תוֹכֶן
- מהם המאפיינים של מערכת יחסים זוגית בריאה?
- 1. יתרון היציבות
- 2. יתרון האחריות
- 3. יתרון התמיכה הרגשית
- 4. היתרון בשינה שלווה
- 5. היתרון בהזדקנות בחינניות
להיות נשוי באושר הוא לא רק שמחה והנאה אלא למעשה, זה יכול לכלול גם כמה יתרונות בריאותיים רצויים!
בהתחלה, היתרונות הבריאותיים של נישואין יכולים להישמע כמו רעיון מופשט. עם זאת, ישנם הטבות מפתיעות לנישואין המאשרות כי נישואים ובריאות אינם שוללים זה את זה.
בין אם זה יתרונות בריאותיים פיזיים, יתרונות רגשיים של נישואין או רווחה נפשית כללית, אין להכחיש את היתרונות של להיות נשוי באושר.
ההפך הוא גם נכון, שנישואים אומללים בדרך כלל פוגעים בבריאותו של האדם. זוגות שאינם נהנים מנישואים מאושרים נשללים מהיתרונות הבריאותיים המפתיעים של נישואין ומערכות יחסים ארוכות טווח.
חוסר שביעות רצון מתמשך ונושאים בלתי פתורים נוטים להשפיע הרסנית על בריאות הגוף והנפש לאורך זמן.
מהם המאפיינים של מערכת יחסים זוגית בריאה?
לפני שנעמוד על היתרונות הבריאותיים של הנישואין, בואו לברר מהו נישואין בריאים?
זוגות התומכים רגשית, אינטימיים, מחויבים, אכפתיים ומכבדים, הם זוגות בנישואין בריאים.
מה שעושה נישואין טובים הוא שלמרות אינטרסים שונים והבדלים בדעות בנושאים מסוימים, האיחוד מייצג אהבה, אושר וכנות.
המפתחות לנישואין בריאים טובים תִקשׁוֹרֶת הרגלים, נאמנות, חברות ויכולת לפתור קונפליקטים ביעילות.
אז אם בריאות טובה היא המטרה שלך, כפי שהיא בוודאי לכולנו, שקול את חמשת היתרונות האלו שתוכל ליהנות מהם כשאתה פועל לקראת הפיכת יחסי הנישואין שלך למספקים ומתגמלים ככל שניתן.
5 יתרונות בריאותיים של נישואין
1. יתרון היציבות
כשיש לכם נישואים מאושרים כאשר שני בני הזוג מחויבים זה לזה לכל החיים, אז יהיה יתרון בתחושת יציבות.
לא תדאג כל הזמן ותוהה אם או מתי הקשר לא יסתדר.
אתם יכולים להירגע ולהתרכז בהשגת המטרות ההדדיות והאינדיבידואליות שלכם, בידיעה שיש לכם את שארית חייכם לבלות יחד.
תחושת יציבות זו נוטה להוריד את המתח ואת רמות הלחץ במערכת היחסים אשר בתורו מפחיתה את הסיכון או הסבירות למחלות הקשורות ללחץ או התקפי לב ושבץ.
לאנשים במערכת יחסים יציבה יש גם סיכוי נמוך יותר לעסוק בהתנהגות מסוכנת או מסוכנת מכיוון שיש להם את המשאב הפנימי העמוק של אחריות הגורם להם לרצות להישאר בטוחים ובריאים למען בן זוגם ומשפחתם.
תחושות הבטיחות, הביטחון והיציבות, הנמצאות במערכת יחסים טובה, תורמות רבות לתועלת הבריאותית של הנישואין.
2. יתרון האחריות
לעתים קרובות יש אחריות שלילית, אך בהקשר זה בהחלט יכול להיות אחד היתרונות של נישואין ומערכות יחסים ארוכות טווח.
הידיעה שיש מישהו לראות אם יש לך את העזרה השניה הזו או לא, והאם אתה לוקח את התוספים שלך או עושה את התרגילים שלך, יכול להוות תמריץ ומוטיבציה מצוינים לשמירה על הבריאות.
