תוֹכֶן
- מדוע מערכות יחסים קשות?
- סיבות מדוע אנו עדיין מתאהבים
- עוד ניסיון - לעשות את זה טוב יותר
- 5 דברים שיש לכל מערכות יחסים בריאות
- 1. לאהוב את עצמך
- 2. בנה אמון
- 3. כנות
- 4. תקשורת פתוחה
- 5. מחויבות
זה בכלל לא מפתיע לשמוע הערות על כך שמערכות יחסים קשות במיוחד ממי שעובר תקופה קשה לתקן או אפילו להילחם על מערכות היחסים שלהם.
למעשה, רובנו אפילו היו מסכימים ששמירה על זוגיות טובה היא אכן אתגר.
האם זה לא מצחיק איך אנחנו שומעים על האמיתות העצובות השונות לגבי היחסים בזוגיות ואיך זה מתיש או רעיל, אך אותם אנשים עדיין היו מנסים זאת שוב? אם כל כך קשה לקיים מערכות יחסים אז למה אנחנו עדיין כמהים לזה?
מדוע מערכות יחסים קשות?
אתה פוגש מישהו, אתה לוחץ ומתאהב, ואז אתה עובר לגור או אפילו מתחתן וזה בשמחתך - לא!
מערכות יחסים אמיתיות אינן כאלה ולעולם לא יהיו כך אלא אם כן אתה רוצה לחלום בהקיץ כל חייך. מערכות יחסים אמיתיות הן כשני אנשים שונים מאוד שמתאהבים ונכנסים למערכת יחסים שבהם שניהם מתחייבים לשמח אחד את השני ולהיות טובים יותר ככל שהקשר גדל. עם זאת, אפילו מציאות זו עשויה להיראות לעיתים כה קשה.
מדוע מערכות יחסים כל כך קשות? מה אם האדם שבחרת לאהוב סובל מנרקיסיזם? מה אם אותו אדם מלא בחוסר ביטחון וקנאה? מה אם גילית שהאדם הזה בוגד? מה אם אתה תמיד מוצא את עצמך נלחם עם האדם הזה?
למרבה הצער, מערכות יחסים רבות נכשלות לא בגלל שהן לא אוהבות אחת את השנייה אלא כיוון שיש דברים שלא משנה כמה תילחמו על זה - לעולם לא יסתדרו. השאלה העיקרית כאן היא מדוע כל כך קשה לקיים מערכות יחסים?
מערכות יחסים קשות כי אתה ובן זוגך הם שני אנשים שונים ואתם לא חושבים אותו דבר. שני אנשים שונים מאוד שצריכים להסתגל ולהיפגש באמצע הדרך אבל לרוב זה לא קורה. כאשר מסרבים לצמיחה ולשינוי או כאשר מבינים שהם אינם מוכנים להתחייב - בסופו של דבר מערכת יחסים נכשלת.
סיבות מדוע אנו עדיין מתאהבים
לכולנו היה חלק משלנו במערכות יחסים לא נכונות ואולי אפילו סיפרנו לעצמנו, מערכות יחסים קשות ולעולם לא נתאהב שוב אבל אז אתה מוצא את עצמך מתאהב שוב ושוב.
מצחיק אבל נכון! לפעמים, אנו שואלים את עצמנו, האם מערכות יחסים אמורות להיות קשות? יש אנשים שאולי יתחילו להאשים את עצמם או לשאול אם יש בהם משהו רע, אבל עלינו להבין שגם אם מערכות יחסים קשות, זה גם יפה. זו הסיבה שאפילו אם יש לנו סיפורי אהבה טראומטיים או עצובים, אנחנו עדיין נותנים אהבה נוספת.
אהבה היא יפה וזה גורם לחיים להיות משמעותיים. האם אתה יכול לדמיין את חייך ללא אהבה? אנחנו לא יכולים, נכון? מערכות יחסים קשות אבל שוות את זה. יכול להיות ששברת את ליבך יותר משאתה יכול לדמיין אבל לוותר על אהבה ומערכות יחסים זה לא משהו לחשוב עליו. אנחנו עדיין מתאהבים כי זה חלק חיוני מהחיים. אנחנו מתאהבים שוב כי זה גורם לנו להרגיש חיים ואולי כי אחת המטרות שלנו כאן היא למצוא את אהבתנו האמיתית האחת - בן זוגנו לכל החיים.
