תוֹכֶן
- אנו משתוקקים להרגיש בטוחים ומרוצים במערכת היחסים שלנו
- התמודדו עם אתגרי מערכות יחסים בעזרת מקצוע
- אתגר של טיפול במערכות יחסים
- מטפל יכול להקל עליך מערכת יחסים מספקת
כפסיכותרפיסטית בפרקטיקה פרטית, אני רואה זוגות ומשפחות רבות ושומעת הרבה על בעיות זוגיות. אמנם מערכות יחסים מגוונות כמו אנשים, אך ישנם קווי דמיון בכל הנוגע לרווחת מערכות היחסים.
אנו משתוקקים להרגיש בטוחים ומרוצים במערכת היחסים שלנו
מחקר בנושא בריאות מערכות יחסים מבוסס על רעיונות כיצד אנו לומדים להרגיש בטוחים ומרוצים להיות פגיעים ותלויים זה בזה, בהתבסס על תיאוריות של למידה מוקדמת על התקשרות.
יש גם הרבה מדע על תקשורת אפקטיבית ופתרון בעיות, וכיצד הם משפיעים על שביעות הרצון מהקשר. לא פחות חשובה המודעות העצמית והיכולת של הפרט להתמודד ולווסת רגשות והתנהגות מכיוון שגם זה משפיע על מערכות יחסים. ניתן לטפל בגורמים אלה בטיפול.
התמודדו עם אתגרי מערכות יחסים בעזרת מקצוע
אמנם לא תמיד כולם פתוחים לפנות לאיש מקצוע שיסייע להתמודד עם אתגרים במערכת היחסים, אך רובם מוכנים לפנות לעזרה עבור פציעות במערכת היחסים. עם זאת, טיפול יכול להיות דרך יזומה למניעת התפרקות מערכות יחסים. אנשים במערכות יחסים פיתחו תגובות דפוסיות זו לזו שהן עמידות מאוד בפני שינויים מכיוון שהופכות לאוטומטיות, וקשות לזיהוי או להפניה.
מטפל יכול לעזור לאנשים להיות מודעים לנקודות עיוורות, להבין מה עומד מאחורי תגובות ולאפשר לאנשים הזדמנות לשנות את הדפוסים. טיפול יכול לעזור להציע דרכים חדשות לראות אחד את השני ולתקשר לקראת פתרון בעיות טוב יותר ושביעות רצון הדדית.
מוּמלָץ - קורס טרום נישואין מקוון
אתגר של טיפול במערכות יחסים
מטפל יודע לעיתים קרובות מה נחוץ ופשוט צריך להיות יעיל לדעת כיצד לעזור ללקוחות לראות זאת ולהקל על הלמידה שלהם. כאן אנו מגיעים לאתגר של טיפול במערכות יחסים. כאמור, לפעמים אנשים נכנסים כשהם מוכנים להיפרד או לעזוב.
עם זאת, הנכונות לשינוי דורשת מודעות, אומץ, מוטיבציה ופתיחות. זה יכול להיות אתגר לטיפול כמטפל יכול רק לקדם דברים ככל שהאדם הפחות מוטיבציה רוצה שהם יתקדמו. אם למישהו יש רגל אחת מחוץ לדלת, זה מכשול עצום. שוב, להיות יוזם ומוטיבציה הוא חיוני.
הלקוחות לעיתים קרובות בעלי מוטיבציה גבוהה לצמצם את סבלם האישי במערכת יחסים, והם מסתכלים לעבר טיפול זוגי כדי לשמוע את תלונותיהם ולהקל על כאביהם. זה גם יכול להיות אתגר, כיוון שבדרך כלל יש דעות שונות וצרכים שונים שיש לענות עליהם בחדר. על המטפל להבטיח שכל הצדדים ירגישו שמיעים ומכובדים על מנת ליצור אמון ולעזור לאנשים להיפתח ולהתקדם. לפעמים צריך לשמוע את זה רק על איך אדם מרגיש פצוע מהתנהגות של אדם אחר יכול למעשה להפריע ליצירת יחסי אמון בין בני הזוג למטפל אם זה נמשך יותר מדי זמן או לא מאוזן. כאן אנו מגיעים לגוש הזהב.
מטפל יכול להקל עליך מערכת יחסים מספקת
תפקיד מטפל בסיוע לזוג הוא עזרה ל מערכת יחסים. יש לשתף פעולה ולסכים על מטרות הטיפול. כל הצדדים המעורבים צריכים בשלב כלשהו להבין מה הם רוצים מהטיפול ומה הם רוצים מהמטפל. לא כל המטפלים יסכימו עם זה, אך מניסיוני הוא שככל שאנשים יש יותר בהירות לגבי מה שהם רוצים לקבל מהטיפול, וככל שכולם ברורים יותר בתפקיד המטפל, כך התוצאה של הטיפול תהיה יעילה יותר לִהיוֹת. אנשים נכנסים לעתים קרובות כשהם כמעט חסרי תקווה. צריך לשמוע אותם ולהרגיש שמבינים אותם. הם צריכים ללמוד ביעילות רבה יותר להחזיק מקום בטוח לתחושות זה לזה ולהזדהות.
עם זאת, הדבר נחוץ אך לא מספיק בדרך כלל כדי שיקרה שינוי. ככל שבני זוג יכולים להתחיל לחשוב מה הם רוצים אחד מהשני ומהטיפול, כך המטפל יכול לעזור להם לבצע את השינויים שהם צריכים לבצע כדי לקיים מערכת יחסים מספקת יותר.
אם אתה מרגיש פצוע ונגמר לך התקווה לבריאות מערכת היחסים שלך, אך עדיין קיימת יכולת מסוימת לתקשר, זה יכול לעזור מאוד לזוג להיות מוכן לטיפול על ידי דיון על המטרות המשותפות שלהם. אם זה לא אפשרי, אז המטפל הנכון יכול לעזור להקל על שיחה מכבדת שבה המטרות האלה יכולות לצמוח. להיפתח לשינוי!