תוֹכֶן
לפעמים קשה לזהות התעללות רגשית. יותר מכך כאשר כל כך הרבה דברים מסתבכים, כמו בנישואין כשיש משכנתא, ילדים, תוכניות משותפות, היסטוריה, הרגל וכל זה. ואם מישהו היה אומר לך שבעלך עלול להתעלל רגשית, בטח היית אומר שני דברים: "זה לא נכון, אתה לא מכיר אותו, הוא בעצם בחור מתוק ורגיש מאוד" ו"זו הדרך אנחנו מדברים בינינו, זה היה ככה מאז ההתחלה ”. וכנראה שאתה צודק לפחות חלקית. נכון שאדם פוגע רגשית בדרך כלל רגיש למדי, אך בעיקר למה שהוא תופס כפגיעה בעצמו. והם אכן יודעים להיות מתוקים וחביבים מאוד כשהם רוצים. כמו כן, ככל הנראה הדינמיקה בין שניכם נקבעה מההתחלה. אולי אפילו בחרתם אחד על בסיס זה, במודע או לא. כל זה מקשה מאוד על אדם להודות בפני עצמו שכן, ייתכן שהם נמצאים בנישואים פוגעניים. תוסיפו לזה את העובדה שבעלכם לא תוקף אתכם פיזית, ואולי לעולם לא תסתכלו לאמת בעיניים.
קריאה קשורה: כיצד להתמודד עם סחיטה רגשית במערכת יחסים
הסיבות מדוע
ישנם שני קבוצות עיקריות של סיבות מדוע אנשים שוהים בנישואים פוגעניים - מעשיים ופסיכולוגיים. למרות שפסיכולוגים רבים מאמינים שקבוצת הסיבות הראשונה מציגה גם מאמץ לא מודע לא להתמודד עם מה שמפחיד אותנו. אין זה אומר שחלק מהסיבות הללו (אם לא כולן) הן טיעונים תקפים. נשים נשואות רבות שעוברות התעללות, למשל, מוצאות את עצמן לעתים קרובות במצב של אמהות שהות בבית שהיו מובטלות שהיו מתמודדות עם מכשולים רציניים אם היו עוזבות את בעלה המתעלל-הן והן ילדיהם תלויים בו מבחינת כספים, מקום למקום לחיות וכו 'וזו חשיבה סבירה מאוד. עם זאת, נשים רבות הן הרבה יותר עצמאיות וחזקות מזה. למרות שבטח יתקשו לטפל בהכל, הם משתמשים בזה באופן לא מודע כתירוץ לא להיכנס למערבולת של להתגרש מתעלל. באופן דומה, רבים חשים לחצים על ידי אמונתם הדתית או התרבותית להישאר נשואים ללא קשר להכל. כך הם עושים, גם כשזה פוגע בהם ובילדיהם. להישאר נשוי למען ילדים היא גם סיבה "מעשית" נפוצה לא להתרחק מתעלל. עם זאת, במקרים רבים פסיכותרפיסטים טוענים כי הסביבה הרעילה של נישואים פוגעניים רגשית יכולה להיות רעה הרבה יותר גדולה מאשר גירושין אזרחיים. לכן, כל אלה הן פעמים רבות סיבות תקפות לנחש אם יש להישאר עם בן זוג המתעלל רגשית, אך לעתים קרובות הם משמשים גם כמגן מפני סיכוי מפחיד לעזוב זירה כואבת אך ידועה של אהבה ופגיעה.
קריאה קשורה: כיצד לרפא מהתעללות רגשית
מעגל התעללות שובה לב
סדרת הסיבות השנייה להישאר בנישואים מלאות התעללות רגשית היא השנייה, הברורה יותר אך גם קשה יותר להתייחס אליה, היא מעגל ההתעללות הכובש. אותו דפוס נראה בכל צורה של מערכת יחסים פוגענית, ולרוב היא אף פעם לא חולפת מעצמה כיוון שלרוב, למרבה הצער, היא מציגה את ליבת הקשר. המעגל, במילים פשוטות, מתנדנד בין התעללות לתקופות "ירח הדבש", ולעתים קרובות מתגלה כמחסום שאי אפשר להתגבר עליו. הטריק הוא בחוסר הביטחון של הקורבן אך גם בהיקשרות למתעלל. אנשים מתעללים רגשית מקשים מאוד על קורבנותיהם להפריד עצמם מהמסרים המשפילים והמשפילים שהם שומעים כל הזמן, מהאשמה והאשמה העצמית. אותו עיקרון חל גם בהתעללות פיזית, אך שם הרבה יותר קל להיות בטוח שההתעללות מתרחשת. בהתעללות הרגשית הקורבן בדרך כלל מאמין שהם אשמים בהתעללות שהם עוברים, והם סובלים אותה בתקווה לתקופת הדבש-ירח שבה המתעלל יהיה שוב עדין ואדיב. וכאשר התקופה הזו מגיעה, הקורבן גם מקווה שהיא תימשך לנצח (היא לעולם לא תחזיק מעמד) ומבטלת כל ספק שהיתה לה במהלך שלב ההתעללות. והמחזור יכול להתחיל מחדש, כשהאמונה שלה בבעל "המתוק והרגיש" מחוזקת עוד יותר.
מחשבות אחרונות
אנחנו לא דוגלים בגירושין בסימן הצרות הראשון. ניתן לתקן נישואים, וזוגות רבים הצליחו לשבור את שגרת הדינמיקה הפוגעת רגשית, לשנות יחד. עם זאת, אם אתה חי בנישואים מסוג זה, ייתכן שתזדקק לעזרה של מטפל אשר יוכל להדריך אותך ואת משפחתך בתהליך הריפוי. או שאולי מטפל יכול לעזור לך להטיל ספק במניעים שלך להישאר בנישואים כאלה ולעזור לך להגיע להחלטה אוטונומית אם אתה רוצה להמשיך לנסות או שזה יותר בריא לכולם להפסיק זאת.
קריאה קשורה: 6 אסטרטגיות להתמודדות עם התעללות רגשית במערכת יחסים