תוֹכֶן
- איך נראים נישואים בריאים
- 1. הם מטפחים קבלה עצמית בריאה
- 2. הם לוקחים אחריות מלאה על הרגשות שלהם
- 3. הם מציבים ושומרים על גבולות בריאים
- 4. הם מתמודדים עם קונפליקטים כצוות
- 5. הם נהנים ביחד
- 6. הם תומכים זה בזה
- 7. הם לא מניחים מה בן זוגם חושב
- 8. הם מתכוונים לזה כשהם אומרים סליחה
- 9. הם מרגישים שבן זוגם הוא רשת הביטחון שלהם
- 10. חיי המין שלהם משגשגים
- 11. הבית שלהם מתפוצץ באנרגיה חיובית
- 12. הם לא אוחזים בטינות
איך תדעו אם נישואיכם בריאים או לא? זוהי שאלה שבהחלט שווה לבחון אותה, במיוחד אם תהיתם בסגנון זה.
כשם שטוב לבדיקה גופנית קבועה עם הרופא שלך, כך טוב גם לבצע בדיקת בריאות מערכת יחסים מדי פעם כדי לקבוע אם היא מתאימה לנישואים טובים.
אתה עשוי להיות מופתע או המום למדי כשאתה שומע מה לחץ הדם שלך וקריאת הכולסטרול שלך, למרות שלא חשדת שמשהו לא כשורה.
באופן דומה, כאשר אתה מסתכל מקרוב על בריאות הנישואין שלך, ייתכן שתצפה לך כמה הפתעות.
איך נראים נישואים בריאים
צריך הרבה מאוד נישואים מאושרים ובריאים.
הסוד טמון בהרגלי מערכות יחסים בריאים ולא במחוות רומנטיות מפוארות.
על ידי סקירה כללית של סימני נישואין מאושרים, תוכל לבצע בדיקה מובהקת של בריאותך הזוגית, להציל את נישואיך מהרגלים שמרעיבים אותם מאושר ולתת לזוגיות כוח להישאר.
אם אתם כזוג נמצאים בו לטווח ארוך, עליכם לבצע צ'ק אין לנישואין עם שאלות רלוונטיות כמו "מה הופך נישואים טובים?" "האם יש סימנים ניכרים לקשר טוב?"
הסימנים הבאים לנישואים בריאים יתנו לך מושג אם אתה נהנה מנישואים חזקים או לא.
1. הם מטפחים קבלה עצמית בריאה
הצעד הראשון לקראת בעל או אישה טובים הוא לקבל את עצמך. אחד הסימנים המרכזיים לנישואים טובים הוא טיפוח קבלה עצמית בריאה.
כאשר אתה מתחייב להעריך ולחבק את עצמך במלואו יחד עם נקודות החוזק והחולשה שלך, זהו סימן נישואין מושלם. זה גם מה שעושה נישואים בריאים, שכן קבלה עצמית משפרת את מערכות היחסים שלנו.
בעיקרון, אתה צריך לקיים מערכת יחסים טובה עם עצמך, לפני שאתה יכול לצפות לקיים מערכת יחסים טובה עם מישהו אחר.
למעשה, זה חל על כל מערכות היחסים, אך במיוחד בנישואין. אם אתה מרגיש רע עם עצמך ואתה מצפה מבן / בת הזוג שלך לענות על כל צרכיך הרגשיים וההערכה העצמית, הדבר מעמיס על בן זוגך נטל בלתי סביר ובלתי מציאותי.
במוקדם או במאוחר תתאכזב ואז תרגיש עוד יותר גרוע. כאשר אתה מקבל את עצמך כפי שאתה, כעבודה מתקדמת, המוטיבציה שלך תהיה לתת במקום לקבל, לאהוב ולעזור, במקום לרצות ולצורך.
הדבר המדהים הוא שעם גישה כזו אתה בדרך כלל מתברך בתמורה, מעבר לציפיות שלך.
2. הם לוקחים אחריות מלאה על הרגשות שלהם
לרגשות יש תפקיד כה חיוני בחיינו מדי יום. הם מוסיפים צבע למערכות היחסים שלנו - גם צבעים בהירים וגם קודרים, חיוביים ושליליים.
הדרך הבריאה לחוות רגשות בנישואין היא כאשר שני בני הזוג לוקחים אחריות מלאה על הרגשות שלהם, מבלי להאשים זה את זה, ודורשים מבן זוגם לענות על צרכיהם הרגשיים.
האשמה היא טקטיקה מועדפת של מתעללים שאומרים לעתים קרובות "גרמת לי לעשות את זה ..." מסוכן להתעלם מרגשות ולדכא אותם במקום להתמודד איתם ולהתמודד איתם בחוץ.
רגשות שליליים שהוכנסו למרתף ליבנו אינם נעלמים באורח פלא - הם מתרפקים ואף עלולים לגרום ל"פיצוצים "הגורמים לסבל ולכאב לב, לעיתים לשנים הבאות.
