תוֹכֶן
- כיצד פגיעה רצינית משפיעה על מערכות יחסים?
- פגיעה יכולה להשפיע על התקשורת
- פגיעה גדולה יכולה להשפיע על תפקידי מערכות יחסים
- פגיעה יכולה להשפיע על אחריות
- מהן הדרכים לעזור למי שנפגע להתמודד במערכת יחסים?
- 1. קבל תמיכה ממשפחה וחברים
- 2. עזרו להם להשתמש באסטרטגיות התמודדות חיוביות
- 3. הקשיבו להם כשהם מוציאים את אוזלת היד והתסכול שלהם
- 4. הפוך את עצמך לזמין תמיד
- 5. הפוך את העניין לניהול יותר
פציעה גדולה שספגה יכולה לשנות באופן דרמטי את יחסיו של מישהו עם אחר. כאשר שינויים אלה מתקיימים לאורך זמן, המצב יכול להיות רגשי וכואב יותר עבור שני האנשים במערכת היחסים. אם אתה מכיר מישהו שסובל מפציעה חמורה, להלן הדברים שכדאי לקחת בחשבון כדי לעזור להם להתמודד עם מערכת יחסים.
כיצד פגיעה רצינית משפיעה על מערכות יחסים?
ההשפעה של פגיעה חמורה במערכת היחסים של מישהו יכולה להיות החמורה ביותר. בשל חרדה וטראומה, אדם שנפגע עלול להתקשות כל כך להתאושש בעקבות הפציעה. חלקם מתחילים להתבודד ממשפחתם וחבריהם. אם אתה מרגיש שמישהו שאתה מכיר מתקשה להתמודד עם מערכת יחסים בגלל פציעה גדולה, שים לב כיצד פגיעה משפיעה על מערכות יחסים:
פגיעה יכולה להשפיע על התקשורת
תקשורת חיונית במערכת יחסים. זה נחשב לאחד היסודות של מערכת יחסים בריאה.
- כאשר אנו מדברים על תקשורת, אנשים מתקשרים באמצעות תגובות רגשיות, הבעות פנים ומחוות פיזיות. עם זאת, התקשורת של אנשים שנפגעו היא אחת הבעיות המשמעותיות ביותר.
- זכור כי שינויים בתקשורת במערכת יחסים עלולים לגרום לתחושות של בדידות ואי הבנה. במצב כזה, זוגות כבר לא יכולים להבין אחד את השני.
- זכור כי מאבקי תקשורת עלולים להדרדר את מערכת היחסים עצמה, מה שמוביל בהמשך לזוגות להתרחק ולהשאיר את טיעוניהם הלא פתורים מאחור.
- שימו לב כי קושי בתקשורת משפיע גם על כל ההיבטים האחרים של הקשר
פגיעה גדולה יכולה להשפיע על תפקידי מערכות יחסים
משחק תפקידים הוא גורם חיוני במערכת יחסים.
- בדרך כלל זוגות מגדירים את תפקידי הקשר שלהם. לכן כאשר שינויים בתפקידים מתרחשים במערכת היחסים, התאמות למישהו שנפגע עלולות להיות מאתגרות יותר ולעיתים מתסכלות.
פגיעה יכולה להשפיע על אחריות
שינויים באחריות למי שנפצע קשה יכול להיות הרסני.
- כאשר האחריות במערכת יחסים משתנה באופן דרמטי, זוגות נוטים לחוות יותר מתח. המצב עלול אף להחמיר כאשר רמת המתח מלווה בפציעות.
- כמו כן, עליך לזכור כי הלחץ המוביל לשינויים באחריות יכול ליצור מתח בין הזוגות.
אם אתה מודאג לגבי דרכי ההתמודדות של מישהו לאחר הפציעה הגדולה, עדיף שתבין כיצד פגיעה יכולה להיות גורם רלוונטי במאבקי מערכות יחסים.
מהן הדרכים לעזור למי שנפגע להתמודד במערכת יחסים?
לאחר שידעת כיצד פגיעה חמורה יכולה להשפיע על מערכת יחסים, הגיע הזמן להתמקד כיצד לעזור למישהו שאתה מכיר להתמודד עם מערכת יחסים לאחר שנפצע.
