תוֹכֶן
- איך לדעת מתי הנישואים שלך נגמרו - שאלות שצריך לשאול
- קבל החלטה לעזוב עם מודעות, יושר וכבוד
- היו ברורים עם הכוונות שלכם
- הצב גבולות עם תקשורת עתידית
- תתנצל על ההחלטה הזו
- הפגין אמפתיה
- הביע הכרת תודה על הזמן שהיה לך עם בן זוגך
- קבע את שלךסדרי עדיפויות
- להיות סבלני
- ודא שיש לך מקום בטוח ללכת אליו
עזיבת הנישואים שלך היא אחת ההחלטות הקשות ביותר שתקבל בחיים. השקעת הרבה במערכת היחסים הזו, ועבדת קשה כדי להציל אותה, אבל אתה מבין שהסכסוכים שלך אינם מתיישבים ואתה צריך לעזוב.
אין דרך נכונה לצאת, אך ישנן דרכים להפחית את הכאב והכעס הכרוכים במצב קשה זה. תוהים כיצד לצאת מנישואים גרועים בהצלחה? להלן מספר טיפים שיעזרו לך לעבור את התקופה הזו.
אז איך תדעו כשנישואיכם נגמרו? איך יודעים מתי לעזוב נישואים?
קודם כל, עליך לעבוד על הקשר ולתת את כולך כניסיון אחרון. עם זאת, אם כל ניסיון ממשיך להיכשל, דע כי אלה סימנים לכך שנישואיך נגמרו.
אתה יכול לנסות להיפרד או להתגרש כשהנישואים הפכו רעילים. כמו כן, זכור כי אירועים שליליים וקונפליקטים שחוזרים על עצמם אינם הסימנים היחידים לנישואין כושלים. ישנן דרכים רבות לזהות היכן אתם עומדים כזוג או כיחיד. לפעמים, אפילו סיום נישואים גרועים אינו פתרון לחלק מהבעיות.
איך לדעת מתי הנישואים שלך נגמרו - שאלות שצריך לשאול
לפני שתתחיל בהליכי גירושין, שאל את עצמך את השאלות הבאות:
- האם אני מוכן לבנות חיים משמעותיים כאדם יחיד, גם אם לעולם לא אתחתן שוב?
- אם אתם מנהלים רומן, האם ההחלטה שלכם לסיים את הנישואים הרעים שלכם היא חלק מזה, או שהייתם מסיימים את הנישואין שלכם גם אם לא הייתם פוגשים מישהו אחר?
- האם מחשבותיך היומיומיות עסוקות ביציאה מהנישואים הכושלים, והאם אתה מבלה זמן רב בפנטזיות על כמה טוב יותר יהיו חייך ללא בן זוגך?
- האם אתה מקנא במערכות יחסים של זוגות אחרים, ומרגיש רע כאשר אתה משווה אותם לשלך?
- האם אתה מאיים לעזוב את הנישואין כאשר אתה מתווכח?
- האם ניסית ללכת לייעוץ זוגי יותר משלוש פעמים מבלי למצוא עזרה לנישואיך הלא בריאים?
- האם אתה מוכן לעזוב והאם יש לך תוכנית עתידית שכבר מפותחת?
- האם זה לא עניין של למה זה צריך להסתיים, אלא מתי זה צריך להסתיים? אם כן, עליך להעריך מדוע אתה מרגיש כל כך ממהר לסיים את הקשר.
מענה לשאלות אלו יעזור לך לקבל הרבה החלטות קדימה.
קבל החלטה לעזוב עם מודעות, יושר וכבוד
המשמעות היא שיש להקדים את עזיבתך דיונים כנים עם בן זוגך. אל תקבל החלטה זו המשפיעה על החיים באופן חד צדדי, גם אם בן זוגך אינו מסכים עם האופן שבו אתה רואה את בעיות הנישואין.
שניכם נמצאים במערכת היחסים ואתם חייבים למערכת היחסים להביא את האדם השני לשיחה. לא פשוט לצאת החוצה ולהשאיר פתק על השולחן.
שמור על היושרה שלך וכבד את בן / בת הזוג שלך על ידי שיחה בוגרת (כמה, למעשה) על הסיבה לכך שנראה כי זו הדרך היחידה הקיימת כעת.
סיום הנישואים הרעים שלך בצורה בריאה יהיה טוב יותר עבור כל מערכות יחסים עתידיות שיהיו לך, וטוב יותר עבור כל הילדים המעורבים.
היו ברורים עם הכוונות שלכם
וודא שבן זוגך מבין שההחלטה שלך מתקבלת ואין סיכוי לפתור דברים. אם אתה מתנדנד במהלך הדיון שלך, בן זוגך עשוי לחוש פתח ולנסות לתמרן אותך להישאר.