אנשים מנסים כל מיני דברים כדי לנטרל את הרגשות השליליים שלהם, מה שמוביל לעתים להתמכרויות וכפייתיות. בנישואין בריאים רגשות באים לידי ביטוי בגלוי ובחופשיות, כאשר הם מתרחשים.
אחד הסימנים לנישואיכם יחזיקו מעמד הוא שכיחות התקשורת הפתוחה, הכנה והשקופה במערכת היחסים שלכם.
3. הם מציבים ושומרים על גבולות בריאים
קיום גבולות תקינים ושמורים היטב הוא אינדיקציה אחת לכושר נישואין חיובי.
הצעד הראשון לקראת גבולות בריאים הוא להבין מה בדיוק הגבולות שלך.
הדבר שונה עבור כל אדם ובנישואין, כל אחד מבני הזוג צריך להכיר את הגבולות האישיים שלו, כמו גם את הגבולות המשותפים שלו כזוג.
זה מכסה כל תחום מכסף ועד מקום אישי, דיאטה או רכוש. כמו כן, יש להעביר גבולות בצורה ברורה מאוד לאדם הנוגע בדבר, וכאשר מתרחשות הפרות, עליך לבצע צעדים מתאימים.
לדוגמה, אם אתה מלווה למישהו כסף ואומר שאתה רוצה שהוא יוחזר תוך חודש, אם זה לא יקרה, תדע לא להלוות לאותו אדם שוב.
4. הם מתמודדים עם קונפליקטים כצוות
כן, אפשר לקיים קונפליקטים בריאים! אם מישהו יגיד, "אין לנו התנגשויות בכלל בנישואינו", זה יגרום לדאגה רצינית ולספק בנוגע לבריאותם הנפשית של הנישואין.
במקרה כזה, קיימת או אדישות מוחלטת או שבן זוג אחד תואם לחלוטין וכנוע לאחד השולט. קונפליקט הוא בלתי נמנע כאשר שני בני אדם שונים ונפרדים לחלוטין מחליטים לחיות את חייהם בקרבה ובאינטימיות.
קונפליקט בריא מתרחש כאשר הנושאים מטופלים, מבלי לתקוף את האדם ואת דמותו של יקירכם.
בקונפליקטים בריאים, ההתמקדות היא בטיפול בבעיה ותיקון הקשר.
זה לא קשור לזכייה בוויכוח או לצבור נקודות. מדובר בהתגברות על מכשול, כך שתוכלו להתקרב זה לזה אפילו יותר ממה שהייתם קודם לכן.
הסימן הטוב ביותר לקשר בריא הוא היכולת שלכם כזוג לפתור בעיות כצוות.
אתה עשוי לתפוס את המצב אחרת, אך כאשר אתה רואה ושומע את נקודת המבט של בן זוגך, אתה מוכן ללכת קילומטר נוסף ולפגוש את האמצע.
אתה
5. הם נהנים ביחד
נישואים בריאים כאשר אפשר ליהנות יחד ואתם מצפים להיות עם בן / בת הזוג ולעשות דברים שאתם נהנים זה עם זה.
לפעמים חיי הנישואין יכולים להיות עמוסים כל כך קדחתניים וכל כך מלאי מתח ומתח עד שמרכיב הכיף הולך לאיבוד.
זהו אובדן טראגי, ויש לעשות כל מאמץ להחזיר חלק מהשובבות ומהכיף הקליל שייתכן שנהניתם בו בתחילת מערכת היחסים שלכם.
הירשמו לחוג יחד או צאו להחלקה על הקרח, או צפו ביחד בקומדיה, והכניסו כיף בריא לנישואיכם.
6. הם תומכים זה בזה
מה הופך נישואים נהדרים?
בנישואים בריאים, זוג נתמך על ידי בן זוג שמקשיב, מכבד, משתף ומתרגל תקשורת פתוחה וכנה. הם מפגינים נכונות להתפשר ופתוחים לביקורת בונה.
בנישואים בריאים, זוג מרגיש מאושר ובטוח עם בן / בת הזוג.
בעל מבנה תמיכה טוב בנישואיכם חיוני למערכת יחסים בריאה. כאשר בעל ואישה הופכים לבודדים ומבודדים במידה שיש להם מעט מערכות יחסים חיצוניות, זה סימן לא בריא.
מערכות יחסים פוגעניות מאופיינות כמעט תמיד בבידוד. המתעלל מבודד את בת זוגו כך שהיא מרגישה שאין לה "למי ללכת".
בנישואין בריאים שני בני הזוג נהנים מחברויות רבות ומגוונות עם אחרים, בין אם מדובר בבני משפחה, חברים בכנסייה או עמיתים לעבודה וחברים.
7. הם לא מניחים מה בן זוגם חושב
הימנע מקפיצה למסקנות או שיש לך מושגים קדומים לגבי מה בן זוגך חושב או מרגיש.
קח יוזמה לשאול על המצב, להתחשב בכל הזוויות ואל תניח מה בן זוגך מרגיש סבלנות תוך האזנה להן ללא כל שיפוט.
כזוג, התמקדו בהקשר של הטיעון הנדון, התרחקו מהכללות גורפות.
