תוֹכֶן
בספרי האחרון, ג'ונקי הזוגיות והזוגיות, אני מתייחס לנושאים האמיתיים ביותר בהתמכרות לאהבה. ספר זה נכתב הן מנקודת מבט אישית מאוד במבט לאחור על חיי, והן מבחינה מעשית שיכולה לשמש אנשים המתמודדים עם התמכרות לאהבה.
בזמן שאני עובד עם לקוחות עם התמכרות לאהבה, אני גם מאמן אנשים רבים עם בעיות תלות. לפעמים אנשים משתמשים בשני המונחים הללו לסירוגין, אך יש הבדל.
הכרת ההבדל יכולה לעזור לך למצוא מאמן מנוסה שיש לו את ההבנה וההכשרה הדרושים בכדי שתוכל לתמוך בך במסע ההתגברות על אחד מהנושאים הללו.
התמכרות לאהבה
חשוב על כל סוג של התמכרות כבעל מיקוד ספציפי.
התמכרות לאלכוהול היא התמקדות בצריכת אלכוהול מזיקה, התמכרות לסמים היא שימוש בסמים והתמכרות לאהבה היא הצורך להיות מאוהב. זוהי התמכרות לתחושה של להיות מאוהב, אותה תחושה נלהבת ומלכדת מאוד של צריכת ביחד המתרחשת בתחילת מערכת יחסים.
המכור לאהבה שואף לקבל את הרגש הרגשי כל הזמן. הם רוצים להרגיש אהובים, והם מגיבים לעתים קרובות לבני זוג לא הולמים או עניים כדרך לקבל את התחושה הזו.
התמכרות לאהבה אינה אבחנה ספציפית לבריאות הנפש בשלב זה.
עם זאת, במחקרים שנעשו לאחרונה על ידי בריאן ד. ארפ ואחרים ופורסמו בפילוסופיה, פסיכיאטריה ופסיכולוגיה בשנת 2017, נמצא כי הקשר בין השינויים בכימיקלים המוחיים לבין התנהגותם הבאים של מאוהבים דומה לאלה שנראים אצל אחרים סוגי התמכרויות מוכרות.
מכור האהבה מניח פעמים רבות הרבה יותר במערכת יחסים מאשר האדם האחר. סביר שגם הם יחזיקו מעמד במערכת היחסים, שכן הפחד להיות לבד או להיות לא אהוב הוא אמיתי וטראומטי מאוד.
סימנים להתמכרות לאהבה
- להישאר עם אדם כדי להימנע מלהיות לבד
- כל הזמן נפרדים וחוזרים לאותו אדם
- הצורך להרגיש רגשות עזים מאוד עם בן זוג
- תחושות קיצוניות של הנאה וסיפוק בחיבור מחדש לאחר פרידה שנעלמת במהירות
- נכונות להסתפק בבן זוג כדי להימנע מלהיות לבד
- פנטזיות מתמידות על הזוגיות המושלמת או בן הזוג המושלם
תלות בקוד
התלויה בקוד גם חוששת להיות לבד, אך יש הבדל.
תלויה בקוד היא אדם שאינו יכול לראות את עצמו אלא במערכת יחסים עם מישהו, ונותן את הכל לבת הזוג.
תלויי קוד נוטים ליצור קשרים עם נרקיסיסטים, שמוכנים יותר לקחת את כל מה שהאדם האחר נותן.
תלות קודנית כוללת אין גבולות וחוסר יכולת למצוא ערך עצמי מלבד תיקון או נעימות לאנשים אחרים, גם אם הם אינם מוכרים או אף מתייחסים אליהם בצורה גרועה מאוד.
אדם שתלוי בקוד יישאר במערכת יחסים מזיקה רגשית ואף עשוי להישאר ביחסים מסוכנים ופוגעניים פיזית.
סימנים לתלות קוד
- הערכה עצמית נמוכה שהיא נפוצה
- הצורך כל הזמן לעשות דברים כדי לרצות את בן הזוג, גם אם הם לא מה שאתה רוצה לעשות
- הפחד להיות לבד ולא להיות מסוגל למצוא בן זוג אחר
- להישאר במערכות יחסים פוגעניות במקום להיות לבד
- התמקדות בשגיאות וטעויות וקביעת סטנדרטים בלתי אפשריים של שלמות לעצמך
- הכחשת הצרכים שלך כחלק מתבנית התנהגות
- לעולם אל תרגיש שאתה עושה מספיק בשביל בן הזוג
- חווה את הצורך לתקן או לשלוט באנשים
חשוב להבין שכל אחד יכול לטפל בנושאים של התמכרות לאהבה או תלות בקוד, אך קשה מאוד לעשות זאת בעצמך. בתרגול האימון שלי, אני עובד אחד על אחד עם לקוחות, עוזר להם ליצור דרך חיובית להתאוששות ולמצוא מערכות יחסים בריאות בחייהם.