תוֹכֶן
- פירוש של קנאה
- 15 סימני קנאה במערכת יחסים
- 1. בודקים אותך שוב ושוב
- 2. עוקבים אחריך
- 3. זועם כשאתה עושה משהו בלעדיהם
- 4. התערבות במעגל החברתי שלך
- 5. הטלת ספק בידידותך עם אנשים אחרים
- 7. אומר לך איך להתלבש
- 8. אל תראה את הטוב שבך
- 9. עוקבים אחריך
- 10. התלקחות כשאתה מזכיר אדם אחר
- 11. מאשים אותך בבגידה
- 12. מרתיע אותך מלצאת
- 13. שליטה בהתנהגות שלך
- 14. גורם לך להסביר את עצמך
- 15. לכעוס כשאתה נותן מחמאות לאחרים
- 16. רוצה לדעת על העבר שלך
- 5 שלבים בעת התמודדות עם בן זוגך הקנאי
- 1. התחל את השיחה בנחת
- 2. הביע מה אתה מרגיש
- 3. בקשו שהם ישתנו
- 4. תנו להם את ההזדמנות לדבר
- 5. הכירו בתגובתם או עזבו
- סיכום
באופן כללי, אנשים רואים סימני קנאה מדי פעם במערכת יחסים כבלתי מזיקים מכיוון שרוב האנשים לא אוהבים להתמודד עם איום על מערכת היחסים שלהם.
למרות שסימני קנאה בזוגיות הם לא עניין גדול בתחילה, זה חיוני להיזהר מקנאה קיצונית במערכות יחסים. אתה יכול להראות את מורת רוחך כאשר בן זוגך מעדיף להיות עם אנשים אחרים גם כאשר אתה בסביבה או אם הם מעריכים אותם יותר.
עם זאת, קנאה לא בריאה בעניינים של מה בכך אינה מקובלת מכיוון שהיא עלולה להרוס את מערכת היחסים שלכם. על פי מחקר, קנאה היא אחד הסימנים המובילים לאלימות במשפחה. למרות שזה לא אומר שקנאת מערכות יחסים היא תמיד מסוכנת, זה אומר שקנאה קיצונית יכולה לסיים את מערכת היחסים שלך.
אז מה המשמעות של קנאה במערכת יחסים?
פירוש של קנאה
קנאה היא תחושת כעס או טינה כאשר מישהו חושב שאדם אחר מנסה למשוך את תשומת ליבו של אהובו או בן זוגו. אנשים משתמשים בקנאה ובקנאה לסירוגין כדי להתכוון לרצון עז של אדם להחזיק במה שיש לאדם אחר. עם זאת, שני המונחים שונים זה מזה.
קנאה היא תחושת הטינה שנובעת כשאתה רוצה נכסים או תכונות של אדם אחר. לעומת זאת, קנאה היא השליטה שאתה רוצה לקבל על משהו או מישהו שהוא כבר שלך. זה אמצעי להגן על ההתקשרות שלך או להראות דומיננטיות מוחלטת על מישהו או משהו.
פסיכולוגים בחנו את ההבדל בין סימני הקנאה והקנאה כדי להבחין בין הסיבות שלהם לאופן שבו הם משפיעים על ההתנהגות. קנאה מעוררת חשק לאנשים לדברים ותכונות של אחרים. עם זאת, הקנאה גורמת להם לחוסר ביטחון לגבי משהו או מישהו שכבר קיים בחייהם.
15 סימני קנאה במערכת יחסים
כאשר אדם נמצא במערכת יחסים, זה יכול להיות קשה לדעת אם הקנאה הפכה לתחום דאגה.
אם אתה חושד בסימנים של קנאה במערכת יחסים שאתה נמצא בה, ואתה רוצה לדעת כיצד לזהות אותם, בדוק את 15 סימני הקנאה במערכת היחסים:
1. בודקים אותך שוב ושוב
אתה יכול לדעת אם מישהו מקנא על ידי התבוננות בתדירות שהוא בודק אותך. קבלת מספר הודעות או שיחות פירושה שבן / בת זוגך דואגים לשלומך. אבל כאשר בן זוגך מתקשר שוב ושוב, במיוחד כאשר אתה בחוץ עם חברים, זה סימן מובהק לקנאה במערכת יחסים.
תקשורת היא קריטית בכל מערכת יחסים, אך מחקרים הראו כי שימוש בטכנולוגיה לחיבור מתמיד עם בן / בת הזוג שלך יכול להפחית את שביעות הרצון מהקשר.
2. עוקבים אחריך
לעקוב אחר השותף שלך לאירועים היא דרך מצוינת לבנות קשר חזק יותר.
