תוֹכֶן
- 1. צריך להיות אהוב
- 2. לא פתוח ליחסים אינטימיים
- 3. לא נוח במסגרות חברתיות
- 4. נמנע מפעילויות עבודה
- 5. מונע התנגשות בכל מחיר
הפרעות אישיות משקפות דפוס ניסיון והתנהגות מתמשך המתבטא במגוון דרכים.
בן הזוג עם הפרעת אישיות נמנעת עשוי להתאפיין להיות מעוכב חברתית, להרגיש חוסר מספיקות ורגישות יתר להערכות שליליות.
הם עשויים להיות כל כך רגישים שהם סובלים מחרדה קשה מהמחשבה לומר או לעשות את הדבר הלא נכון.
חלקם אנשים נעימים שכל כך דואגים שיאהבו אותם שהם נמנעים ממצבים חברתיים אלא אם הם בטוחים בקבלה או שהם יכולים לתת, ולתת ולתת עד שלא יהיה להם מה לתת.
מי שחושש מלעג, סובל מפחד לא להתקבל חברתית ומרגיש לקוי ביחסים אינטימיים, יכול לחוות משבר באמצע החיים.
כמו כן, להלן מבחן להפרעת אישיות נמנעת.
חידון זה מעיד על הפרעת אישיות אפשרית הנמנעת, לאחר שאמר זאת, עדיף לפנות להתערבות מומחית לאבחון רשמי.
להלן חמישה ביטויים אפשריים של הפרעת אישיות נמנעת ודוגמא לכל התנהגות.
1. צריך להיות אהוב
אדם זה אינו מסתבך עם אחרים אלא אם כן הוא יודע שהם מוערכים מאוד בשל החשש שלהם מדחייה.
דוגמה, ג'יין היא טבחית פנטסטית. היא לוקחת שיעורי בישול ומעבירה ארוחות לאנשים במצוקה.
הבעיה, אם אין לזה קשר לבישול ג'יין לא מתערבת.
היא רק מעמידה את עצמה בעמדה להיות בסביבה של אחרים שמשבחים אותה והיא יודעת, בכל הנוגע לבישול היא תמיד תקבל שבחים. ג'יין מבלה הרבה זמן לבד במטבח שלה.
2. לא פתוח ליחסים אינטימיים
אדם זה חושש שיחטפו אותו או ילעגו אותו על ידי מישהו שהוא התחבר אליו רומנטית.
מהי הדרך הטובה ביותר להבטיח שלעולם לא תסבול מדחייה? לעולם אל תהיה מעורב!
דוגמה לכך, פרנק נותן עצות יחסים מצוינות. כולם הולכים לפרנק כשהם נתקלים בבעיות בחיי האהבה שלהם.
הבעיה היחידה היא שפרנק מעולם לא נראה במערכת יחסים.
הוא חי באורח חברתי ומערכות היחסים ביניהם, מה שמרחיק אותו מהצורך להתמודד עם הפחד להיות מעורב באופן אינטימי בעצמו.
3. לא נוח במסגרות חברתיות
לעתים רחוקות תראה מישהו עם הפרעת אישיות נמנעת במסיבת חג המולד במשרד. אם יש חתונה משפחתית, הם ישלחו מתנה אבל סוסי בר לא יכולים לגרור אותם לחתונה.
הם כל כך עסוקים במחשבות על מה שאחרים יחשבו עליהם, כי קל להם יותר להישאר בבית במקום להתמודד עם החרדה שלהם.
דוגמה, קתי חיה עם בעלה בקהילת פרישה. הנשים בקהילה מתכנסות למשחק קלפים ופעילויות שונות אחרות.
הם ממשיכים לאייש את תאי ההצבעה בזמן הבחירות. הם עושים אירובי מים בבריכה הקהילתית.
קתי מבקרת נשים אלה ואומרת שיש לה "דברים טובים יותר לעשות עם הזמן שלה". מה שקאטי עושה עם הזמן שלה הוא לשבת ולצפות באופרות סבון, לנקות את הבית ולהסתכל על נשים שהייתה רוצה שהיא הייתה דומה לה יותר.
אם להודות בכך, קתי תיאלץ להודות כי היא מפחדת וזה לא לאן שהיא רוצה ללכת.
4. נמנע מפעילויות עבודה
אדם זה מחליק ליד העבודה כדי למנוע אינטראקציה עם אחרים.
