תוֹכֶן
- מהן מטרות היחסים?
- מדוע הצבת יעדי מערכות יחסים יכולה להיות דבר טוב?
- 25 מטרות מערכות יחסים שכל זוגות צריכים לשאוף
- 1. נסו ללכת כמה ימים מבלי להזדקק אחד לשני
- 2. לנהל שיחות יומיות
- 3. השתדלו להפוך לחבר הכי טוב של זה
- 4. שמור על סקס מעניין
- 5. יש גב אחד של השני
- 6. תמכו זה בזה בחלומות ובמטרות
- 7. עשו משהו חדש פעם בחודש
- 8. נסה לפתור בעיות עם בגרות
- 9. שתף תוכניות לעתיד שלך
- 10. אוהבים אחד את השני ללא תנאי
- 11. סמכו זה על זה
- 12. איזון הציפיות במערכת היחסים שלכם
- 13. שמור על רוח ההרפתקה בחיים
- 14. אל תפחד משינוי
- 15. התמודדו עם קונפליקטים בסבלנות
- 16. צאו לחופשות
- 17. דע את אומנות הסליחה
- 18. תצפה לי בזמן
- 19. שים את מערכת היחסים שלך בראש סדר העדיפויות
- 20. להפתיע זה את זה
- 21. אל תשכח להיות אינטימי
- 22. לצמוח כצוות
- 23. התייחסו למערכת היחסים שלכם כאל חדשה
- 24. להבין את שפת האהבה של זה
- 25. דון ביחסים
- טיפים לקביעת יעדי מערכות יחסים
- תמיד הציבו יעדים לטווח ארוך וקצר
- החליטו על תכנית פעולה
- לדון ביעדים בזמן מוגדר
- הימנע מלהיות תחרותי
- תהנה במהלך המסע
- כיצד לתמוך זה בזה להשגת יעדי מערכות יחסים
- להסיר
התאהבות היא אולי התחושה היפה ביותר בעולם. עם זאת, בניית מערכת יחסים עם האהוב שלך ועבודה קשה כדי לגרום לה להימשך כל החיים הופכת את זה למיוחד עוד יותר.
תוהים כיצד אתה מבטיח שהניצוץ במערכת היחסים שלך לא ימות? זה פשוט, יעדים מוגדרים.
מהן מטרות היחסים?
מטרות זוגיות פירושן החוויה, המטרה או השיעור שהזוג רוצה להשיג. מטרות מערכת היחסים מציבות את היעד של כל מערכת יחסים לה לצפות וליצור את הבסיס לקשר חזק ובריא יותר.
מדוע הצבת יעדי מערכות יחסים יכולה להיות דבר טוב?
בשנים הרבות שבהן אני מייעץ לזוגות מוטרדים כיצד הם יכולים לשפר את יחסי הנישואין שלהם ולשמור על אינטימיות במערכת היחסים שלהם, דבר אחד נהיה ברור יותר ויותר:
זוגות רבים אינם יודעים את הדבר הראשון לגבי טיפוח מערכת יחסים והגדרת מטרות מערכת יחסים.
לדוגמה, פגשתי כמה בעלים שחשבו שעל ידי הרוויח מספיק כסף הם מילאו את תפקידם העיקרי במערכת היחסים.
פגשתי גם לא מעט נשים שהתמקדו יותר מדי בטיפול בילדיהן על חשבון מערכת יחסים נהדרת עם בעליהן.
אז איך תוכלו לשפר את מצב מערכת היחסים הזוגית שלכם?
אתה יכול להתחיל להחיות את מערכת היחסים והנישואין שלך ברגע שאתה לומד על היסודות החיוניים של מערכת יחסים טובה כלומר, קבע מטרות לזוגיות.
25 מטרות מערכות יחסים שכל זוגות צריכים לשאוף
הגדרת מטרות זוגיות רומנטיות לא צריכה להיות תהליך מסובך במיוחד. להלן 25 מטרות זוגיות מושלמות עבורך ועבור בן זוגך.
אל תדאג. טיפים אלה להחייאת מערכת היחסים שלכם קלים יחסית, וברגע ששלטתם בהם, אני יכול להבטיח לכם שתוכלו ליישם אותם בקלות על מטרות היחסים שלכם.