תרגל את נאום היציאה שלך, במידת הצורך, כך שתשלח את המסר שזה מה שאתה מרגיש שאתה צריך לעשות.
אין כללים קבועים כיצד לעזוב מערכת יחסים גרועה אבל להיות ברורים בכל שלב של מערכת יחסים (גם אם היא מסתיימת) תהיה טובה לבריאות הנפש שלך.
הצב גבולות עם תקשורת עתידית
למרות שאתה עוזב את הנישואין הרעים שלך, אתה ובן זוגך ינהלו שיחות רבות תוך כדי שתפרק את הקשר. עדיף לשים את הגבולות של איך התקשורת שלך תיראה.
האם שניכם עדיין יכולים לדבר אזרחית? אם לא, אולי טקסט או מייל יהיו הדרך שבה תתקשר, לפחות בימים הראשונים.
נסה לשמור על מערכת יחסים "קלילה ומנומסת", הימנע מניהול דיונים אישיים בהם שיתוף ברגשות שעשויים לעורר ויכוחים.
תתנצל על ההחלטה הזו
כשאתה מזהה את סימני הנישואין הרעים והחלטת להיפרד, אמור לספר לבן זוגך שאתה מצטער שפגעת בהם, הוביל אותם הלאה או הכניס אותם לבלגן הזה מלכתחילה.
אמת שהיו לך תקופות נהדרות, אבל אתה נמצא כעת בדרכים שונות.
הפגין אמפתיה
ויתור על נישואין לא קל לאף אחד מבני הזוג ברמה כזו או אחרת. נסה להתייחס לתחושותיהם, ולקח אחריות על חלקך בסיום הנישואין. "אני מבין איך אתה בוודאי מרגיש, ואני מצטער שאני אחראי לפגיעה הזו."
הביע הכרת תודה על הזמן שהיה לך עם בן זוגך
אם אתה מרגיש שזה נכון, תודה להם על כל מה שהם שיתפו איתך. תעריך את מה שקיבלת מהקשר. אל תתנו לגירושין להשתלט על כל הזמנים הטובים שחלקתם יחד.
היו הרבה חלקים טובים בדרך.
קבע את שלךסדרי עדיפויות
אם יש לך ילדים, הם צריכים להיות בראש סדר העדיפויות שלך בגירושין אלה. השותף שלך צריך להיות באותו דף עם זה. אולי יהיה לך קשה להחליט כיצד לצאת ממערכת יחסים גרועה אך זה אפילו קשה יותר לילדים. כמו כן, עשה סדר בכספים שלך.
להיות סבלני
חשבת לעזוב כבר הרבה זמן, אבל השותף שלך רק לומד על זה וצריך קצת זמן לעבד את זה.
תנו להם את רגשותיהם; יכול להיות שכבר היו לך את אותן רגשות ועברת אותם ואפילו נרפאת מזמן.
אל תגיד "אתה צריך להתגבר על זה", כאשר השותף שלך חוזר על נושאים אפילו שנה. ציר הזמן שלהם אינו זהה לשלך אז כבד זאת.
ודא שיש לך מקום בטוח ללכת אליו
עזיבת נישואים גרועים כרוכה בתכנון עתידי רב, והראשון ברשימה שלך צריך להיות הקמת מקום שאליו תוכל ללכת. למעשה, כדאי שתתחיל לחשוב על זה ברגע שתחליט כיצד לסיים נישואין. זה צריך להיות מקום בטוח, באופן אידיאלי במקום שיש לך גישה לתמיכה בעת המעבר.
אם ההורים שלך הם אנשים שאיתם אתה מרגיש שאתה יכול להישאר בבטחה, אולי הבית שלהם יכול להיות מקלט זמני עבורך. אולי יש לך חבר עם חדר שינה נוסף שתוכל להשכיר לזמן מה כשאתה מגבש את תוכנית המשחק שלך. או שאולי המצב הכלכלי שלך הוא כזה שתוכל לשכור מקום משלך.
בכל מקרה, תכנן זאת. לא פשוט להסתער מהבית ולצעוק "זה נגמר!" תמצא את עצמך עם כמה מזוודות על המדרכה ואין לך לאן ללכת. סוגיה נוספת שעולה היא כאשר בן זוג צריך לתהות כיצד לצאת מנישואים גרועים ללא כסף.
ובכן, כדי לטפל בבעיה זו, עליך להתחיל לתכנן מראש. החזיקו במאגר שתוכלו ליפול עליו או שיהיה לכם גיבוי של חברים שבטוח יעזרו לכם כאשר תחליטו לסיים את הנישואין.
יציאה מנישואים גרועים אינה קלה אך לא בלתי אפשרית. אך עם תכנון נכון ועל ידי התייחסות לתהליך, אתה יכול להציל את עצמך ואת בן זוגך מרוב עוגמת נפש.