תוֹכֶן
- בגידה אינה בלתי נתפסת
- תקשורת טובה היא המפתח לריפוי
- 100% התחייבות אינה ניתנת למשא ומתן
- הולכות להיות כמה שיחות מביכות
- שני הצדדים צריכים לקחת אחריות
- סליחה עוזרת מאוד
- צריך לבנות מחדש את האמון
- זה לא חייב להיות הכל אבדון וקדרות
האם זוג יכול לשרוד את הבגידה? האם מערכת יחסים יכולה לחזור לשגרה לאחר בגידה?
בגידה יכולה להיראות בלתי נתפסת, ובין אם אתה זה שבגד או מי שבוגד בו, סיום מערכת היחסים שלך עשוי להיראות בלתי נמנע.
האם המחשבה שאחד מכם מנהל רומן מלווה את סוף הקשר בראשכם? אם לא, אז איך להתגבר על רימות ולהישאר ביחד?
כאב הבגידה לעולם אינו חולף; לכל הפחות, אתה עלול להרגיש שגם אם תמשיך, מערכת היחסים שלך לעולם לא תהיה שוב אותו דבר, ואתה תישא את צלקות הבגידה למשך שארית זמנך יחד.
אבל האם זה באמת נכון? האם אי אפשר לבנות מחדש את מערכת היחסים לאחר הפרשה, או שיש עדיין תקווה? או לחזור על זה - האם זוג יכול לשרוד בגידה?
בואו נחקור את הנושאים ונגלה כיצד להתגבר על רימות ושרידה על בגידה.
בגידה אינה בלתי נתפסת
זה הדבר הראשון שאנו רוצים שתדע כיצד לרפא לאחר שבוגדים בו - בגידה אינה בלתי נתפסת. זה כואב, כן, והנזק שנדרש לוקח זמן להחלים, אבל ריפוי אפשרי.
ההשפעות הראשוניות של בגידה, כאשר גיליתם (או גיליתם), הן לרוב הכואבות ביותר. זה מרגיש כאילו הכל מתרסק סביבך. אך בהתחשב בזמן ומחויבות, ניתן לרפא מערכות יחסים רבות.
תקשורת טובה היא המפתח לריפוי
תקשורת לקויה היא לרוב אחד הגורמים המובילים לרומן.
התמוטטות ביכולת שלך להבין את בן זוגך ואת צרכיו או כוונותיו, חוסר קרבה רגשית ואפילו חוסר הבנה של הצרכים שלך, יכולים כולם לתרום לבגידה.
תקשורת טובה היא מרכזית להישרדות כל מערכת יחסים ולא רק למניעה או התגברות על בגידה.
החל מהתגברות על רימות ועד ריפוי מערכת היחסים שלך, תצטרך ללמוד תקשורת ברורה, כנה ולא מאשימה, שנותנת לך גם הזדמנות להישמע ולאמת.
100% התחייבות אינה ניתנת למשא ומתן
בואו נהיה מציאותיים - לא כל מערכת יחסים שורדת בגידה. אז אילו עושים?
אלה שבהם שני הצדדים רוצים שהקשר יחזור לעצמו, והם מוכנים ומסוגלים לחזור לקשר עם אהבתם ומחויבותם זה לזה.
אתה יכול לעבור את זה. אתה יכול לרפא. אבל שניכם צריכים להיות בו 100%. אם שניכם יכולים לומר בוודאות שאתם רוצים שהקשר שלכם יבריא ואתם רוצים להיות מאושרים ביחד, למערכת היחסים שלכם יש סיכוי.
הולכות להיות כמה שיחות מביכות
איך להתגבר על בגידה ולהישאר ביחד? חלק משמעותי מהתהליך יהיה פתוח גם לדיונים העדינים והלא נוחים ביותר.
התעלמות מהפרשה היא לא דרך בריאה להתמודד איתה. בשלב מסוים תצטרכו לדבר זה עם זה על מה שקרה ולמה. זה אומר שאתה עומד לנהל שיחות מביכות.
