תוֹכֶן
- 1. תקשורת טובה
- 2. דבר בחופשיות על הציפיות שלך
- 3. תזמן את הפעילויות שלך
- 4. קח יוזמות
- 5. אל תשווה את חיי המין שלך
- 6. אל תתעלם מבן זוגך לפני או אחרי סקס
- 7. נסה רעיונות מהקופסה
אינטימיות מינית היא חלק בריא מכל מערכת יחסים ארוכת טווח, שכן זוגות מאוהבים יכולים ליהנות מלהיות אחד עם השני במשך שנים על גבי שנים. אבל האם ידעת שיש מין "נכון" ו"לא נכון "? כן. תכונות ספציפיות נחוצות על מנת לקיים יחסי מין בריאים.
יכול להיות חוסר יחסי מין במערכת היחסים שלך או שאתה יכול להיות במערכת יחסים מינית לא בריאה ואפילו לא להיות מודע לכך.
אז מה הם הסימנים למערכת יחסים מינית לא בריאה או שעלולה להיות לא בריאה? יצרתי רשימה של אותם, שתראה בהמשך אבל לפני כן בואו נסתכל על העובדות מאחורי זה.
מה אומר המחקר ...
סקס בנישואין הוא באמת חשוב מה שמקדם שביעות רצון זוגית ומביא תועלת לבריאותך הגופנית. על פי חוקרי אוניברסיטת שיקגו אדנה גלינסקי ולינדה ג'יי שראיינו 732 זוגות בני 57 עד 85 על תדירות מינית, בריאות פסיכולוגית ושביעות רצון זוגית, "כדי להגן על איכות הזוגיות בחיים המאוחרים יותר, ייתכן שיהיה חשוב למבוגרים יותר למצוא דרכים להמשיך ולהתעסק בפעילות מינית, אפילו שבעיות בריאותיות מקשות או בלתי אפשריות צורות מוכרות של אינטראקציה מינית."
אבל השאלה כאן היא כמה סקס בריא במערכת יחסים? הסקר החברתי הכללי אומר כי זוגות נשואים מקיימים יחסי מין בממוצע 58 פעמים בשנה. אם המספר שלך גבוה בהרבה מהנתון המשוער המוזכר כאן, זהו אחד הסימנים לפעילות מינית.
אבל, כל עוד יש לך מערכת יחסים מינית בריאה עם בן זוגך, אז אין סיבה לדאוג. במקום זאת, עליך לדאוג יותר לזהות האם מערכת היחסים המינית שלך עם בן זוגך מתפתחת לקשר לא בריא.
לכן, שימו לב אם אתם מזהים אחד מסימני האזהרה הבאים במערכת היחסים שלכם.כמו כן, זכור, סימני מין לא בריאים אלה יכולים להופיע בכל עת, בין אם בדייט הראשון או לאחר עשרים שנות נישואין.
לא משנה מתי היא מתבטאת, התנהגות מינית מסוכנת או מסוכנת או חשיפה להתנהגות זו היא דבר שכדאי להתייחס אליו באופן מיידי. במקרים מסוימים, הסרת עצמך מהקשר ו/או התעקשות אחרת על טיפול היא הבחירה הטובה ביותר.
מומחים טוענים שמין לעולם לא צריך -
- תרגיש מאולץ, כפוי או לחץ
- תהיה מתעתע
- כלול אובייקטים או פעילויות שאינך מרגיש בנוח לכלול או להשתמש בהן
- היו כואבים אלא אם הכאב הוא חלק מפורש מההנאה
- היו תנאי לאהבה, או נטולי אהבה
- תהיה חובה
- היו רחוקים
- יש להשפיל (לא כולל פעילויות מסוימות בהשגה)
- להיות פעולה אחד עושה "אל" לאחר
- ישמשו כנשק, ולא יוחזקו כעונש
- תהיה סודי
- לגרום לאדם לנהל חיים כפולים
מומחים מסכימים שמין צריך -
- היו בהסכמה
- היו ביטוי לאהבה
- להיות נושא תקשורת
- להיות נשלט ושולט
- היה הדדי ואינטימי
- היו אינטימיים, משותפים ושווים
- היה כונן טבעי, לעולם לא כפייה
- היו מעצימים
- תהיה שווה
- שפר את ההערכה העצמית והביטחון
- היה אחראי, בטוח ומכבד
בכדי לעקוב אחר כמה מהנקודות המפורטות לעיל, החשוב מביניהן הוא תקשורת פתוחה עם בן זוגך. עכשיו בואו נבין את עשר הדרכים השונות לקיום יחסי מין בריאים.
1. תקשורת טובה
סקס צריך להיות נושא שזוג יכול לדון בו בכנות פתוחה לחלוטין. אסור שיהיו סודות, בושה או שיפוט הקשורים במין או בפעילויות מיניות.