זה גם יותר כיף לעשות את זה ביחד, כשאתה מדרבן אחד את השני בחדר הכושר, או על האופניים, רץ, שוחה, הולך, או מה שאתה בוחר לעשות כדי לשמור על כושר.
ואם אחד מכם מרגיש חולה, השני ישים לב ויכניס אתכם למיטה או לרופא במידת הצורך.
לאלו מאיתנו עקשנים ומתעקשים ש"אני בסדר "גם כשאנחנו חולים, בן זוג שמחזיק בנו דין וחשבון יכול להוות ברכה ותועלת של ממש.
ללא אחריות טובה זו, הרבה יותר קל לתת לדברים להחליק ובתורם, בריאותנו עלולה לסבול ולהידרדר.
3. יתרון התמיכה הרגשית
היתרונות הפסיכולוגיים של הנישואין הם גם רבי עוצמה. ישנם מספר יתרונות נסתרים של נישואין.
אחד היתרונות הבריאותיים המועילים והחשובים בנישואין הוא תמיכה רגשית.
כאשר אחד מבני הזוג אכן חלה, השני נמצא שם כדי לטפל בהם ולנקות אותם בחזרה לבריאות. מחקרים הראו כי לאנשים המצויים במערכת יחסים זוגית אוהבת יש בדרך כלל זמן החלמה קצר יותר.
גם לאנשים נשואים באושר יש פחות סיכוי לפתח מצבים כרוניים ואף הוצע כי מערכת החיסון משתפרת.
אם אחד מבני הזוג ידרוש ניתוח או טיפול רציני, ניתן לצמצם מאוד את הטראומה של דברים כאלה על ידי ידיעה שיש להם בן זוג אוהב לצידו, ומחכה להם בסבלנות כשהם עוברים את ההתמודדות.
4. היתרון בשינה שלווה
שינה היא דרישה כה חיונית לבריאות תקינה, וחוסר שינה מספקת יכול להיות הגורם למספר בעיות בריאותיות.
על פי סקרים שנעשו, נשים נשואות באושר נוטות ליהנות משינה עמוקה יותר מאשר עמיתיהן הרווקות.
זה בהחלט יכול להיות קשור להנאה מאוהבת אינטימיות מינית, שהיא בטוחה ובריאה.
במערכת יחסים מונוגמית שבה בעל ואישה נאמנים זה לזה, אין חשש להידבקות בזיהומים לא רצויים ומחלות מין.
אם כן, מדוע נישואין חשובים?
מלבד סיבות רבות, היתרון בהנאה משינה שלווה לשני בני הזוג מהווה בסיס טוב לתחושת רווחה כללית ולבריאות טובה.
5. היתרון בהזדקנות בחינניות
ההשפעות המיטיבות של הנישואין על הבריאות נקשרו גם לאריכות ימים ויכולת להזדקן בחינניות, ולזוגות נשואים באושר יש פחות סיכוי למות בטרם עת.
תהליך ההזדקנות הוא בלתי נמנע ככל שהשנים חולפות, ומלבד נטילת התרופות הדרושות, קיום יחסי נישואין אוהבים ותומכים יכול לעבור דרך ארוכה לאין שיעור להקל על התהליך.
אלה רק חלק מהיתרונות הבריאותיים המפתיעים של נישואים שזוג נהנה מהם כאשר חיי הזוגיות שלהם מאושרים.
האם נישואים טובים לבריאות שלך? כעת, כאשר אתה יודע כיצד קשרים בין נישואין לבריאות תקינה, סביר להניח שתענה בחיוב.
אז אם אתה רוצה להפחית באופן משמעותי את החשבונות הרפואיים שלך, למה שלא תעמיד את יחסי הנישואין שלך בראש סדר העדיפויות?
כאשר אתה ובן / בת הזוג שלך מתמקדים בחיזוק הנישואין שלך, בכך שאתה אוהב, נאמן ואמת זה לזה, בוודאי תמצא כי בריאותך ואושרך יגדלו בהתאם כאשר אתה נהנה מחמשת היתרונות הבריאותיים הרצויים של נישואין, והרבה יותר.