תוֹכֶן
כל מערכת יחסים דורשת עבודה, אפילו הבריאה ביותר, אז איך נדע אם הבעיות שלנו הן רק שלב רגיל או סימן לקשר רעיל?
כמות העבודה שעלינו להשקיע כדי לגרום לזה לעבוד משתנה ממערכת יחסים למערכת יחסים. אבל דבר אחד בטוח; לאחר זמן מה, זה אמור להשתלם.
אם תנסה לגרום לזה לפעול, תוכל ליהנות מהשמש אחרי הסערה ולצאת ממנה חזק מתמיד.
אבל אם זה לא קורה, ואם זה מאבק מתמיד עם מקרים קצרים של אושר, אתה צריך לשאול את עצמך אם זה שווה את זה או לא.
הפסיכולוגיה של מערכת יחסים רעילה לא תמיד ניכרת, וגם אם כן, רבים מאיתנו לא מזהים את תכונות היחסים הרעילות.
אז מה הפסיכולוגיה מאחורי מערכות יחסים רעילות? האם ניתן לתקן מערכת יחסים רעילה? ואם אי אפשר לתקן, אז איך לעזוב מערכת יחסים רעילה?
המאמר מדגיש את המאפיינים של מערכות יחסים רעילות, מדוע אנו מנהלים מערכות יחסים כאלה וכיצד להימנע מהם.
צפו גם: 7 סימנים מוקדמים לקשר רעיל
להלן כמה היבטים של מערכות יחסים רעילות שיעזרו לך להבין ולזהות אותם ביתר קלות.
מהי מערכת יחסים רעילה?
א נישואים או מערכת יחסים רעילה הוא אחד שבו יש דפוס חוזר על עצמו, הרס הדדי, לא בריא שגורם יותר נזק מתועלת לשני הפרטים.
זה עשוי לכלול רכושנות, קנאה, דומיננטיות, מניפולציה, אפילו התעללות, או שילוב של התנהגויות רעילות אלה.
השותפים בדרך כלל מרגישים צורך להיות אחד עם השני לא משנה מה, והם לא מתחשבים מספיק כדי להבין את ההשפעה של התנהגותם על האדם השני.
הם רק רוצים כל כך להחזיק בקשר שלהם, רק בשביל להיות ביחד. איכות הזמן שלהם בילוי משותף מוזנחת.
בדרך כלל הם מבלבלים בין אהבה לרעב רגשי ומרגישים שבן זוגם הוא רכושם כך שיש להם שליטה עליהם.
מדוע אנו מנהלים מערכות יחסים כאלה
למרות שאנו מכירים את ההשפעות של מערכות יחסים רעילות כמו השלכות על בריאות הנפש, אובדן ביטחון, מתח וחרדה, כולנו עסקנו לפחות באחת מהן. אבל למה?
לקיים מערכת יחסים רעילה יש שלוש סיבות אפשריות.
ראשית, אנו מדכאים את מחשבותינו ורגשותינו מכיוון שמסיבה כלשהי אנו חושבים שאנו זקוקים לאדם זה או שעלינו להיות איתם. אולי זה בגלל הילדים או בגלל שאנחנו מניחים שלא מגיע לנו יותר מזה.
שנית, אולי בגלל המאפיינים הלא רצויים שלנו עלינו לעבוד עליהם. אולי אנחנו מפחדים להיות לבד. או שאולי אנו מניפולציות על ידי השותף שלנו.
אם אנו פסיביים, אנו נתפעל בקלות על ידי מישהו שאוהב לתת פקודות ואוהב שליטה.
אם אנו מונחים בקלות על ידי אשמה, ואם בן זוגנו יודע זאת, הוא יכול בקלות להערים עלינו לחשוב שעשינו משהו לא בסדר.
הסיבה השלישית האפשרית היא שלכולנו יש כמה בעיות לא פתורות מהילדות שלנו, אז אולי אנחנו פשוט חוזרות באופן לא מודע על כמה דפוסים לא בריאים במקום להתמודד איתם.
יש אנשים שעוסקים במערכות יחסים כי הם רוצים למצוא מישהו שהוא ההפך ישירות מאביהם, אחיהם או בן זוגו לשעבר.
אז הם פשוט עוברים מקיצון לא בריא לשני וחושבים שזו תהיה האפשרות הנכונה.
כיצד להימנע ממערכת יחסים רעילה
כשאתה נאבק במערכת יחסים עם מישהו, אתה צריך לשאול את עצמך מאיפה הבעיות האלה.
האם אתה באמת רוצה להיות עם האדם הזה? האם אתה איתם בגלל התכונות החיוביות שלהם או כי עדיף להיות לבד?
נסה לזהות את מנגנוני ההגנה, הפחדים והפגמים שלך, כך שאתה יותר מודע לעצמי ולכן מודע לסיבה לכך שמישהו מושך אותך.
האם בן הזוג שלך הוא מישהו שאתה גאה להיות איתו מכיוון שהוא מישהו מכבד, מעורר הערצה, כנה ואכפתי? אם כן, עדיין כדאי לעבוד עליו.
נסה למצוא סיבה לכך שאתה עדיין עם השותף שלך והשתלט על ההחלטות שלך.
לכן, המפתח הוא לנתח את עצמך, את בן זוגך ואת מערכת היחסים שלך. והחלק החשוב ביותר הוא להיות כנים עם עצמך.
אם אתה עדיין מוצא את עצמך במערכת יחסים ומוסיף רעילות בחייך, אולי תוכל לנסות לעזוב מערכת יחסים רעילה ולהמשיך הלאה.