סקס צריך לכלול אינטימיות רגשית ותמיד צריך להיות מספק. זה צריך להיות משהו שאתה עושה כדי לרצות אחד את השני בצורה משותפת.
אם כל פעילות הקשורה למין או היבט של פעילות מינית כגון פורנוגרפיה, הונאה, כוחניות, מניפולציה או ענישה (כלומר מניעת יחסי מין), שוררת על מערכת היחסים שלך, או אפילו אם היבט כלשהו נוגע לך, דון בבעיה עם בן זוגך או פנה לייעוץ נישואין מיועץ מין או נישואין מורשה.
2. דבר בחופשיות על הציפיות שלך
לעולם אל תזלזל בתפקיד המין בנישואיך. אם אתה רוצה ליהנות מאינטימיות מינית עם בן זוגך, עליך לדבר על הציפיות והרצונות שלך. ציפיות מיניות לא מסופקות עלולות לפגוע בקשר קשה.
אם הם לא מסופקים בנישואיך, רצוי להציג ברצון ובאופן רגיש את הרצונות שלך -
- דברים שיגרמו לך להרגיש טוב, וכן
- דברים שאתה מחפש בחדר השינה.
3. תזמן את הפעילויות שלך
אורח חיים קדוש משאיר בקושי מספיק זמן לזוגות להתחבר. הימים חולפים, והם ממעטים להחליף יותר מכמה מילים, והמין תופס מקום אחורי.
אבל אינטימיות פיזית עם השותף שלך יכולה להתגלות כאיש מתח נפלא, אומר המחקר. כמו כן, ישנם יתרונות רבים אחרים לקיום יחסי מין בריאים. לכן, נסו לא לשמור על סקס בתחתית רשימת המטלות היומיומית שלכם.
עדיף לתזמן את הסקס שלך במקום.
חלק מהזוגות מתרחקים מכל הרעיון של תזמון סקס אך תזמון מוסיף להתרגשות ובונה ציפייה. אם אתם מתכננים ללכת חם ופרוע בין הסדינים הלילה, השאירו רמזים מהבוקר, באמצעות טקסטים או מחוות פלרטטניות.
השותף שלך יחכה בשקיקה להפתעות שאתה צפוי לזכות להן לאחר כיבוי האורות.
4. קח יוזמות
אל תצפה מבן זוגך להעלות את נושא הסקס או ליזום אהבה בכל פעם ששניכם ביחד. שניהם אחראים לא פחות ליהנות ממערכת יחסים מינית בריאה.
החזיקו ידיים, הפגינו חיבה, מדי פעם, צאו ללילות דייטים רומנטיים, ועסקו בעוד כמה פעילויות כדי לשמור על להבת האהבה והתשוקה בוערת.
5. אל תשווה את חיי המין שלך
אתה לא יכול לצפות שמין תהיה חוויה מדהימה בכל פעם שאתה מנסה. ואל תצפה שחיי המין שלך ייראו מהבילים כפי שמתואר בסרטים.
יש הבדל ניכר בין סרטים למציאות. אז תפסיקו להשוות את חיי המין שלכם עם הסצנות המהבשות בסרטים ובטלוויזיות. השותף שלך לעולם לא יוכל לענות על הציפיות שלך, שהן לא ריאליות ותיאטרליות.
6. אל תתעלם מבן זוגך לפני או אחרי סקס
סביר שתקבל עצות רבות כיצד לקיים יחסי מין טובים במערכת יחסים. אבל לעולם לא תוכל ליהנות ממערכת יחסים מינית בריאה אם תמשיך להתעלם ולחטוף את בן זוגך. כשמתחשק לך להיות נעים איתם, הם כבר איבדו עניין אפילו לשבת קרוב אליך.
7. נסה רעיונות מהקופסה
לנסות את אותה עמדה שוב ושוב יכול להיות ממש משעמם ומייגע בשלב כלשהו בחיי הנישואין שלך. אבל, אתה יכול לשמור על הרומן בין הסדינים מרתק על ידי מעבר לאזורי הנוחות שלך וחקירת דרכים אחרות.
נסה עמדות מין ומשחקי תפקידים חדשים כדי לשמור על העניינים ממש מרתקים וממריצים, בו זמנית.
וישנן דרכים אחרות ליהנות ממערכת יחסים מינית בריאה. אלו כוללים -
- מכבדים אחד את השני
- שמירה על חיבה פיזית זה לזה
- לדאוג לבריאות המינית שלך
דיבור על סקס במערכת יחסים חדשה אינו קל ודיון בסקס עם האדם שפגשת זה לא מומלץ. אבל זהו נושא אחד שעליכם להעלות לפני שאתם מחליטים לעבור לגור עם האדם.