1. נסו ללכת כמה ימים מבלי להזדקק אחד לשני
למרות שזו הרגשה יפה להיות מאוהב ולחוות את הרצון לרצות את בן / בת הזוג איתך כל הזמן, חשוב לא פחות ששניכם תפרידו בין אהבה לבין הצורך זה בזה כל הזמן. פעלו יחד ליצירת קשר המסוגל לשגשג מבלי ששניכם ביחד ולצד אחד של השני כל הזמן.
2. לנהל שיחות יומיות
בהתחשב בחיינו המהירים, לעיתים רחוקות יש לנו זמן לחלוק את פרטי היום שלנו עם השותפים שלנו. זוהי יעד חשוב לכל מערכת יחסים להבטיח שתגדיר טקס יומיומי לחיבור ולתקשורת.
החליטו על זמן מחוץ לשיחת החולין הרגילה במהלך ארוחת הערב ושבו יחד להקשיב למה שעובר אחד על השני על בסיס יומי. נצלו את הזמן הזה בזהירות רבה, היו נוכחים, החזיקו ידיים, חבקו זה את זה ודברו את ליבכם.
3. השתדלו להפוך לחבר הכי טוב של זה
למרות שהכימיה הגלומה בין בני הזוג היא עמוד השדרה של כל מערכת יחסים, להיות חברים הוא מרכיב שמשחק רק תפקיד חשוב בקידום מערכת יחסים בריאה.
היה החבר הטוב ביותר של בן זוגך, קדם נוחות כששניכם מנהלים שיחה, צחקו והוקירו כל רגע בדיוק כמו שהייתם עושים עם חברים ארוכים.
4. שמור על סקס מעניין
כולנו שמענו אנשים שאומרים שקיים יחסי מין עם אותו אדם יום אחרי יום אחרי יום יכול להיות די משעמם. עם זאת, אני מתחנן בבירור להבדיל. סקס נהיה משעמם רק כשאתה נותן לזה להיות. במקום זאת, אני מציע לזוגות לשאוף לתבל דברים ולהמשיך לעבוד קשה כדי לרצות זה את זה במיטה.
5. יש גב אחד של השני
להיות מאוהב זה דבר אחד, אבל להיות בעל גב של בן זוגך הוא סיפור אחר לגמרי. שמירה על מערכת יחסים מתמשכת היא אף פעם לא פשוטה כמו שהם מראים בטלוויזיה. כשדברים משתבשים במערכת היחסים שלכם, המטרה צריכה להיות תמיד גב אחד של השני לא משנה מה ולתמוך אחד בשני בזמנים האפלים ביותר.
6. תמכו זה בזה בחלומות ובמטרות
שימו לב כאשר השותף שלכם מספר לכם שהם רוצים שהייתה להם ההזדמנות להמשיך את לימודיהם או כשהם אומרים לכם שהם רוצים להיות רקדנים. אל תצחק. שים לב. תמכו בשותף שלכם ודחפו אותם להגשים את חלומותיהם.
7. עשו משהו חדש פעם בחודש
תוהים מדוע מערכות היחסים שלך בעבר איבדו את הניצוץ רק אחרי כמה חודשים? כי נהיית משעמם להם והם הפכו משעממים עבורך.
זה אף פעם לא טוב להישאר כפי שמונוטוניות מזיקה למערכות יחסים. עשה את הקילומטר הנוסף כדי לשמור על דברים מהירים ומרגשים במערכת היחסים שלך.
אתה יכול להתחיל על ידי הוצאת השותף שלך למקום החדש והמרגש הזה בעיר שיש בו מטבח אקזוטי. תוכלו להתפנק בפעילות שאיבת אדרנלין עם בן / בת הזוג, כמו למשל רפטינג, סקייטבורד או אפילו לסשן משחקים.
שמור על איך שאתה נראה לפחות פעם בחודש על ידי שמירה על משחק האופנה שלך מכיוון שהרוצח הגדול ביותר בכל מערכת יחסים הוא בעל נוכחות משעממת, משעממת ומשעממת, שבן זוגך עלול לאבד עניין בה מהר מאוד.
תן לזה להתלקח, תן לזה לשוטט ומעל הכל, תן לזה להיות קסום.
8. נסה לפתור בעיות עם בגרות
בגרות היא התכונה החשובה היחידה שעוזרת לקשר לגדול ולצמוח באמת. אין דבר כזה "זוג מושלם" שמעולם לא ניהל קרב ראשון. לטפל זה בזה בתקלות ולפתור את הקרבות שלך (גדולים כקטנים) בבגרות.
