תוֹכֶן
- החליטו על 'מילה בטוחה' שמונעת הסלמה של טיעונים
- קבע משמעות מאחורי המילה הבטוחה
- השימוש בכלי זה דורש תרגול
לפעמים במהלך ויכוחים, גם אם אנו יודעים בדיוק מה עלינו לעשות, יש לנו ימי חופש. אולי התעוררת בצד הלא נכון של המיטה או שאולי קיבלת ביקורת בעבודה. מניעת ויכוח היא אף פעם לא מפרש חלק.
תוהים כיצד ניתן למנוע ויכוחים בזוגיות?
ישנם משתנים רבים התורמים למצב הרוח שלנו וליכולות המנטליות והרגשיות שיכולים לגרום לנו לא לבחור או להיות מסוגלים להשתמש בכלים שלנו במהלך ויכוחים. אז מה יש לעשות כשאתה בן אנוש ומתחמק וגורם להסלמה בדיון? ישנם כמה כלים שימושיים לשימוש כאשר אתה מכוון למניעת ויכוחים.
כלי אחד שבעלי ואני השתמשנו בו בשנה הראשונה לנישואינו כשהמתח היה גבוה ולמדנו כיצד לעבוד זה עם אישיות זה ומניעת ויכוחים, היא המילה הבטוחה. עכשיו אני חייב לתת קרדיט לאן זה מגיע וזה היה הבעל שלי שהעלה את הרעיון המבריק הזה.
הוא שימש כאשר הטיעונים שלנו היו מסלימים עד כדי אל חזור. באותה תקופה בחיינו לא הצלחנו להתדרדר והיינו צריכים שיטה מהירה להציל את הלילה ולא לגרום לפציעה נוספת. מילים בטוחות לזוגות הייתה הדרך שלנו לתקשר זה עם זה שהגיע הזמן לעצור את הסצנה על הסף.
החליטו על 'מילה בטוחה' שמונעת הסלמה של טיעונים
הדרך הטובה ביותר לפתח ולהשתמש בכלי זה היא לזהות תבנית שלילית שקשה היה לשבור אותה. הדפוס השלילי שלנו הסלים ויכוח עד שאחד מאיתנו הרים את קולנו או התרחק בכעס. לאחר מכן, בחר מילה יחד שאינה עלולה לגרום לדפוס שלילי להמשיך. מילים בטוחות טובות הן כלי לא יסולא בפז להורדת טיעון.
השתמשנו במילה הבטוחה "בלונים" למניעת ויכוחים. לבעלי היה חשוב להשתמש במילה ניטרלית שאי אפשר להתייחס אליה בצורה שלילית. תחשוב על זה, אם כמה צועקים 'בלונים' בוויכוח, לא משנה איך הוא או היא אומרים את זה, קשה להיעלב מזה.
מה זאת אומרת מילה בטוחה? מילה בטוחה מאפשרת לאדם השני לדעת שהגיע הזמן להירגע או לעצור כאשר העניינים מסתבכים. מהי מילה בטוחה טובה? מילה בטוחה היא מילה או אות המאפשרים לאדם השני לדעת את המצב הרגשי בו אתה נמצא והיא מותחת גבול לפני שהשותף השני חורג מגבולות ודברים מחמירים ללא תיקון.
מחפש כמה הצעות למילים בטוחות? כמה רעיונות למילים בטוחות אומרים "אדום" מכיוון שהוא מצביע על סכנה, או שהוא מעיד יותר על עצירה. אחת הדוגמאות למילים הבטוחות היא שימוש במשהו פשוט כמו שם מדינה. לחלופין, תוכל להצמיד את האצבעות או להשתמש במחוות ידיים שאינן מאיימות. כמה מילים בטוחות נפוצות שעובדות כמו קסם הן שמות פירות כמו, אבטיח, בננה או אפילו קיווי!
מילה בטוחה שהוסכמה הדדית עוזרת לשותף להבין שהגיע הזמן לעצור!
קבע משמעות מאחורי המילה הבטוחה
כעת, כאשר יש לך מילה בראש למניעת ויכוחים, השלב הבא הוא פיתוח המשמעות העומדת מאחוריו. מבחינתנו, המילה 'בלונים' פירושה "עלינו לעצור עד ששנינו נרגעים". לבסוף, דן בכללים העומדים מאחוריו. החוקים שלנו היו מי שאומר 'בלונים', זה האדם השני שצריך ליזום את השיחה מאוחר יותר.
זמן מאוחר יותר לא יכול להיות יותר מיום לאחר מכן אלא אם כן יובא לידיעת השותף. עם שמירה על כללים אלה, הרגשנו שמענה לצרכינו וניתן לפתור את הטענה המקורית. אז, כדי לבחון תבנית שלילית, מילה, משמעות המילה וכללים לשימוש בה.
השימוש בכלי זה דורש תרגול
הכלי הזה לא היה קל בהתחלה.
נדרש תרגול ואיפוק רגשי כדי לעקוב אחריו למניעת ויכוחים. כאשר שיפרנו בהדרגה את כישורי התקשורת שלנו עם כלי זה, כעת אפילו לא נאלצנו להשתמש בו במשך זמן רב ושביעות הרצון מהנישואין שלנו השתפרה במידה ניכרת. כשאתה מפתח זאת למערכות היחסים שלך, דע שאתה יכול להמציא מספר מילים בטוחות לתרחישים שונים ודפוסים שליליים המסייעים במניעת ויכוחים. נסה ליצור אחד הערב (לפני הויכוח).