תוֹכֶן
- 1. התחל מוקדם בתרגול תקשורת בריאה
- 2. הפוך את הכספים לשקופים ודבר עליהם
- 3. קבל שדברים רעים קורים לאנשים טובים
- 4. אהבה ללא תנאי
- 5. הקשיבו באדיבות
- 6. אמון הוא חיוני
אף אחד לא נכנס לתכנון נישואין כדי להגיש יום אחד פרידה. אבל, כשסטטיסטיקת הגירושין נעה סביב 50%, חשוב להקפיד על שמירה על בריאות הזוגיות. האמונה שאהבה רומנטית תימשך לנצח ללא מאמץ מודע משאירה אפילו את הזוג המסור ביותר בסיכון להתמוטטות זוגית. עם כל כך הרבה לחצים על נישואים, זוגות אוהבים יכולים למצוא את עצמם מתמודדים עם בעיות בריאות, כלכלה ואמון.
זוגות נשואים בהצלחה מבינים שהאתגרים הם נורמליים. והכי חשוב, הם מזהים אהבה, מחויבות, תקשורת והומור ללא תנאי כמפתח להימנעות מפירוק מערכות יחסים וכתוצאה מכך מגירושין.
לעומת זאת, גירושין קשורים לתקשורת בעייתית, ציפיות בלתי ממומשות, מחלוקות כלכליות ופירוק האמון. בעוד שני זוגות נשואים וגם אלה שבסופו של דבר מתגרשים עשויים להתמודד עם מכשולים דומים, אלה שמתגברים על קשיים מגלים נכונות לגשת לתמיכה, לדבר על נושאים ולפעול בכוונה לשקם את האמון.
להלן מספר נקודות בריאות המבוססות על כך שהנישואים שלך ירחיקו את המרחק:
1. התחל מוקדם בתרגול תקשורת בריאה
למרות שתקשורת עשויה להיראות כמו משהו שכולנו צריכים לדעת כיצד לעשות ביעילות, כאשר רגשות גבוהים, הדרך שבה אנו מביעים את עצמנו יכולה להיות הדבר הראשון שמתדרדר. לעתים קרובות מדי אנשים מנוסחים וחביבים מוצאים את עצמם משתמשים במילים מאשימות ופוגעות בכדי להביע את תחושת הפגיעה. מהיום הראשון, כזוג, מגיעים להסכמה לגבי האופן שבו אתם הולכים לפתור מחלוקות. התחייב כי תימנע מכינוי שמות וטקטיקות פוגעניות. במקום זאת התמקד בזיהוי הנושא, בעלות על מה שאתה מרגיש באמצעות הצהרות "אני" והבעת מה שאתה צריך כדי להרגיש טוב יותר. לעולם אל תאיים על הפרדה במהלך ויכוח.
2. הפוך את הכספים לשקופים ודבר עליהם
לא משנה כמה אנשים אומרים, "זה לא קשור לכסף" כשזה מגיע לנישואים וגירושין, זה בהחלט יכול להיות "הכל על הכסף". מעט מדי כסף, הבדלים בתרומה הכספית להוצאות משק הבית הכוללות, הרגלי הוצאה ויעדים פיננסיים שאינם מוסכמים תורמים לקונפליקט. אלה אינן שיחות שצריכות לחכות עד שתגיד "אני עושה". דון בכסף בגלוי והלחץ, החרדה או ההתרגשות הנלווים אליו.
3. קבל שדברים רעים קורים לאנשים טובים
נדרי חתונה הם יותר מתסריט לסצינה רומנטית. הם בעלי משמעות. זכור כי קיימת אפשרות ממשית שאחד או שניכם עלולים לסבול ממחלה, תאונה או חוויה שלילית שעלולה לפגוע ביכולת התפקוד שלכם. זה דבר אחד להישבע לעמוד לצד בן זוגך במחלות ובבריאות אך שונה לגמרי להפוך למטפלת. בעיות גופניות ונפשיות גורמות ללחץ נוסף על נישואים. חיוני ליצור רשת ביטחון המורכבת ממשאבים כספיים, רגשיים ופיזיים שתתמוך בך במקרה שמשהו ישתבש. אל תחכה עד שיקרה משהו רע.
4. אהבה ללא תנאי
כאשר אנו משקיעים במערכת יחסים משמעותית ומחויבת, אנו מקבלים את ההחלטה לקבל בן אדם אחר ללא תנאים. המשמעות היא שאנו מקבלים שבן זוגנו אינו מושלם ולעתים, נעשה דברים שאיננו מסכימים איתם. אל תצא עם ציפייה שתוכל לשנות את הדברים בבן זוגך שאתה לא אוהב. במקום זאת, אהבה מלאה - תקלות והכל.
5. הקשיבו באדיבות
כאשר אנשים מסוימים מתארים את עצמם כתקשורת טובה, הם מתייחסים ליכולתם לבטא את הצרכים והרגשות שלהם. לא פחות חשוב, היכולת להקשיב לבן / בת הזוג שלך באמפתיה. הימנע מלנסח את תגובתך בעוד בן זוגך עדיין מדבר מכיוון שזה מפריע באמת להבין רגשות וצרכים.
6. אמון הוא חיוני
אנשים עוסקים בהתנהגויות השוחקות את האמון מבלי להיות מודעים. לעתים קרובות מדי, אנשים אומרים, "אני לא יודע איך זה קרה". זהו נימוק לקוי. בין אם מדובר ברומן מחוץ לנישואין, צבירת חובות מבלי שבן הזוג שלך יודע או שומר סודות, בעיות אלה הן תוצאה של בחירות והחלטות רבות. היו מודעים למה שאתם אומרים ועושים. זוגות חכמים שקופים לגבי ההחלטות, הרגשות והצרכים שלהם. בן זוגך צריך להיות הראשון שיודע אם אתה נתקל בקשיים ולא נשאר פגיע לשמוע על כך מצד שלישי.
נישואים שעושים מרחק מורכבים מאנשים שמדברים בגלוי, מעריכים אמון ופועלים באדיבות. הבריאות והרווחה של מערכת היחסים תלויים בהתנהגויות אוהבות בכוונה.