9. שתף תוכניות לעתיד שלך
אולי אחד מכם רוצה להביא ילדים לעולם בעתיד, ואילו השני מתכנן לעבוד על דוקטורט. לא משנה מה התוכניות שלך לעתיד, חשוב מאוד שתשתף את בן / בת זוגך ביעדי מערכות יחסים עתידיות ותוודא ששניכם נמצאים באותו דף.
מטרה זו לא רק תעזור להימנע מעימותים בעתיד, אלא גם תעזור לקרב את שניכם ולהעשיר את מערכת היחסים שלכם באמת.
10. אוהבים אחד את השני ללא תנאי
לאהוב אחד את השני ללא תנאי אמורה להיות המטרה של כל מערכת יחסים, שלעולם לא מתפוגגת. אמנם מטרה זו עשויה להיות קשה יותר מאשר בניית חללית לנסוע לירח, אך הרשה לי להבטיח לך כי מטרה זו היא למעשה ניתנת להשגה. השתדלו לאהוב זה את זה, לסמוך אחד על השני ולתמוך בהחלטות של זה בלי לצפות לתמורה.
11. סמכו זה על זה
לעולם אל תשכח כי אבן הפינה החזקה ביותר ביחסי נישואין היא אמון. עקוב אחר מרכיב חיוני זה במערכת היחסים שלך, מכיוון שהוא יעזור לתמוך בשניכם, גם במהלך הסערות הקשות ביותר במערכת היחסים שלכם.
12. איזון הציפיות במערכת היחסים שלכם
מטרת מערכת יחסים זו מראה כי הציפיות נורמליות למדי במערכות יחסים מכיוון שאנו מחפשים כל הזמן דברים גדולים וטובים יותר בחיינו. ציפיות היחסים שלנו הן למעשה השתקפויות מעוותות של הרצונות והצרכים העמוקים ביותר שלנו.
אין שום דבר רע ברצון דברים ביחסי הנישואין שלך. אתה זכאי לרצונותיך, צרכיך ורעיונותיך.
מהו נקודת המפנה ביחסי הנישואין שלכם?
הגדר מטרות יחסים מציאותיות. כאשר ציפיות מוגזמות מתחילות להשפיע על יחסי הנישואין שלך, הם כבר אינם כלים שימושיים. הציפיות הופכות לרעילות ויתחילו לעורר עימותים ודאגות היכן שלא יהיו כאלה.
אחת הדרכים להילחם בציפיות מופרזות ולא מציאותיות ולהחיות את מערכת היחסים שלכם היא לתרגל קבלה כנה.
קבלה היא לא עקיבה עיוורת של דחף של מישהו. מדובר בקביעת יעדי מערכות יחסים אמיתיים. מדובר בקבלה לוגית שדברים מסוימים עשויים שלא להתבטא בחייך כפי שתכננת ושאתה מסכים עם המציאות הזו.
הקבלה מבוססת היטב במציאות ולוקחת בחשבון את כל הצדדים וכל חלקי המציאות, לא רק את החלומות והרצונות של האדם.
13. שמור על רוח ההרפתקה בחיים
כדי להפוך את מערכת היחסים הזוגית שלך לדינאמית ולאפשר צמיחה אישית בתוך המבנה של חיי הנישואין, עליך לעשות מאמץ מודע לחיות ברוח ההרפתקה.
אתה לא צריך לחשוד בהרפתקה, במיוחד אם זה יועיל לך או לבן / בת זוגך ביחסי האהבה ותשאיר את הניצוץ בחיים.
14. אל תפחד משינוי
אם משהו טוב יגיע אליך, אבל אתה צריך שינויים גדולים, העריך את היתרונות של המצב החדש הזה, ובדוק אם מערכת היחסים הזוגית שלך תשגשג בגלל זה. לרוב, חוויות חיוביות חדשות יועילו לשני הצדדים.
אל תיסחף לתחושת ביטחון כוזבת על ידי הרגלים ושגרות ישנים. קדם את מטרות היחסים הזוגיות מסוג זה.
בני אדם נמשכים לאיזון, וזה בסדר לרצות יציבות בחייך. עם זאת, אם היציבות הנוכחית שלך חונקת את הצמיחה האישית ואת האושר, הרי שזה לא סוג היציבות שצריכה מערכת היחסים הזוגית שלך.
עליך לשקול לא רק את האינטרסים והרצונות שלך, אלא גם את האינטרסים והצרכים של בן / בת הזוג שלך.
