תוֹכֶן
- תן למוח שלך לדבר
- זהה את הסיבה: האשמה מול הבנה
- הימנע מלערב אחרים: אמור "לא" לארביטראז '
- רַמָאוּת? לאיזו בגידה אתה מתכוון?
- קפצו מעל התהום
באופן אידיאלי, המשפחה נחשבת למוצב העוזר לנו להתמודד עם התקפי חיים שונים, לשפר את זהותנו ולרפא את פצעינו.
כאשר אנו מתחתנים אנו מאמינים בתרחיש האידיאלי הזה אך לעיתים קרובות אין לנו מושג שחותמת בדרכון היא רק לבנה ראשונה שהנחנו בבסיס המאחז הזה.
לפני שהוא מתבצר באופן אידיאלי, עלינו לעבור בדרך ארוכה וקוצנית ולהתמודד עם האתגרים הרבים. אלה שחוו במקרה בגידות בנישואין, יודעים שההתקפות מבחוץ אינן מאיימות כל כך על זוגות כמו אויביהם הפנימיים.
קל להתמודד עם הפתעות החיים כשמושכים את אותו קצה החבל, אבל זה הרבה יותר מסובך להילחם בחולשות שמסוגלות להרוס את המאחז החזק ביותר תוך דקה כאילו מדובר בטירת הקלפים.
לכל מי שחושב שבגידה בנישואין אינה נושא להתמודדות אלא סיום המשפחה, אנו יכולים לומר: אשמה או עלבון אינם יועצים משפחתיים טובים.
לא קל להתמודד עם רגשות האשם האלה לאחר בגידה ועדיין להישאר ביחד אבל, האמן לנו, זה אפשרי.
אז אם אתה מוצא את עצמך שואל איך אני מפסיק להרגיש אשם על בגידה בנישואין? או שמחפש דרכים להתגבר על אשמה לאחר בגידה בנישואין. אנו נספר לך כיצד לעשות זאת.
תן למוח שלך לדבר
הונאה עצמית (לבוגדים) או רחמים עצמיים (למי שנבגד) הם האינסטינקט הקל ביותר ורוב הזוגות מעדיפים לצלול לרגשותיהם עמוק ככל האפשר במקום להתחיל דיאלוג.
תהיה בטוח: דיאלוג נחוץ בדחיפות, הוא יכול לשפוך אור על עמדתו האמיתית של בן / בת הזוג בנושא בזמן שהרגשות מטעים אותך.
לכן, כאשר אשמתך זועקת "אני נבל והיא/הוא אף פעם לא סולח לי" המוח שלך לא יאפשר לך להחליט עבור האדם האחר, אך סביר להניח שלוחש "רק לבקש סליחה, תמיד יש סיכוי".
רגשותיו של אדם שנבגד יכולים לטעון "אני לא רוצה לשמוע כלום!" גם כאשר המוח שלהם מתווכח לשמוע מה יש לבן זוגו לומר בהגנה.
בטוח, שניכם זקוקים לזמן לסבל ולהתרגלות המחשבה על עובדת הרמאות בנישואין, אך אל תאמץ החלטות רגשיות, הקשיב ללחישות המוח שלך ונסה לתת הזדמנות אחד לשני ולעזור להתגבר על אשמת הבגידה.
זהה את הסיבה: האשמה מול הבנה
הרגע דמייננו את הבעת הזעם על פניו של אדם מרומה "האם יש היגיון ולמה עלי לחפש אותם? !!"
אל תמהר לקחת מעצמך את האחריות. זכור, כשמשהו משתבש במשפחה, לא יכול להיות שיש רק אשם אחד; שני בני הזוג הם הסיבות. שקול כלל זה ונסה לנתח.
שאל את עצמך "מה פספסתי? מה בן זוגי ניסה למצוא ביחסים עם אדם אחר? " רגע הכנות הוא קריטי. כולם יכולים להאשים אבל רק מעטים יכולים להבין.
אכן, הימנע מלהציג את השיקולים שלך לפני שאתה שומע את הסיבות של בוגד. ראשית, אין לו מה להגיד ולהשתמש ברעיון שלך לתמרן.