1. קבל תמיכה ממשפחה וחברים
תמיכה ממשפחה וחברים יכולה לעזור לאנשים שנפצעו קשה להסתגל ולהתאושש.
- למרות שהתהליך עשוי להיות קשה, קבלת התמיכה המתאימה מאהוביהם יכולה להיות משמעות רבה עבורם. זה יכול לעזור להם לבסס כישורי התמודדות חיוביים חדשים.
- נסה לעודד את בני משפחתם וחבריהם להיות שם ככל האפשר. אמור להם להיות סבלניים ומודעים יותר לגבי התנהגויותיהם ורגשותיהם. יקיריו של הנפגע יכולים לסייע להם ליצור סביבה בריאה וחיובית בה הם יכולים להשתמש בהם להחלמתם.
2. עזרו להם להשתמש באסטרטגיות התמודדות חיוביות
זה אופייני לאנשים פצועים לאמץ תוכניות התמודדות שליליות כשהם עוברים את חייהם.
- חלקם, למשל, נוקטים בהאשמה עצמית, יותר מדי דאגה וחשיבה משאלה. לכן מערכות היחסים בהן הם נמצאים יכולים להיות כל כך מטרידים ולא בריאים לאורך זמן.
- במצבים מסוג זה, עזרה להם להשתמש באסטרטגיות התמודדות חיוביות יכולה להיות מרכיב מרכזי במערכת יחסים בריאה.
- שים לב שישנן אסטרטגיות התמודדות שיכולות גם הן להגיע להרבה יותר כדי להפוך את חייהן למסתגלות יותר תוך כדי תהליך החלמה מלא. לייק - לעזור להם להתרכז בחיובי. סיוע להם בהגדרת מטרותיהם המיידיות והקצרות. לעודד אותם לבצע פעילויות גופניות וצורות בילוי אחרות ולעזור להם לבצע דברים.
3. הקשיבו להם כשהם מוציאים את אוזלת היד והתסכול שלהם
- ישנם מקרים בהם הם תמיד רוצים להיות לבד. עם זאת, עליך לזכור כי רגשות אלה יכולים להרוס מערכת יחסים.
- כשזה קורה, טוב אם תנסה להקשיב להם בסבלנות. כך הם יידעו שיש להם על מי להישען בתקופות מלחיצות אלה.
- לעולם אל תעשה את הטעות של ביקורת על התנהגותם הרעה. במקום זאת, נסה להיות רגיש ולהבין יותר את רגשותיהם.
4. הפוך את עצמך לזמין תמיד
זה ממש קורע לב לראות מישהו שאתה אוהב מתקשה בגלל פציעה. למעשה, אותו רגש הולך למצבים שבהם הם מתחילים לאבד את מערכות היחסים שלהם.
- בזמנים אלה, הפיכת עצמך לזמינה תמיד יכולה לעזור להם להתאושש ולהיות שוב אדם טוב יותר.
- נסה לעשות כמיטב יכולתך כדי לנחם ולעודד אותם לקום ולהחלים מהכאב והסבל שמביאה פציעה גדולה. הנוכחות שלך יכולה להיות משהו מועיל שגורם להם להרגיש אהובים ותומכים.
5. הפוך את העניין לניהול יותר
דברים יכולים להרגיז מישהו שנפצע. מלבד תחושת בדידות ומרופטות כלשהן, הם עלולים למצוא את סביבתם לא בטוחה לעצמם.
- לעזור למישהו להתמודד עם מערכת יחסים כשהוא נפצע פירושו להפוך את העניינים לניהול יותר עבורו.
- ככל האפשר, עבדו איתם כדי לקבוע מה מפריע להם. נסה לפתור את הבעיה על ידי מציאת דרכים להניע אותן.
פגיעה גדולה יכולה להשפיע על מערכות יחסים. אם אתה חושב שמישהו שאתה אוהב נתקל בקושי בהתמודדות עם מערכת יחסים כשהיא נפצעה, למעלה הדברים שאתה עשוי לשקול במהלך מצבים קשים אלה.