15. התמודדו עם קונפליקטים בסבלנות
עליך תמיד לזכור שקונפליקט הוא בלתי נמנע במערכת יחסים זוגית, אך אין זה אומר שאתה לא בעל או אשה טובים. זה פשוט אומר שאתה מתמודד כרגע עם חלק רגיל מחיי הנישואין. להבין את מטרותיהם של בני הזוג לקשר בריא.
במקום להימנע מבעיות וקונפליקטים, עליך לאמץ הלך רוח שיתופי ופתרון בעיות כדי לוודא שאתה תמיד מוכן לפתור קונפליקטים כשהם מתעוררים.
כדי להחיות את מערכת היחסים שלכם, אל תתנו לקונפליקט להשתרש ביחסי הנישואין שלכם, תקנו אותו בהקדם האפשרי! לגרום למטרות יחסי הנישואין האלה לעבוד!
16. צאו לחופשות
הגדר מטרות יחסים מהנות כמו יציאה אחת עם השנייה והתרחק מההמולה של העולם המעשי. קח הפסקה מהחיים השגרתיים וצפה לחופשה נעימה מדי חודש, או מדי פעם.
חופשות הן דרך טובה לחדש את הקשר עם קצת שינוי במערכת היחסים. זה יעזור לכם גם לעורר אינטימיות וגם להתחבר טוב יותר.
17. דע את אומנות הסליחה
חילוקי דעות הם חלק מהקשר. אבל במקום להוציא את הפגיון, עליך ללמוד לסלוח ולהרפות מהקשר. לא פעם האגו בא בדרך לזוגות המנסים לפתור את הבעיה, ושני השותפים מסרבים להתגמש למצב.
בהתחלה זה עשוי להיראות לא פשוט אבל יהיה חיוני למערכת היחסים בטווח הארוך.
18. תצפה לי בזמן
תמיד הגדר מטרה זוגית של לא להתפשר על הזמן שלי בזמן שאתה עם השותף שלך. להוציא לעצמך זמן זה בריא למערכת היחסים ועוזר לך להישאר טעון.
שניכם צריכים זמן לחשוב, להתמקד ולהחזיר לאחור. ויש לך זמן לעצמך מושלם כדי לעזור לך להשיג את אלה ולשמור על מערכת יחסים בריאה.
הסרטון שלהלן דן בחשיבות זמן-הזמן במערכת היחסים וכיצד חשוב לצמוח כאדם על מנת לצמוח במערכת היחסים.
19. שים את מערכת היחסים שלך בראש סדר העדיפויות
אלא אם כן מערכת היחסים שלכם מחזיקה מקום חשוב מאוד בחייכם, היא לא תצליח להיות בריאה. הקפד להפוך את מערכת היחסים שלך לעדיפות מספר 1 בחיים. ככל שהזמן עובר, החיים נעשים עמוסים להפליא.
עם זאת, עם הזמן המתאים, תשומת הלב למערכת היחסים, חיי האהבה שלך בטוח ישגשגו.
20. להפתיע זה את זה
אתה לא צריך מתנות מפוארות ותאריכי ארוחת ערב מפוארים כדי להביא חיוך על פניו של בן זוגך. אתה תמיד יכול לגרום להם לחייך עם הודעת טקסט מפתיעה שאומרת 'אני אוהב אותך', 'אני מתגעגע אליך', 'אני לא יכול לחכות לראות אותך'.
או שאתה יכול גם להכין את המנה האהובה עליהם ולהפתיע אותם כשהם בבית.
21. אל תשכח להיות אינטימי
אינטימיות היא היבט חשוב בכל מערכת יחסים, וכל זוג חייב לנסות ללא הרף להשיג מטרה זוגית. הדבר הראשון שעולה לנו בראש עם המילה אינטימי הוא אינטימיות פיזית. עם זאת, ישנם גם סוגים אחרים של אינטימיות, כמו אינטימיות אינטלקטואלית ואינטימיות רגשית.
כדי להפוך את מערכת היחסים לבריאה, חשוב להיות אינטימי בכל ההיבטים.
22. לצמוח כצוות
זוגות עלולים להפוך לאנוכיים בשוגג בכל הנוגע לצמיחה והצלחה ולחשוב קודם כל על עצמם. לכן, הקפד להחזיק את ידו של בן זוגך ולצמוח ביחד.
הפוך את ההצלחה שלך לשלהם, ואל תיתן להם להרגיש לבד.
