תוֹכֶן
- קבל החלטה בהדרגה מבלי להפעיל לחץ על עצמך
- 1. הצטרף לחדר כושר
- 2. התחל לעשות יוגה
- 3. התחבר לחברים
- 4. היכנס לאיזה תחביב
- 5. הימנע מסמים
- 6. היו בעלי אמונה חזקה
- 7. אל תנתקו עם העולם
- 8. עקוב אחר התשוקה שלך
- 9. צפה לטוב מהחיים קדימה
עזיבת הבעלים את נשותיהם היא סוגיה מאוד טראומטית. לעתים קרובות אנו שומעים מנשים שבעליהן עזבו אותן בגלל ילדה או אישה אחרת או שהתעייפו מאחריות.
כמובן, לא קל לתקן פצע מסוג זה בקלות כה רבה.
קבל החלטה בהדרגה מבלי להפעיל לחץ על עצמך
במקום להתנהג כפסיכופתים בשלבים או מצבי חיים כאלה, יש להישאר רגועים ולהגיע להחלטה בהדרגה מבלי להפעיל לחץ. האבל עשוי להיות כל כך עז לפעמים כאילו בלתי נסבל, ובעיקר נשים, בדרך לניסיונות התאבדות. אבל האדם הזה לא ראוי לקחת את חייך.
אז זה לא כזה דבר שיכול לקחת אותך לניסיונות אובדניים רציניים. כן, לאדם שחיית איתו היה פעם קשר לב איתך ואתה צחקת ואכפת לך יחד במשך תקופה מסוימת.
אבל זה לא אומר שאתה חייב להתאבד או להחמיר את חייך מאי פעם לפני שהוא עזב אותך.
צריך לקחת בחשבון שאנשים באים והולכים, וגם זה, שום דבר ששווה יותר ממך.
כדי להתגבר על התחושה הטראומטית של מצב כזה, הנה רשימת מטלות:
1. הצטרף לחדר כושר
הצטרף לחדר כושר. אימונים ותרגילים יומיים יעזרו לך להוריד מתח. אימון אירובי ושקולות יעזור לך לשחרר אנדורפין ולתת לך יתרונות נפשיים אחרים.
2. התחל לעשות יוגה
יוגה היא סוג של תרגיל שילמד אותך טכניקות נשימה וייתן לך שקט ושלווה פנימיים שיעזרו לך להוריד את הלחץ ולתת למוחך קצת ביטחון לחשוב חיובי.
3. התחבר לחברים
חברים תמיד עוזרים.
הם תמיד מנסים להבין את הפתרונות לבעיות שלך. לכן, עליך להצטרף לחברת חבריך ככל שתוכל. לצחוק ביחד ולשחק ביחד. תעשה קצת קניות. שר שירים ותהנה איתם.
4. היכנס לאיזה תחביב
תחביב הוא עבודה מסוימת שאתה מתעניין בה בעיקר בזמנך הפנוי. אם אתה עובר שלבי חיים כאלה אתה חייב למצוא תחביב.
תחביב יעזור לכם לקבל פחות תשומת לב למצב שעברתם. ככל שתחשוב פחות על כל מה שקרה לך, כך תרגיש מאוזן. לכן, נסה למצוא כל תחביב מוקדם ככל האפשר.
קריאה, כתיבה, גינון, קניות בחלונות, עיצוב הבית או מה שאתה אוהב, הקדש לזה זמן ותשומת לב. בסוף תרגיש טוב.
5. הימנע מסמים
כן, זה משהו הכרחי.
אם אי פעם נבגדת על ידי מישהו, זה לא אומר שאתה חייב להרוס את עצמך, להתחיל לקחת סמים או לשתות אלכוהול. תפסיק לחזור על המילים "הבעל עזב אותי" לעצמך ולחפש תירוצים להטביע את עצמך בסמים.
לא, זו לא דרך להוריד את המתח או העומס שאתה חווה. תרופות מעולם לא היו תרופות להורדת מתח. הם תמיד מעלים את רמת הלחץ שלך וגם גורמים לגוף ולמוח שלך להיות לא בריא, אז נסה להימנע מהתמכרות לסמים. אתה אמור לחיות חיים בריאים.
אם יש לך ילדים, תחשוב עליהם לפני שאתה עושה כמה צעדים רציניים. אם אין לך ילדים, תחשוב שנפטרת מאיזה חולה שלא הגיע לך לעולם.
6. היו בעלי אמונה חזקה
באופן משמעותי, זה לא אומר שאתה פשוט ממהר למסגד או לכנסייה; אבל אתה חייב להיות בעל אמונה חזקה באלוהים ממקום כלשהו בתוכך.
כמו שנאמר; "אלוהים חי בתוך ליבו של האדם”. דבר אל האל וספר לו הכל; הוא מקשיב לך עד הסוף. אתה מיוחד יותר עבורו כעת כפי שאתה זה שסבל.
דבר איתו, ותרגיש את השלווה הפנימית.
7. אל תנתקו עם העולם
לאנשים הקיימים בעולם הזה יש נשמות שונות. לא כל הנשמות זהות. אם אתה נבגד על ידי מישהו זה לא אומר שכולם בעולם הזה טיפשים, כמוהו. להיות בטוח.
היו בטוחים בעולם הסובב אתכם. הם אף פעם לא יודעים מה קרה לך עד שאתה מראה להם או חושף בפניהם.
אז, היו אמיצים לאנשים ובמיוחד לגברים. התמודד איתם והראה להם כמה אתה באמת חזק.
8. עקוב אחר התשוקה שלך
עקוב אחר התשוקה שלך.
כאשר אתה מכיר את התשוקה שלך, אתה מוצא משהו לתקן כמטרה שלך ועושה יותר עם זה, כלומר, במילים אחרות, אתה מוצא משהו בחיים שעליו אתה צריך לחיות. עכשיו, אין לך יותר חיים חסרי מטרה. עבדו קשה כדי להפוך את התשוקה שלכם למקצוע שלכם.
9. צפה לטוב מהחיים קדימה
לאחר שעברת את המצב הטראומטי הזה של בעלך שעוזב אותך, תן לעבר שלך לא להרוס את עתידך. תשכח מהעבר ותקווה לחיים קדימה. צפה לטוב מהעתיד ותאמין באלוהים כיוון שהוא אוהב אותך יותר.
ובכן, כמובן, זה נראה ממש קשה לשכוח את המילים; "בעלי עזב אותי" אבל זה לגמרי תלוי בך כמה מוקדם אתה מתמודד עם האובדן הזה. תלמד לאהוב את עצמך. שמור על עצמך, תרגיש ותראה טוב. שמור על עצמך למען ילדיך ועצמך.