עם זאת, כאשר בן זוגך מרגיש צורך לעקוב אחריך לכל מקום או כועס כאשר אתה אומר להם להישאר מאחור, זה סימן לקנאת מערכות יחסים. זוגות מרוויחים מלהעניק זה לזה מרחב, מכיוון שהוא עוזר להם להימנע מאבד את עצמם במערכת היחסים.
3. זועם כשאתה עושה משהו בלעדיהם
בילוי זמן משמעותי עם בן זוגך הוא אמצעי לחיזוק הזוגיות ולבניית חברות. כשאתה נפרד מהם, זה עלול להרגיש שמשהו חסר, וזה נורמלי. אבל אם בן זוגך כועס כשאתה עושה משהו בלעדיהם, זה מראה על קנאה קיצונית.
לזוגות יש תחביבים נפרדים שבהם הם נהנים ממני. זה מאפשר מערכת יחסים מאושרת ובריאה. קיאוש כאשר בן זוגך מחליט ליהנות עם חבריהם או במקומות אחרים מראה סימני התנהגות קנאים.
4. התערבות במעגל החברתי שלך
אחד מסימני הקנאה במערכת יחסים הוא כאשר בן זוגך פולש ללא הרף למפגשים החברתיים שלך.
לדוגמה, בן זוגך עשוי לפתע לקפוץ למסיבה של חברך, והכל בשם לבדוק אותך. הם עשויים גם לעצור במקום העבודה שלך כאשר אתה בפגישה.
5. הטלת ספק בידידותך עם אנשים אחרים
לשאול שאלות על האנשים בחייו של בן / בת זוגך הוא דבר רגיל שכן זוהי דרך להכיר אותם טוב יותר.
עם זאת, כאשר השותף שלך רוצה לדעת הכל על מערכת היחסים שלך עם אנשים אחרים, זה סימן מטריד של קנאה. אל תתפלא כשהם מבקשים לאשר את כל מה שאמרת להם.
7. אומר לך איך להתלבש
כאשר בן זוגך מתעקש בתקיפות כי עליך ללבוש שמלה או תסרוקת מסוימת, זהו סימן לקנאה במערכות יחסים.
לאנשים יש תמונה של איך שהם רוצים שבן הזוג שלהם ייראה, אבל הם לא יכולים להיות תובעניים. הידיעה היכן למתוח את הגבול מסמנת מערכת יחסים בריאה.
8. אל תראה את הטוב שבך
אחד מסימני הקנאה במערכת יחסים היא כאשר בן זוגך מערער אותך וגורם לך להרגיש קטן.
במקום לעודד ולתמוך בך, הם משכנעים אותך להשאיר פרויקט מאחור ומציעים לך רעיון נמוך יותר שתנסה.
9. עוקבים אחריך
סימן נוסף לקנאה במערכת היחסים היא כאשר בן זוגך עוקב אחריך כאשר אתה יוצא או נמצא בחשבונות המדיה החברתית שלך.
הם עשויים אפילו להעסיק מישהו שיפקח עליך, לפרוץ את חשבונך או לדרוש לדעת מדוע יש לך שיחות מסוימות. כאשר אתה מבחין בגניבה, זוהי קנאה לא בריאה.
צפה בסרטון זה שיכול לעזור לך לזהות סימנים של עקב:
10. התלקחות כשאתה מזכיר אדם אחר
אם שאלת את עצמך, "איך מרגישה קנאה?" צפה כיצד בן הזוג שלך מגיב כאשר אתה מזכיר כלאחר יד את שמו של אדם אחר.
הם עשויים לכעוס או לשאול אותך עוד יותר כדי לדעת את מערכת היחסים שלך עם אדם זה גם כאשר האדם השני הוא חברך או עמיתך בעבודה.
11. מאשים אותך בבגידה
האשמה לא נכונה בבגידה היא שיאה של כל סימני הקנאה האחרים במערכת יחסים.
אכן, מדובר בהאשמה אופיינית ממישהו בעל קנאה קיצונית. להתלוצץ עם בן זוגך הוא נורמלי, אך כאשר כל שיחה סובבת סביבך בוגד כשזה לא מדויק, עליך להיות ערני במיוחד.
12. מרתיע אותך מלצאת
קנאה קיצונית מתגלה כאשר בן זוגך מונע ממך לצאת.
בן זוג קנאי רוצה לראות אותך לצידם כל הזמן, והם בוחרים במאבק קטנוני בכל פעם שיש לך טיול. הטיעון הוא תוצאה ישירה של קנאתם המבוססת על הלך רוח לא בטוח.