8. הם מתכוונים לזה כשהם אומרים סליחה
זוגות בוגרים מסוגלים לזהות את תפקידם בכאב של בן זוגם.
הם לא עושים ניסיון למחצה להתנצל באומרו "אני מצטער, אתה מרגיש ככה".
התנצלותם מבטאת אמפתיה וחמלה כלפי בן זוגם, היא משקפת את חרטתם על העוולות ומראה שהם מוכנים לעבוד על תיקון הנזק.
הם נוקטים צעדים מתקנים כדי לוודא שזה לא יקרה שוב.
9. הם מרגישים שבן זוגם הוא רשת הביטחון שלהם
החיים זורקים כדורי עקומה בכל עת. אחד היתרונות הגדולים ביותר של נישואין בריאים הוא להתרווח בנוחות לדעת שמישהו נמצא שם כדי לצפות בך.
בנישואים בריאים, זוגות מצליחים שואפים להפחית את הנטל במקום להוסיף עליו. הנישואין שלך לא נמצאים במקום טוב, אם כל מה שבן זוגך עושה זה להוסיף לצרות שלך או לסבך מצב שכבר קשה לך.
הם גורמים לבת זוגם לצחוק על נושאים טריוויאליים, ומסתכלים על מצב מאתגר מהעדשה המוטה של זכוכית מגדלת, כדי לפזר את עצמתה.
במערכת יחסים מאושרת, שותפים מגיעים להסכמה של להגיע לפתרון לבעיה ולא להחמיר אותה. הם לא לוקחים את בן זוגם כמובנים מאליהם ומעניקים ביטחון רגשי לבן זוגם.
10. חיי המין שלהם משגשגים
זהו אחד אינו מובן מאליו. סקס הוא בעל משמעות, קתרטי ומהנה - כל זאת ועוד כאשר זוג נהנה מנישואים בריאים.
אנחנו לא אומרים שמין זה הכל, או אפילו שזה מוגזם מדי. אבל הערכת יחסי מין בנישואין אינה סימן לנישואים בריאים.
אם שני בני הזוג מסכימים לנישואין נטולי מין, אין זה מהווה דאגה רבה, אולם אם אחד מבני הזוג מרגיש מתוסכל מחוסר אינטימיות בנישואין, זה יכול להיגמל מעוצמת הנישואין ואף להוביל לבגידה.
סקס מטפח אינטימיות והוא המעשה הפיזי האינטימי ביותר, אתה ובן זוגך יכולים לחוות כדי להרגיש מחוברים.
11. הבית שלהם מתפוצץ באנרגיה חיובית
בית בריא תמיד מפוצץ מרץ. תמיד יש זמזום עם שיחה איכותית או התבלטויות מהנות שקורות הלוך ושוב.
אתה מוצא דרך ליצור קשר עם בן זוגך בנושאים רבים. אתה חולק שיחות לב אל לב מענגות, ויש נוכחות חזקה של קשר רגשי ותוססות.
מנגד, בית שקט עם נישואים דוממים הוא ברית רעה. אם השתיקה הקטלנית משחיתה את נישואיכם, מצאו דרך להתחבר עם הזולת המשמעותי שלכם.
שאל שאלות, אינטראקציה בנושאים אקטואליים, חופשות, ילדים, אתגרים יומיומיים או אפילו החלף סקירה על סרט, אם אתה רוצה להשאיר אותו קליל. להלן מספר פתיחות שיחה לזוגות להתחבר מחדש.
12. הם לא אוחזים בטינות
דבר אחד שמייחד נישואים בריאים מנישואים לא בריאים הוא היכולת של בני הזוג להרפות מהנושאים הטריוויאליים.
טעויות וריבים אינם בלעדיים לכל נישואין. זה משתווה לקורס, אך חשוב לא פחות לתת לטינה להציק.
הימנע מלבייש את בן / בת הזוג שלך על הפיקוח שלו ולתת למעשים שלך להפגין את אהבתך והבנתך. היכולת לשחרר את עבירות העבר היא סימן ההיכר של זוג בוגר.
אל תהיה אספן תלונות או תופס כוח. זוגות מצליחים עובדים על ההבדלים ביניהם ומתקדמים עם הלקחים.
הזוגות הבריאים ביותר מכוונים לשיחה מודעת שבה הם מביעים את מצוקתם, החלטה לא לחזור על הטעות, לקבל את ההתנצלות ולהרפות, להמשיך לחיות בהווה.
אם גילית כי אינדיקטורים רבי עוצמה אלה לנישואין בריאים אינם קיימים במידה רבה במערכת היחסים שלך, אנא אל תתעלם מהדגלים האדומים שאתה רואה ואל תהסס לפנות לעזרה מקצועית.
אם אתה עדיין לא בטוח אם אתה זקוק לעזרה או לא, אולי תרצה לחפש באינטרנט חידון בנושא בריאות הנישואין שיתן לך משוב נוסף. יש עזרה זמינה, ואין צורך להסתפק בפחות כאשר אתה יכול לקבל את הטוב ביותר.