תצטרכו להרגיש בנוח עם תחושות זה של זה. אתה עומד לשמוע ולהביע כמה דברים קשים, וזה יהיה כואב.
אולי אפילו תצטרך ללהטט עם חרדה, מתח וכעס, אבל אם תוכל ללמוד לדבר בחביבות ולהקשיב לבן זוגך, תוכל לעבור את זה ולרפא ביחד.
שני הצדדים צריכים לקחת אחריות
עד כמה שזה יהיה קשה לשמוע, בדרך כלל לוקח שני אנשים לשבור מערכת יחסים (אלא אם בן הזוג שלך מתעלל או לא אכפת לו מהרגשות שלך, ובמקרה זה הזמן להמשיך הלאה).
מחוסר תקשורת, חיי מין בלתי מספקים, ועד לחיפוש נקמה בגין עבירות עבר, נטל הבגידה נופל על שני בני הזוג.
כמובן, האדם שבוגד צריך לקחת אחריות על כך, אך שני הצדדים אחראים על תיקון הקשר בהמשך.
היו כנים לגבי מה שכל אחד מכם יכול לעשות כדי לבנות מחדש את מערכת היחסים שלכם, ואז להתחייב לעשות זאת.
סליחה עוזרת מאוד
סליחה בנישואין הוכרה כהיבט חיוני לשמירה על רווחה רגשית, בריאות גופנית ויחסים אינטימיים בריאים.
סליחה אינה אומרת להתנצל על מעשיו של האדם האחר. זה פשוט אומר להיות מוכן להרפות ולהתקדם.
כמובן שהאדם שבוגד בו ירגיש פגוע, מר ונבגד. זה טבעי, וחשוב לעבוד על רגשות אלה כדי שלא יתגברו בטינה לטווח ארוך.
אבל בשלב מסוים, צריכה להיות נכונות לשחרר ולהתקדם.
בגידה היא משהו שצריך לעבוד ולרפא ממנו יחד. אל תתנו לזה להפוך לנשק שמוציא בכל פעם שאתם לא מסכימים בעתיד.
צריך לבנות מחדש את האמון
אמון לוקח זמן לבנות מחדש. מערכת היחסים שלכם לא תתאושש באופן מיידי, וזה נורמלי שיהיו בעיות אמון לאחר בגידה.
שניכם צריכים להיות מחויבים לבנות מחדש את האמון ביניכם, ושניכם צריכים להיות כנים לגבי מה שיידרש לשם כך.
אל תצפה שזה יקרה מהר. ייקח זמן לטפח את מערכת היחסים שלך וליצור מרחב פתוח ובטוח שבו האמון יכול לצמוח בסופו של דבר שוב.
זה חיוני שהאדם שהיה בוגד יתחיל לקיים את ההבטחות שלו, אפילו דברים קטנים כמו להיות בבית כשהם אומרים שהם יהיו, ולתקשר כשהם אומרים שהם יתקשרו.
לעולם אל תשתמש בביטוי "להתגבר". הצד השני יצטרך זמן לבטוח שוב, וזה בסדר.
צפו גם ב:
זה לא חייב להיות הכל אבדון וקדרות
כשאתה עובד על ריפוי מבגידה, זה יכול להתחיל להרגיש במהירות שזהו מהותו של כל הנישואים שלך בימים אלה. וזה לא המקום להיות בו.
תנו לעצמכם אישור ליהנות שוב. חיפוש אחר תחביב או פרויקט חדש לביצוע יחד, או סידור לילות כיף קבועים, יזכיר לכם כמה דברים יכולים להיות ביניכם וידרבנו אתכם להמשיך ולהחלים ביחד.
בגידה היא כואבת, אבל היא לא חייבת להיות סוף מערכת היחסים שלך. עם הזמן, הסבלנות והמחויבות, אתה יכול לבנות מחדש, ואולי אפילו למצוא את עצמך קרוב יותר לזה.