תוֹכֶן
- זה חדש לגמרי
- זוגות נכנסים למצב של עצבנות ואפס סובלנות
- אז מה אנחנו עושים?
- 1. כולנו פורחים בעונות מסוימות ומסיבות ספציפיות
- 2. עליך להחזיק את מפתח הזהב לליבך ולשותפיך
- 3. על שני הצדדים לתת דין וחשבון
- 4. הכר את עצמך כאשר אתה מתמודד עם מצוקות בחיים
- 5. למד מה זה אומר לאהוב ללא תנאי
- 6. קח זמן בבדידות כדי לנקות את הראש
- 7. התרחקו מהתיוג
- 8. הימנע ממילים פוגעות, שיפוטיות ושליליות בסך הכל
- לסיכום, נישואין הם עבודה מתקדמת
איך עוברים מ"אני לא יכול לראות את עצמי בלעדיך "ל"אני לא סובל להיות בסביבתך"? מדוע החזון של לנצח פתאום הופך לבלתי נסבל?
בעשר השנים האחרונות עבדתי עם זוגות מכל תחומי החיים ושמעתי כל מיני סיפורים. דבר אחד שנשאר קבוע הוא השינוי שבאופן בלתי נמנע מטלטל כל נישואין בבסיסם.
זה חדש לגמרי
כאשר אנו מחליטים למזג את חיינו ולהפוך למשפחה, אנו נאהבים אחד בשני ושבויים מההתרגשות של הפרק החדש שאנו זוכים לכתוב יחד.
אנחנו יכולים לכתוב את זה בכל דרך שנבחר. אך לעתים קרובות מדי אנו לא משאירים מקום לעריכות. אנחנו לא מחונכים על אהבה. אנחנו אפילו לא מבינים שאהבה ונישואין צריכים מיומנויות ומיומנות כמו כל מטרה אחרת שהיית רוצה להשיג.
המחויבות שלנו לאהוב אחד את השני דרך העבים והדקים היא מה שאמור להיות קפטן הספינה שלנו.
האירוניה היא שהספינה מפליגה לעתים רחוקות בים השקט, והקפטן בקושי יודע את הדרך. אולי זה הוגן לומר שההבטחה שלנו צריכה להיות הנכונות והאומץ שלנו לשלוט בשיעור האהבה ולהמשיך להתפתח.
המציאות היא שנישואים שנותרו רק על רקע ההרגשה המיוחדת שהיתה לך עבור בן זוגך הולכים לאבד את הדופק והקו שטוח לאורך זמן.
זוגות נכנסים למצב של עצבנות ואפס סובלנות
ברגע שהקשר ותחושת ההרמוניה נפגעים, זוגות נכנסים למצב של עצבנות. כל דבר שאתה עושה או אומר יוחזק נגדך.
לא תהיה סובלנות לטעויות ובוודאי שלא תקבל התנצלויות. היא הופכת לעיר מתח. זוגות נוטים להיסחף זה מזה כי הם נופלים מההתיישבות ביניהם.
זכייה בוויכוח הופכת להיות חשובה יותר מעמידות מערכת היחסים ביניהם. שעות נוספות ובמקרים רבים, הם מתרחקים מהמטרה המקורית שלהם וקורפים את דעתם הסובייקטיבית של העצמי ושל האנשים הסובבים אותם.
אז מה אנחנו עושים?
כיצד אנו מיישבים את ההבדלים בינינו? הייתי עד למסע מהשלב המוקדם של הנישואין עד לנקודה של פרידה ועל הדרך קיימות ההזדמנויות ללמוד ולגדול.
להלן כמה דוגמאות שיעזרו לך להגדיר את נישואיך להצלחה, ללא קשר לאן שהגיעו הדברים.
1. כולנו פורחים בעונות מסוימות ומסיבות ספציפיות
שימו לב לסביבה ששותףכם תמיד שגשג. לכל אדם יש את ההעדפות והסובלנות שלו בכל הנוגע לאנשים, מקומות ודברים. אבל כשאנחנו מתחתנים, כברירת מחדל, אנו מניחים שאנחנו פורחים במקביל.
זו לא יכולה להיות מלכודת גדולה יותר לאכזבה.
זכור כי רק בגלל שאתה נשוי עכשיו, הטבע שלך לא יתפוגג. הטבע תמיד ינצח, ואתה לא רוצה להיות המום כשהוא כן. לכן, נכנס למצב התבוננות וגילוי.
2. עליך להחזיק את מפתח הזהב לליבך ולשותפיך
בכל הנוגע לתקשורת, אנו רגילים להסתמך על חילופי מילים כדי להרגיש שמיעה ולשמוע את בן זוגנו. עם זאת, כאשר פתחי התקשורת נסגרים, שום דבר לא יעבור.