עוד ניסיון - לעשות את זה טוב יותר
למרות שאנו מבינים את העובדה שמערכות יחסים קשות, עלינו לשאול את עצמנו גם כאשר אנו נמצאים במערכת יחסים חדשה מה אנו יכולים לעשות כדי לשפר את המצב. כשאנחנו שוב מסכנים את ליבנו ומתאהבים, לפעמים אנחנו הופכים להיות זהירים עד כדי כך שנראה שאנחנו כל כך מפחדים לאבד את האדם הזה, אבל שוב, אנחנו לא יודעים איך השותף שלנו חושב או מה הם חושבים אז זה עדיין קשה לשמור על מערכת יחסים עם הלך הרוח הזה.
אז איך משפרים מערכת יחסים?
5 דברים שיש לכל מערכות יחסים בריאות
האם קשה לקיים את כל מערכות היחסים?
כן, כל מערכת יחסים היא אתגר אבל גם אם קשה לשמור עליה, זה בהחלט לא בלתי אפשרי. מערכת היחסים שלכם לא חייבת להיות מושלמת כי אין דבר כזה; זה רק צריך להיות בריא כדי שזה יסתדר. קח את זה כאתגר וודא שיש לך את 5 המרכיבים האלה למערכת יחסים בריאה.
1. לאהוב את עצמך
כמו שאומרים, הכל מתחיל בנו וזה קורה גם ליחסים שלנו. לפני שתוכל לאהוב אדם אחר, עליך קודם כל לאהוב את עצמך. אתה לא יכול להיות במערכת יחסים בריאה אם אתה אפילו לא אוהב את עצמך. היו אמיצים להתמודד עם הזדמנות נוספת באהבה כאדם חזק יותר, בטוח ובוגר.
2. בנה אמון
שמענו את זה פעמים רבות בעבר אך עדיין זו תזכורת מצוינת לאמון במערכת היחסים שלכם. אחת התפיסות השגויות הנפוצות היא שאתה צריך לסמוך על השותף שלך וזהו. עם זאת, יש לזכור שזה עדיין מתחיל בנו.
אדם בטוח בבוגר מספיק יסמוך בקלות וימחק ספקות וחוסר ביטחון מיותרים.
3. כנות
מערכות יחסים קשות אבל אם שניכם מחויבים למערכת היחסים, אז זה נורמלי לעבוד על כנות. אתה לא רוצה שלשותף שלך יהיו ספקות ואתה מאמין שתהיה שקוף כולו - עשה זאת והקשר שלך יהיה טוב יותר.
4. תקשורת פתוחה
אהבה היא יפה וזה בדיוק נכון שאנחנו עושים הכל כדי שזה יסתדר. תקשר עם השותף שלך וזה לא רק דיבור אלא פתיחת נשמתך לאדם זה.
אם אתה רוצה שהאדם הזה יהיה בחייך, התחל בפתיחת עצמך מבחינת דיבור. אל תהסס לומר את מחשבותיך, ספקותיך, ואפילו אם אתה מוטרד. זה יתחיל תרגול טוב שיהפוך כל מערכת יחסים לטובה יותר.
5. מחויבות
אם אתה רוצה לגרום לזוגיות לעבוד - התחייב. יהיו הבדלים גדולים בין שניכם אבל היו מוכנים לסדר את העניינים, להיפגש אפילו באמצע הדרך וכמובן, לכבד אחד את השני. כך, שניכם תרגישו את חשיבותכם במערכת היחסים.
מערכות יחסים קשות? כן, בהחלט אבל גם מערכת יחסים בריאה היא לא בלתי אפשרית. קח את זה כאתגר להיות טוב יותר לא רק כשותף אלא כאדם. אהבה יפה מכדי שתוכל לוותר אז אל תעשה זאת. עבודה על מערכת יחסים טובה יותר שיכולה להימשך כל החיים.