בסיסיות כדי לחיות חיים מספקים.
ניתן להגדיר מפגשים גם על ידי סוגי טכניקות הייעוץ המשמשות להשגת מטרות ספציפיות.
להלן סגנונות הייעוץ והשיטות הנפוצים יותר בהם היית נתקל בעת השתתפות במפגשים אלה
קטגוריות ייעוץ מקצועיות של ACA
איגוד הייעוץ האמריקאי חילק עוד יותר את השיטות לפי סוג הדינמיקה בין האנשים המעורבים.
ייעוץ פרטני
זה כאשר איש מקצוע מתמודד עם אדם יחיד ומסייע לו להשיג את מטרותיו.
ייעוץ נישואין
זהו סוג של ייעוץ המתמקד בזוגות זוגיים לשיפור היחסים ביניהם.
ייעוץ משפחתי
בדומה לייעוץ זוגי ונישואין, הוא פועל לפיתוח ושיפור היחסים בין בני משפחה ומשפחות מעורבות.
ייעוץ קבוצתי
זה כאשר קבוצה של אנשים לא קשורים הסובלים מאותה בעיה מטופלים במקביל כדי לטפח תמיכה של עמיתים.
סוגי ייעוץ המבוסס על תיאוריה
מערכת יחסים טיפולית בין איש מקצוע למטופל היא הליך רפואי. לכל בסיס יש בסיס מדעי המבוסס על אסכולה פסיכולוגית. כל סוג ייעוץ הוא שיטה מבוקרת קלינית בהנחיית איש מקצוע.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
ייעוץ מסוג זה מבוסס על התיאוריה שכל ההתנהגויות הן תגובות נלמדות המבוססות על ידע מניסיונות העבר.
אולם התיאוריה מצביעה על כך שאמנם אנו לומדים במודע או בתת מודע מכל החוויות שלנו, אך לא כל ההתנהגויות שאנו לומדים ממנה הן פרודוקטיביות בחיינו.
פוביות, הפרעות אובססיביות ואסקפיזם הן צורות נפוצות של התנהגויות מלומדות לא רצויות, שבהן CBT מטפל על ידי מציאת הסיבות הבסיסיות להרגלים הבלתי רצויים ולדרכים לשנות אותן.
קל יותר לומר מאשר לעשות CBT. נדרש מאמץ רב לשנות התנהגות נלמדת במיוחד אם היא מושרשת עמוק בתת המודע במשך זמן רב. ניתן להשיג זאת על ידי מציאת הסיבה הבסיסית, הטריגרים המפעילים אותם ולאחר מכן להתגבר עליה על ידי החלפת התגובות הנלמדות בתגובות חיוביות יותר.
טיפול בגשטאלט
תורת הגשטאלט היא סוג של ייעוץ המבוסס על הרעיון שהשלם גדול מסך חלקיו.
במסגרת אסכולה זו, מפתחת סוג של גישת ייעוץ המנחה את הפרט בכללותו להסדיר התנהגויות בעייתיות שהן רק חלקיה.
דוגמה, אם לאדם מצליח יש בעיות שתייה, נתון כי לאדם יש את כוח הרצון והאינטליגנציה להשיג תוצאות חיוביות.
אם אותו אדם יכול לתעל את אותו כוח הרצון והמשמעת העצמית כדי לפתור את ההתמכרות שלו, זה יכול להוביל לאותן תוצאות חיוביות בדומה לתחומים אחרים בחייהם.
בדומה ל- CBT, קל יותר לומר מאשר לעשות.
ההבדל העיקרי ביעוץ מסוג זה בהשוואה ל- CBT הוא שהוא מתמקד יותר בהווה ולא בעבר. הוא סבור שלא משנה מה הסיבות הבסיסיות לבעיה, אין לה חשיבות מועטה לעומת מה שהאדם יכול לעשות בכוונה היום כדי לשנות את העתיד.
היפנוזה
זוהי סוג של גישת ייעוץ שמשתמשת בהיפנוזה כדי להפוך את האדם לקליט לרעיונות חדשים ולהתנהגות "להחליף" על ידי השתלת חדשות בתת המודע כשהמטופל נמצא במצב היפנוטי.
זה אולי נשמע כמו פנטזיה או בלתי חוקי, אך ישנם מטפלים מורשים שיכולים לגרום למצב רוח נפשי המאפשר להליך כזה להצליח.
היפנוזה יכולה לקדם התפתחות אישית לאנשים תחת ייעוץ מסוג זה. בהתחשב בכך שזה לא עובד עבור כולם ונותן רושם של רופא מרוקן, יש לו ממוצע חבטות גבוה יותר מאשר טיפולי סרטן שאושרו על ידי ה- FDA.
גישה מולטי -מודאלית אינטגרטיבית
זהו סוג של ייעוץ שבו ההליך מתחיל בגישת CBT ולאחר מכן משנה ומאמצ את השיטה כדי לקבוע את היענות המטופל לשיטות אחרות.
זהו אסכולה המודה כי עבודות הגישה המסורתיות פועלות, אך האפקטיביות של ייעוץ מסוג זה הינה על בסיס כל מקרה לגופו בהתאם לקליטות הפרט. המטפל יבדוק תחילה איזו שיטה מתאימה לכל מקרה ויתאים לשיטות שונות לאדם הספציפי לתוצאות מיטביות.
המטפל הוכשר במיוחד בבחירת הטכניקה המתאימה לכל אדם ולאחר מכן מטפל בבעיה עצמה או משתף פעולה עם איש מקצוע אחר המומחה לטכניקה זו.
גישה ממוקדת אדם של קרל רוג'רס
קרל רוג'רס הוא פסיכולוג המאמין בגישה ההומניסטית לטיפול.
סוג טכניקת הייעוץ שלו סובבת סביב הרעיון שהכל עוסק בתפיסה, בייחוד בתפיסה עצמית.
אסכולה זו חושבת שהתנהגויות הן רק תגובה על האופן שבו כל אחד תופס גירויים. דוגמא, סטייק וואג'ו פאונד בגריל מושלם בגריל כיתה הוא אובייקט דומם שיכול להיות בעל תגובות התנהגותיות שונות המבוססות על תפיסות.
פודי - הם יתפסו את הסטייק כיצירת אמנות ויכבדו כל היבט שלו כשהם צורכים אותו.
נודד - הם יראו בכך מותרות ששווה לזכור לכל החיים.
עו"ד בריאות - הם יראו בזה מנת טעימה שצריך להימנע ממנה בגלל ההשפעות השליליות הארוכות שלה על הגוף.
הינדו - הינדים הם אמונה דתית שמעריצה פרות. יתכן שהם מוצאים את זה פוגע.
בהתבסס על הדוגמה שניתנה למעלה היא מראה בבירור שהתפיסה תגרום להתנהגויות שונות לאותם גירויים.
גישתו של קארל רוג'רס מתרכזת באמפתיה כדי לתת למטפל מבט ברור על כל תפיסת הפרט ואינו שופט אותם על כך.
ייעוץ מסוג זה תומך באמונה שאף אחד לא מכיר את הפרט יותר מהפרט עצמו. תפיסת העולם שלהם היא החשובה באמת, וכל ההתנהגויות הן פשוט ביטוי לכך.
אלו הם חלק מהסוגים הנפוצים של טכניקות ייעוץ בה משתמשים אנשי מקצוע לטיפול בחולה. הכרת גישתם תיתן לאנשים מושג לגבי מה לצפות במהלך המפגשים.