23. התייחסו למערכת היחסים שלכם כאל חדשה
במקום להתייחס למערכת היחסים שלכם כישנה ומשעממת, חשבו על מערכת היחסים שלכם כחדשה ומרגשת כמו ביום 1. צא לדייטים ולארוחות ערב לאור נרות עם בן זוגך. אל תאפשר לעצמך לחשוב על מערכת היחסים כחלק שגרתי בחייך.
אלא אם כן תיזמי התרגשות ותקבלי אותה בחיוב בראשך, תמשיך להרגיש עצוב מהקשר.
24. להבין את שפת האהבה של זה
ישנן 5 שפות אהבה, ועם הזמן, עליך לנסות להבין מהי שפת האהבה של בן זוגך. לאחר שהבנת זאת, הדבר יוביל רק לזוגיות מוצלחת ולא ישאיר פינה לאי הבנות ולוויכוחים מרכזיים.
25. דון ביחסים
קח פסק זמן לא רק לדבר על העולם, אלא גם על מערכת היחסים שלך. דון מה עובד במערכת היחסים ומה לא.
דבר בהרחבה על מה מערכת היחסים שלך חסרה את הצעדים שיש לנקוט כדי לגרום לזה לעבוד. בדרך זו תפתח שער למבול שיחות חדש ושחרור רגשי.
טיפים לקביעת יעדי מערכות יחסים
אם אתה תוהה כיצד יש לך יעדי מערכות יחסים, הגדר את מטרות היחסים שלך תוך התחשבות בהיבטים הבאים:
המשמעות היא שעליך להגדיר כמה מטרות יחסים גדולות כמו גם כמה יומיות ומהירות כדי לשמור על איזון. הקפד לא לאבד את מבטם של קבוצת מטרות אחת לאחרת.
כעת, לאחר שהחלטת שהמטרות לזוגיות שלך דנו בתוכניות פעולה אחת עם השנייה שיעזרו לשניכם להשיג אותן.
ראשית, עליך תמיד להתחיל להציב יעדים בזמן קבוע בשנה. לאחר מכן, תוכל גם לקבוע זמן לדיון בהשגת מטרות אלה מדי פעם.
מכיוון ששניכם הצבתם יעד, זה עשוי להגיע למצב שבו אחד מבני הזוג מרגיש שהם נותנים את הכל למערכת היחסים בעוד השותף השני לא. אל תתנו למחשבות כאלה להתגנב.
אל תהיה רציני מדי. כל הרעיון הוא להפוך את מערכת היחסים לבריאה. לכן, אל תתייחסו לזה כמצגת שנתית של פאוור פוינט של מקום העבודה. בסופו של דבר, אתה עושה זאת למען מערכת היחסים שלך.
כיצד לתמוך זה בזה להשגת יעדי מערכות יחסים
הצבת יעדים והשגתם היא תהליך ארוך ולא רק פעולה שתוכל לבצע ביום.
לכן, וודא שאתה תמיד שם בשביל השותף שלך ועזור לו בדברים שחסרים להם. זכרו, שניכם עושים זאת כצוות, ואם אתם לא עושים זאת יחד, תומכים זה בזה בנפילות, לא תהיה הצלחה.
תמכו בבן / בת הזוג שלכם על ידי דיבור איתם בגלוי על הקשיים שלהם, עזרו לו בכל מקום בו הם חסרים והראו להם אמון כשהם מרגישים קודרים. זה יעזור לשמור על הרוחות גבוהות ולשמור על מטרת מערכת היחסים שלכם בחיים.
להסיר
מערכת יחסים של אהבה לעולם אינה אידיאליסטית. הוא יודע שאנחנו בדרך כלל ישויות לא שלמות, ולחפש שלמות במערכת יחסים זה כמו להוסיף רעל לבאר.
החתירה לשלמות בבן / בת הזוג ובנישואין עצמם תעבור לאט לאט את כל ההיבטים של מערכת היחסים מכיוון שכבר לא תהיה מאושר או מרוצה פשוט כי הנישואים שלך אינם מתאימים לתבנית ה"מושלמת ".
המטרה העיקרית היא ליהנות מהתהליך עם בן זוגך ולצבור אהבה בזוגיות.
אהבה היא לא רק חיבוק, נשיקה או רחצה של מישהו במתנות. יחסי אהבה אמיתיים בנישואין סובבים סביב קבלת החלטה מודעת להכיל מישהו, אפילו במצבו החלש או הפגיע ביותר.