הם חוששים לקחת על עצמם יותר אחריות בעבודה מכיוון שהם חוששים מכישלון. הם שומרים על פרופיל נמוך בעבודה.
דוגמה, ג'ון מגדיל מספרים למחייתו. זה כל מה שהוא עושה, הוא לא מחפש קידום מכירות.
הוא ניגש למשרדו, סוגר את דלתו ועובד על כל מטלה שיש לו להיום.לא אכפת לו אם יקבל העלאה או קידום מכירות כל עוד הוא לא יצטרך לקיים אינטראקציה עם אחרים או לקחת סיכון להיכשל.
ג'ון אוכל ארוחת צהריים לבד.
הוא לא עומד סביב מצנן המים בבקרים ומדבר עם עובדים אחרים.
הוא אף פעם לא יוצא אחרי העבודה לשתות בירה עם חבריו.
הוא משחק את זה בטוח כי כל עוד הוא משחק בבטחה הוא לא צריך לדאוג שאחרים לא יפריעו למשהו שהוא אומר או עושה.
5. מונע התנגשות בכל מחיר
מה קורה כאשר אתה מעורב בעימות עם אחרים?
ייתכן שתצטרך לשמוע ביקורת, ייתכן שמחשבה או רעיון יידחו.
קונפליקט אינו נוח לאדם הסובל מהפרעת אישיות נמנעת, או שהם ימנעו מכל סיטואציות שבהן אפשר להתמודד עימות או שהם יתכופפו לאחור כדי לשמח אחרים לשמור על הסכסוך.
דוגמה, ג'סטין עשה כל מה שאשתו ביקשה ממנו. הוא חשש שהיא תמצא בו אשמה ולכן הוא עמד לרשותה ובמוחו, זו הייתה "דרכה או הכביש המהיר".
ג'סטין כעס על העובדה שאשתו לא הבינה שהוא לא רוצה לעשות הכל.
במוחו, היא אמורה להיות מסוגלת לקרוא את מחשבותיו.
לדעת בלי שום קלט ממנו מה גרם לו אושר ומה לא.
הוא פחד לבטא את צרכיו וכעס עליה כיוון שלא יכלה לנחש את צרכיו.
ג'סטין מעמיד פנים.
למען שמירה על רמת החרדה שלו, הוא יעמיד פנים שהוא אוהב ורוצה את אותם הדברים שאשתו עושה.
הבעיה היחידה, ג'סטין מעמיד את עצמו, את אשתו ונישואיו לכישלון.
לעתים קרובות מישהו כמו ג'סטין יסתלק לאחר 25 שנות נישואין המפנות את אצבעו לאשתו ומאשימים אותה כי היא פריק שליטה.
מילה אחרונה על התנהגות הימנעות
אנשים עם הפרעת אישיות נמנעת סובלים מהערכה עצמית ירודה ונושאים אחרים סביב מערכות יחסים אינטימיות, פעילויות הקשורות לעבודה ואינטראקציות חברתיות.
צפו גם ב:
אם אתה רואה את עצמך או את בן / בת זוגך בתיאור למעלה אני קורא לך לפנות לטיפול כך שתוכל ללמוד להיות אסרטיבי יותר בקבלת מה שאתה צריך ורוצה מהחיים.
כמו כן, תקבל ייעוץ אמין בנוגע לטיפול בהפרעות אישיות נמנעות.
יהיה מועיל לקרוא מדריך חיוני זה שיסייע להתגבר על הפרעת אישיות נמנעת. הספר שופך אור על דפוסים נפוצים הקשורים לתסמינים של הפרעת אישיות נמנעת ואתגרי החיים עם בן זוג עם הפרעת אישיות.
לצד זאת, כשאנחנו מדברים על סגנונות התקשרות למבוגרים ולחץ, אין שום פגיעה בחיפוש אחר תסמינים של הפרעת אישיות חרדה, או אפילו הפרעת אישיות שנמנעת מחרדה כדי להבין ולתקן את הגישות הלא מתפקדות האחרות המובילות לדינמיקה של מערכות יחסים מעוותות, כאוס נפשי. ואתגרים בזוגיות.
חוץ מזה, עליך לתמוך בבן / בת הזוג שלך כדי שיוכלו לחיות באווירה ידידותית ולהקל על סבלם בידיעה שהם חיים באהבה.