תוֹכֶן
- 1. הציבו ציפיות ברורות
- 2. לתקשר את המטרה
- 3. הגדר מסגרת זמן ריאלית
- 4. טיפול עצמי
- 5. דע את האפשרויות שלך
- 6. היו פתוחים עם ילדיכם
נישואים מטבע הדברים יורדים וזורמים; זה היבט אחד שלכאורה מגיע עם השטח.
האמת הקשה של העניין היא שלמרות שנישואים חווים עונות טובות, עונות גסות יעלו בהכרח.
לרוע המזל, לפעמים העונות הגסות מתעכבות קצת יותר מדי, וכאשר עונות אלו נמשכות, נישואים עלולים למצוא את עצמם בצומת דרכים, והפרדה עשויה להציג את עצמה בשלב זה.
קשה לשרוד את הפרדת הנישואין, אך עם הנחיות אלה וייעוץ ההפרדה ששרדו בתוך המאמר, אני מקווה שזה יעזור להקל על נסיבותיך.
1. הציבו ציפיות ברורות
כאשר זוג החליט להתקדם עם הפרידה, חיוני ביותר לתקשר בדיוק מה זה אומר ואיך זה נראה עבור שני בני הזוג.
לטפל בהפרדת הנישואין, אתה חייב לקבוע את חוקי היסוד, למשל אם מותר לצאת עם אנשים אחרים או לא (אני ממליץ בחום להימנע מכך עד לקבלת החלטה קונקרטית לנישואיכם).
באיזו תדירות אתם מצפים לתקשר זה עם זה, אחריות כלכלית וכו '.
בסופו של דבר, כאשר מתמודדים עם פרידה, יש לטפל בכל התחומים שיכולים לסייע בשמירה על האמון ולא לאיים עוד יותר על הנישואין. גם גבולות חופפים מאוד ליצירת ציפיות סבירות וברורות.
2. לתקשר את המטרה
כאשר התקבלה ההחלטה להיפרד, חשוב להעביר את המטרה הסופית של ההפרדה. רובם מאמינים שהפרדה היא אמצעי למטרה; אולם לא תמיד זה המצב.
הפרדה עשויה להיווצר לצורך הערכה מחדש של הנישואין. כאשר נישואים הגיעו לנקודה של הפרדה, יכול מאוד להיות שזה כתוצאה משינוי הדינמיקה או שמשהו כלשהו נשבר.
עם זאת, ייתכן שבן זוג או שני בני הזוג יצטרכו לקחת דקה כדי לצאת מחוץ לנישואין כדי להעריך אם ניתן לשחזר את הדברים או לא, ואם שני הצדדים רוצים לשקול לעשות זאת.
נקודת מבט נוספת, זוגות עשויים להחליט להיפרד לצורך עבודה על עצמם מתוך כוונה לפעול גם לשיקום מחדש של נישואיהם.
זה עשוי להיות מורכב מייעוץ אישי, לוקח זמן ליהנות מהדברים שאתה אוהב ומתן לעצמך את האהבה שאתה צריך, אך גם מתן זמן ייעודי לפתרון הזוגי, אולי באמצעות ייעוץ זוגי.
לא משנה מה הסיבות לפרידה, הקפד להעביר את הכוונות האמיתיות של הנישואין לשרוד פרידה.
3. הגדר מסגרת זמן ריאלית
ישנן סיבות שונות מדוע זוגות מחליטים להיפרד, אך ללא קשר לסיבה זו, יש לציין שעת סיום.
לעיתים הסיבה להפרדה עשויה להיות הגורם הקובע של מסגרת הזמן בפועל, אך לא בריא לגרור הפרדה ללא קשר למטרה הסופית.
ראיתי וחוויתי הפרדה שנמשכה זמן רב מדי. זהו אינו רק מצב של "מכנף אותו"; הפרדה היא עניין רציני ודורשת הבנה רבה של כמה זמן היא תימשך.
אז איך להתמודד עם הפרדה? ומה לעשות כדי לשרוד פרידה?
למתחילים, בצעו כל רעיון, תחושה ומחשבה אפשריים על מנת להגיע להסכמה שעובדת הן עבורכם והן עבור בן זוגכם.
אם אתה רוצה לגייס צד שלישי שיסייע בתהליך זה, אני מציע להמשיך עם כזה.
צד שלישי נתמך עשוי להיות מורכב ממטפל, אדם מהימן מהכנסייה (כלומר, כומר), מגשר, ואם יש צורך, מעורך דין.
4. טיפול עצמי
באופן אישי, קשה לשרוד את ההפרדה, ויש ימים שאולי אינך יודע איך תמשיך, אבל אתה תמשיך! פנה זמן לעצמך ותן לעצמך את החסד שאתה צריך לסבול כל יום.
יהיו רגעים שבהם אתה עצוב, וזה עלול לפגוע בך פתאום, אבל כשזה יקרה, תן לעצמך רשות להרגיש את זה. עבדו על כל רגש ושקלו ייעוץ כדי לסייע בדרכי ההתמודדות.
כדי לשרוד את ההפרדה, להתמכר לטיפול עצמי, להקפיד לאכול בריא, להתאמן כשתוכל, להקיף את עצמך באנשים תומכים ולעסוק בפעילויות המביאות לך שלווה ושמחה.
5. דע את האפשרויות שלך
אם הוחלט להתפרק הנישואין, בצע את המחקר שלך כדי להבין מהן האפשרויות שלך.
אולי הגיע הזמן לשקול הפרדה משפטית ולא הסכם לא פורמלי או הפרדה משפטית אם זה מה שהיה במקום.
שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הדרך הכדאית והמכובדת ביותר להתקדם. פנה לתיווך במידת הצורך והתייעץ עם נציג משפטי מוסמך על מנת לספק לך ייעוץ ותובנה בנוגע לפרידה המשפטית ו/או לגירושין.
6. היו פתוחים עם ילדיכם
אם יש לך ילדים, כדי לעזור להם להתמודד עם הפרידה, עליך לספק להם הבנה ברורה בהתייחס לאופי הנסיבות הנוכחיות שלך.
עם זאת, זכור את הגיל ואת רמת הבגרות כאשר אתה מציג בפניהם מידע מכיוון שזה יקבע את כמות הפרטים שתשתף.
ילדים קטנים יותר יצטרכו לספק תחושת ביטחוןבידיעה שצרכיהם הפיזיים והרגשיים עדיין ימולאו וכי החיים ימשיכו להיות רגילים ככל האפשר.
היו מוכנים לענות על כל שאלה, להיות אוזן קשבת ולספק כמה שנוחות שהם צריכים במהלך הזמן הזה.
יתר על כן, אני מזהיר את ההורים מלערב ילדים בכל סכסוך. ילדים לעולם לא צריכים להיות שותפים לשיחות של מבוגרים על נישואין ולא לדבר שלילית זה על זה כלפי ילדיכם או מולם.
הישרדות ההפרדה יכולה להרגיז מאוד; עם זאת, אם אתה מחויב לשפר את עצמך, אז בהחלט תמצא דרך.