13. שליטה בהתנהגות שלך
כאשר בן זוגך דורש ממך לפעול בצורה מסוימת, זהו אחד מסימני הקנאה במערכת יחסים. למשל, אם השותף שלך אומר לך להחמיא להם ברשתות החברתיות או אומר לך לשבת מאחוריהם בזמן שהם פותרים את הבעיות שלך, זהו סמן מובהק של שליטה בהתנהגות.
המטפל קמאלין קאור ציין כי שליטה בהתנהגות במערכות יחסים פוגעת בביטחון האדם הנשלט וברווחה הרגשית הכללית. האינטרס של כולם הוא להתרחק ממערכת יחסים כזו.
14. גורם לך להסביר את עצמך
דרך נוספת לזהות קנאה היא כאשר בן זוגך דורש פרטים על כל מה שאתה עושה ועל האנשים שאתה פוגש.
הפסיכותרפיסטית שרון מרטין מפרטת כיצד הצדקה, התווכחות, הגנה והסבר של עצמך (JADE) מסמנים דפוסי תקשורת לא בריאים המשפיעים לרעה על הפרט ועל מערכת היחסים.
15. לכעוס כשאתה נותן מחמאות לאחרים
אם אתה רוצה לבדוק אם בן זוגך מקנא או לא, שים לב לתגובתם כאשר אתה נותן לאחרים מחמאות פשוטות.
להעריך אחרים גם כשאתה במערכת יחסים לא אומר שאתה בוגד. כאשר השותפים שלך זורקים התקפי זעם על מחמאות לא מזיקות, הם חסרי ביטחון ומראים סימני התנהגות קנאים.
16. רוצה לדעת על העבר שלך
למרות שהיחסים הקודמים שלך לא חשובים יותר, בן זוג עם סימני קנאה רוצה לדעת כל פרט. ואם תגיד לא, הם יכעסו. חוסר הביטחון שלהם מניע את הרצון ההולך וגדל שלהם ללמוד יותר על העבר שלך כל הזמן.
5 שלבים בעת התמודדות עם בן זוגך הקנאי
אם עדיין יש לך את הרצון לגרום לזוגיות שלך לעבוד, אתה יכול ליזום שינויים המתייחסים לסימני קנאה אלה בזוגיות.
בדוק את השלבים הבאים כדי לתקשר עם השותף שלך לגבי הקנאה הגלויה שלו:
1. התחל את השיחה בנחת
וודא שלא תראה שיש להם בעיה.
במקום זאת, הציגו זאת כבעיה שהייתם רוצים לפתור יחד כדי לקדם את הקשר. זה יעזור מכיוון שזה יציל את בן / בת הזוג שלך מהרגשת פינה, מה שעשוי לגרום להם להיות פתוחים יותר לשיחה.
2. הביע מה אתה מרגיש
העבירו את רגשותיכם בכנות ובכנות. נסה לא לקלוט מילים על איך ההתנהגות שלהם גורמת לך להרגיש.
הביע בבירור מה ההבנה שלך לגבי מערכת יחסים בריאה ומה הציפיות שלך מתקדמות. היו אסרטיביים ואל תתנצלו, כיוון שיש לכם את הזכות להיות במערכת יחסים העונה על צרכיכם.
3. בקשו שהם ישתנו
תן להם לדעת שאתה צריך אותם כדי לשנות את הפעולות שלהם או את הדרך שבה הם מדברים אליך.
לבקש שינויים חיוביים שיועילו למערכת היחסים שלך זה לא אנוכי בשום צורה. בקשה נחרצת לשינוי תעביר את רצינות העניין עבורך לשותף שלך.
4. תנו להם את ההזדמנות לדבר
עדיף להקשיב גם להסבר שלהם.
נסה לא להיסחף מדי עם הטענות שלך כדי לשכוח לתת להם מקום לדבר. שמיעתם תעזור לך להבין דברים טוב יותר ולתכנן את פעולותיך בהתאם.
5. הכירו בתגובתם או עזבו
בשלב זה תגובת בן זוגך תקבע לאן מועדות הקשר.
אם הם קודרים ומקבלים את הטעויות שלהם, אתה יכול להגיד להם שאתה מעריך את הכנות שלהם ומתכנן לגרום לדברים לעבוד. עם זאת, אם הם לא רואים שום דבר רע במעשיהם, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את עמדתך ולעזוב.
סיכום
מערכות יחסים מגיעות עם התכונות שלהן, כולל סימני קנאה במערכת יחסים.
קנאה מדי פעם היא נורמלית, אך קנאה קיצונית עלולה להיות הרת אסון עבור כל המעורבים. אם אתה חושד שלבן זוגך יש נטיות קנאית ורוצה לדעת כיצד לזהות אותן, שים לב לסימנים המפורטים במאמר זה.