תוֹכֶן
- לנהל משא ומתן על האגו שלך
- קבלו את חוסר השלמות שלהם
- הגדר מרחב משלך
- זכור מדוע אתה אוהב אותם
- למד את חשיבות הסליחה
- נהל בצורה חכמה את הקונפליקטים שלך
- להיות צוות
- נסה להתייעץ עם מומחה
כאשר אתה במערכת יחסים, אתה מצפה מכבוד, אהבה, תמיכה ואמינות מוחלטת מהשותף שלך. עם זאת, ייתכן שציפיות אלה אינן פועלות כאשר אתה חי עם מישהו עם הפרעת קשב וריכוז.
לאדם הסובל מהפרעות קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז), המכונה גם ADD (הפרעת קשב וריכוז), יש תכונות שונות שעשויות להיות קשות להתמודדות כשהן במערכת יחסים.
ההשפעה של הפרעת קשב וריכוז על נישואים היא איומה ובלתי הפיכה אם האדם השני מסרב להבין את הדברים בזמן הנכון.
בואו להבין מה ההשפעה של הפרעת קשב וריכוז על נישואים וכיצד תוכלו לשרוד להיות נשואים למישהו עם הפרעת קשב וריכוז.
צפו גם ב:
לנהל משא ומתן על האגו שלך
כשאתה חי עם בן / בת זוג עם הפרעת קשב וריכוז, עליך לבחור בין להיות נשוי באושר או שאתה צודק.
כולנו יודעים שאנשים עם ADHD מעדיפים להיות צודקים וסמכותיים. הם פשוט לא יכולים לקבל את התבוסה בקלות. מבחינתם הצדק הוא חיוני.
עם זאת, כאשר אתה מתחיל להוכיח שהם טועים, אתה נכנס לנוחותם, וזה עלול להכביד על מערכת היחסים שלך.
מכאן שאתה צריך לבחור להיות צודק או להיות עם השותף שלך.
קבלו את חוסר השלמות שלהם
כולנו יכולים להסכים שלכל אחד מאיתנו יש כמה פגמים. אף אחד לא מושלם; ברגע שתתחיל להכיר בכך, הדברים יראו טוב יותר.
כזוג, יתכן ויש לכם ציפיות מסוימות זו מזו, אך ציפיות אלו עלולות להכביד מאוד.
ההשפעה של הפרעת קשב וריכוז על נישואים היא שאתה מוצא את עצמך תקוע במקום ללא יציאה.
ככל שאתה שם לב להפרעות קשב וריכוז של בן זוגך, כך החיים שלך מתחילים להיראות מתסכלים ומלחיצים יותר.
לכן, על מנת להבטיח שמערכת היחסים שלכם תוכל להתקדם, עליכם נסה לעשות שלום עם כמה נטיות ADHD של השותף שלך. ליישום השינוי הזה בך תהיה השפעה עצומה על שביעות הרצון הזוגית שלך.
הגדר מרחב משלך
הפרעות קשב וריכוז ומערכות יחסים לא תמיד משתלבות היטב. במהלך מערכת יחסים, היית מצפה מבן הזוג שלך להעריך אותך ולהסתכל מעבר לעצמך, הם היו עושים בדיוק ההפך.
לפיכך השפעת הפרעת קשב וריכוז על נישואין חמורה למדי. עליך לברר דרכים להתאים את הדברים בהתאם. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת תהיה מקום משלך.
עליך למצוא מרחב משלך במערכת היחסים שבו אתה יכול להרגיש חופשי ולא להרגיש שקוע בבעיות הפרעת קשב וריכוז של בן זוגך.
ברגע שאתה במרחב הזה, אתה יכול לעבד את המחשבות שלך בצורה חופשית יותר ובונה יותר. המרחב הזה ייתן לכם זמן להתחדש ולהחזיר לעצמו גישה חיובית.
זכור מדוע אתה אוהב אותם
כיצד ADHD משפיע על מערכות יחסים? זה עשוי לשנות את בן זוגך במידה ותרצה לסיים את מערכת היחסים שלך שם ושם.
הביקורת המתמדת והדרישה לתשומת לב יכניסו אותך למושב האחורי שבו תתקשה לחיות עם אדם כזה.
עם זאת, אתה צריך לחשוב הרבה לפני שאתה אפילו חושב לצאת מהקשר. תחשוב למה אתה בנישואים איתם.
חפש מה טוב בבן זוגך. בדוק אם עדיין יש להם את התכונות שגרמו לך להתאהב בהן. אם הם השתנו, אז בצע את עצמך אם אתה יכול לעשות את הפשרות הדרושות כדי שהנישואים שלך יעבדו.
הכוונה חייבת להיות לא לוותר על מערכת היחסים שלכם לפני שמיציתם את כל החלופות להצלת מערכת היחסים שלכם.
למד את חשיבות הסליחה
אף פעם לא קל לסלוח למישהו, אבל כשאתה מאוהב עמוקות, אתה חייב ללמוד סליחה בנישואין.
אחת ההשפעות של הפרעת קשב וריכוז על נישואין היא שלרוב היא דוחפת אותך לקצה שבו הדברים יוצאים מכלל שליטה.
לא משנה כמה המצב קשה, עליך ללמוד לסלוח לבן / בת זוגך עם הפרעת קשב וריכוז.
הפרעת קשב וריכוז היא חלק מהאופי שלהם שפשוט אי אפשר להתעלם מהם. כשאתה חי עם מישהו שיש לו ADHD, עליך ללמוד לסלוח לו על התנהגותו. ככל שתלמדו זאת מוקדם יותר כך חייכם יהיו טובים יותר.
נהל בצורה חכמה את הקונפליקטים שלך
כל קרב לא ראוי לתשומת לבכם. אתה חייב להבין זאת. יהיו קונפליקטים ומאבקים חסרי ערך, ואז יש קונפליקטים שראויים לתשומת ליבך המלאה.
אתה חייב למד לתעדף את הקרבות והסכסוכים שלך ואז לשים את הרגל הטובה ביותר שלך קדימה.
להיות צוות
ההשפעה של הפרעת קשב וריכוז על נישואין היא שלרוב היא מציבה זוגות אחד נגד השני.
כאשר אתה נלחם נגד השותף שלך עם הפרעת קשב וריכוז, אין כמעט סיכוי שתנצח את הוויכוח.
במקום זאת, מה שאתה חייב להבין הוא שאסור לאפשר לקונפליקט במערכת יחסים להעמיד את שניכם זה מול זה, עליכם להתאחד כדי להילחם בנושא ולא זה בזה.
לכן, על ידי משחק חכם, תמיד תוכל להיות צוות. כאשר אתה עומד לידם בוויכוח או חילוקי דעות, לבן זוגך לא יהיה יריב להילחם, ואז המחלוקת תתמוסס מהר ככל שהתחילה.
זו לא תהיה משימה קלה; מכאן, שבכל פעם שאתה מוצא את עצמך נגד השותף שלך, תחשוב להתארגן מחדש ולהיות צוות. זה יעזור לך מאוד.
נסה להתייעץ עם מומחה
אם אתה חושב שהדרכים כפי שהוזכרו לעיל אינן מסתדרות ואתה מתקשה להתאים את החיים עם בן זוג עם ADHD, נסה להתייעץ עם מומחה.
המומחה ישמע את כל הבעיות שלך ויעזור לך למצוא דרך טובה יותר לצאת מהבעיות. נסה גם ייעוץ זוגי לקשר טוב יותר וחזק.