חיוני שתדע כיצד אתה ובן זוגך מתייחסים ומורידים מידע.
ייתכן שיהיה עליך להחזיק ולחבק אותו כדי להיפתח תחילה בעוד בן זוגך צריך לדעת את הסיבה מאחורי משהו. אני מלמד מושג זה בתרגול האימון שלי באמצעות הערכת ULT, כלי מקיף להבנת הטבע שלך.
3. על שני הצדדים לתת דין וחשבון
על מנת לשמור על בריאותם ושלמותם של כל נישואין, על שני הצדדים לתת דין וחשבון על שמירת רווחתם כמוקד העיקרי שלהם.
כל מה שצריך לפעמים הוא נפש וגוף שנפגעו לשנות את התפיסה שלנו ולהגיע מנקודת מבט שלילית מאוד. כאשר אתה מרגיש עייף, תנודתי, מנותק, סובל מכאבים פיזיים וכל תחושת אי נוחות אחרת, היכולת שלך לאהוב עוזבת את החדר ללא תנאי, ותתמיד בכל דבר שייצור אצלך יותר מאותן רגשות.
הקפד לבצע צ'ק-אין עם עצמך בבוקר, בצהריים ובלילה ולהזין את הצרכים הפנימיים שלך לפני שאתה מצפה מבן זוגך למלא אותם עבורך.
4. הכר את עצמך כאשר אתה מתמודד עם מצוקות בחיים
זה נורמלי שאחריותנו המתחרה והמטלות היומיומיות שלנו ירוקנו אותנו וגוררים אותנו למרחב ראש לא נעים.
כניסה לבית שלך לאחר יום ארוך יכולה להיות מסוכנת מאוד.
כל מה שצרפת בתוכך יכול להרגיש כמו הר געש שמוכן להתפרץ. עצרו מספר דקות, קחו נשימות עמוקות והביאו את המודעות שלכם לתחושת ההרגשה שלכם ולמה שאתם רוצים לעשות עם הרגש הזה.
חובה להיות מודעים לאופן שבו אתה מתנהג כשאתה נמצא במקום קשה. הקפד לתקשר עם בן זוגך ואל תזעזע אותם או תרחיק אותם מהתגובה שלך.
5. למד מה זה אומר לאהוב ללא תנאי
זה פרדוקסלי להגיד שתעשה משהו כשאתה אפילו לא יודע מה זה באמת אומר. על המזבח, אנו מבטיחים לאהוב זה את זה ללא תנאי אך עם זאת כשהתנאים יתעוררו; אנחנו מהר מדי להפיל את הכדור.
אחת הדרכים המהירות והיעילות להפגין את אהבתך ללא תנאי מבלי ליצור רגש סותר בתוך עצמך היא לשאול את בן / בת הזוג מה הם הכי צריכים ממך.
לעולם אל תיקח את ההתנהגות שלך או את תגובת השותף שלך למשהו בעל ערך נקוב.
אולי, תגובתם היא הצטברות של חרדה ואי נוחות. פנקו את עצמכם ובן זוגכם באהבה, ותקבלו תוצאה אחרת לגמרי.
6. קח זמן בבדידות כדי לנקות את הראש
כשמתחשק לך לוותר כי שום דבר שאתה עושה לא משנה, זכור שהזנחה מביאה להזנחה נוספת.
זה בסדר לקחת זמן בבדידות כדי לנקות את הראש ולעבוד על התייחסות רבה יותר, אך הקפד לציין את הצורך הזה, כדי שלא תרחיק את בן זוגך במהלך התהליך.
מצד שני, כאשר בן זוגך מבקש ממך להיות קשוב לזמנים שלהם, ולא לקחת את הבקשה הזו לאישור המרחק ביניכם.
7. התרחקו מהתיוג
אנו נוטים לפגוע באנשים הקרובים אלינו ביותר.
אהבה גורמת לחיזוי ובטיחות. עם תחושות אלה, באה הנוחות ללחוץ עליהן את הפרשנות הסובייקטיבית שלנו להתנהגותם ולכן גורמת לפער הגדול ביותר בינינו.
חשוב לדעת שהמילים שלך חשובות והן יכולות לחדור דרך הלב ולהשאיר צלקת גדולה.
8. הימנע ממילים פוגעות, שיפוטיות ושליליות בסך הכל
אנשים לא קופצים לאחור במהירות שהם יכולים להציג. היו עדינים במילים שלכם והתרחקו מהצורך לשייך את התנהגותו של בן זוגכם למתאר.
לסיכום, נישואין הם עבודה מתקדמת
זהו חלק חי, נושם ומתפתח מהמציאות שלנו, ורק מי שיודע לשפר ולאלתר יכול ליהנות באמת מהאיחוד שלהם.
שמח לבנות ולבנות מחדש את הנישואין שלך.