שנית, ההיגיון של בן / בת הזוג שלך עשוי להיות שונה משלך, אך הם לא היו מציגים זאת מפחד לפגוע בך שוב. אז לעולם לא תדע את הסיבה האמיתית ולכן לא תוכל לתקן אותה.
אם אתה בוגד, ה כנות עצמית ווידוי כנה היא הדרך היחידה להתמודד עם אשמה וקבל סליחה.
הימנע מלערב אחרים: אמור "לא" לארביטראז '
אנו יודעים שכאשר אנשים סובלים הם צריכים להביע את כאבם ולחפש תמיכה. זוהי דרך טבעית להתמודד עם רגשות אך אנו מבקשים מכם לחשוב היטב לפני שאתם בוחרים באמון.
קחו בחשבון את העובדה שככל שיודעים יותר אנשים כך תעורר התעסקות גדולה יותר סביב הנושא. כתוצאה מכך, לא תוכל לקטוף את החיטה מן המוץ ולהסתכן להיות בן ערובה של מחשבותיו ורגשותיו של האדם השלישי.
אנו לא ממליצים לשתף את הוריכם: אתם תסלחו למסיבה שלכם אך הם לעולם לא עושים זאת. העלבונות שלהם לא יאפשרו לך לשכוח את הסיפור הזה ויכולים להוות בעיה להרעיל את חייך הנוספים.
עדיף לבחור באדם הבלתי משוחד שרחוק מלהשתתף בחיי המשפחה שלך. אולי כומר, אם אתה מאמין, או חבר שגר רחוק ממקומך.
רַמָאוּת? לאיזו בגידה אתה מתכוון?
אם החלטתם להיות ביחד, דן בהכל, הבין וסלח, רק תשכח שבגידה בנישואין מתרחשת בחייך. אנחנו יודעים, זו משימה סוחפת, במיוחד בהתחלה, אבל אין דרך אחרת להישאר ביחד.
אזכור מתמיד, האשמות, חשדות ובדיחות עם הקשר ברור - כל זה מקדם רענון של רגשות שליליים של אשמה ועלבון, מונע התקרבות ומאריך את המשבר המשפחתי שלך.
הימנע מלהזכיר ונסה לחיות את אורח החיים המורגל ולעשות את עבודתך בתיקון טעויות מבלי להדגיש את כל מאמציך הקטנים ביותר.
קפצו מעל התהום
ה הדרך הטובה ביותר לשכוח סיפור רע היא להחליף אותו בסיפור חיובי. אז, בוגדים יקרים, אל תחכו הרבה ותדאגו לפצות רגשות על הדבש שלכם.
מסע, הגשמת חלום אחד שלו/שלו, ביקור במקומות הקשורים לאושר המשותף שלך או כל דבר אחר שיכול לקרב אותך שוב תהיה החלטה טובה.
אל תפחדו שזה עדיין לא זמן טובזכור כי כל מחלה נמשכת זמן רב יותר אם לא היו נוקטים באמצעים מתאימים. שקול את החוויה החיובית את הכדורים מהאשמה והעלבון.
רימה יקרה, הכירו כל יוזמה של המפלגה שלכם גם כשעדיין קשה להתגבר על העלבון. ככל שתדחה את האושר זמן רב יותר, כך תהום גדולה יותר תופיע בינך לבין בן זוגך.
סביר להניח שאם החלטתם להישאר ביחד אתם לא רוצים שזרימת אירועים כזו תתרחש. קחו בחשבון שההמלצות האלה טובות רק כאשר שני בני הזוג רוצים להישאר יחד. אם אחד הצדדים שואף לסיים את הסיפור, הם לא היו עובדים.
לכל אחד יש את הזכות לטעות, אבל זכור שאם בגידה בנישואין חוזרת יותר מפעם או פעמיים זה כבר לא יכול להיחשב כטעות אלא בדרך החיים.
אחר כך שאל את עצמך אם אתה רוצה לחיות עם הרמאי הבלתי הפיך. אהוב את עצמך ושמור על משפחותיך.